有什么方法可以变大变粗，通常男子是不小于8厘米，有好多的男子对个人的当前情况是不满意的，会通过一些方法来达到增大增粗的目的，那么有什么方法可以变大变粗呢？一起来看看吧。
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一、拉长旋转训练
拉长旋转训练可以让男子的生殖器官变大变粗，男性朋友可以在家里面自己完成，不需要支付任何的费用，但是需要持之以恒的坚持，当然每个人的功效和作用是因人而异的，但是总体来说这个方法还是非常不错，具体的操作步骤也应该要被人们掌握。首先男子沐浴完过后，应该要保持站立或者平躺的姿势，在阴 茎没有勃起时，需要牢牢的抓住龟 头周围，以不疼痛为主，10秒钟过后需要放开，反复需要操作10次。接着需要朝着顺时针或者逆时针方向各旋转10次，此时你的阴 茎已经会慢慢的勃起。
二、热毛巾包裹训练
在上面这个动作的刺激过后，阴 茎已经处于勃起的状态，此时可以将一块柔软的毛巾放在温度在六七十度左右的热水里面，然后将水拧干，直接用毛巾将阴 茎和睾丸包裹两分钟左右，除非热的难受，否则请你不要取下来。其实毛巾的散热速度是非常快的，因此并不会导致阴 茎受伤，这个方法可以配合泡脚同时使用，同样的方法可以操作5次，因为在热的刺激下可以促使血液循环，也就能够增加阴 茎的充血量，从而可以实现增大增粗的功效。
三、巧用增大增粗产品
在上面两个步骤的刺激下，阴 茎已经处于一个相对比较活跃的状态，阴 茎的毛孔细胞已经完全张开，一般建议取适量的产品，均匀的涂抹于整个阴 茎上面，可以适当的进行按摩，只要产品完全吸收和渗透即可。如果女性朋友可以帮助男性朋友完成其中一个或两个步骤，那么男性在这个过程中是非常享受的，全身心也能够放松，那么增大增粗的.效果就会更加不错
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一、按摩睾丸
首先男性需要将自己的生殖器官以及双手清洗干净，然后需要不断的去摩擦双手，直到双手微微发热过后，可以用一只手握住睾丸，然后轻轻的抚摸和按摩它们，应该要注意从左向右交替按摩，在按摩的过程当中可以适当的配合阴囊牵引，左手和右手可以交替进行，能够有助于起到增大增粗的功效。
二、按摩大腿内侧
在晚上睡觉之前可以适当的按摩大腿内侧和腹股沟的地方，因为这个地方的神经比较敏感，与阴 茎之间也有着密切的关系，经常性按摩可以增加性欲，也能够有助于提高性能力。需要每天坚持，一段时间过后你会发现阴 茎的勃起状态和充血状态会有明显的改变。
三、刺激阴 茎
男性朋友可以在睡觉之前，完全将身体上的束缚丢掉，然后用手紧紧握住自己的小弟弟，需要由内向外不断的去抚摸，并且在根部的时候要停留一段时间，这样能够有助于增强阴 茎的血液流量，可以更好的刺激海绵体细胞，因此也能够达到增大增粗的作用。
当然在使用这个方法的过程当中，可以配合一些比较专业的产品，从而可以让增大增粗的效果事半功倍。这个产品主要成份有肉苁蓉、淫羊藿等，主要是通过局部外用的方法来进行使用，在使用过程中应该要配合一些按摩手法，可以让其中的精华快速渗透，直接作用于阴 茎海绵体细胞，可以快速唤醒海绵体，能够实现二次发育，并且能够让阴 茎的充血量得到增加，所以能够在短时间内看到增大增粗的效果
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1、阴 茎变长加粗诀窍
阴 茎变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥後皮下脂肪减少，皮肤变薄，就可使原本隐藏起来的阴 茎根部往外提升，小弟弟就变长啦。
自 慰中断射 精加粗法：自 慰时忍住射 精，且保持此状态，让龟 头充分充血，迫使皮肤扩大，且可紧握根部，堵住在龟 头的血液，强化此效果。可於每次自 慰时施行。
加粗另一种说法就是使小弟弟变大点，看来就会较粗啦。性交前不要上厕所，保留那份尿意，用积尿膀胱的刺激，来压迫周围的神经，提高性的刺激，使之有效勃起。
2、阴 茎硬度强化窍门
钢铁般阴 茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴 茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴 茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自 慰方式射 精，就大功告成。
3、如何能让阴 茎变长变粗呢
阴 茎 增 大的办法很多,目前医学上运用最广也被人接受地就是手术,在阴 茎的根部有2根忍带,一般正常男子的阴 茎还有很长一断生长在体内,只要通过手术把这2根忍带切短,然后把里面的那一断,拉出,4CM到5CM,就又整长阴 茎的作用.这就是目前医学上所说的阴 茎增长手术,当然还有增粗手术,一般都介入脂肪.等等.手术不会造成学习,工作的不方便,只是在手术时,把阴 毛去掉,在根部打上麻 醉 药,就可以手术,手术晚后就可以走路,绝对不会影响生活.大约2星期就可以全部康复.以上是第一种可行办法,,第二就是,自我训练法.但是这要有耐心和花上一断时间.当阴 茎疲软的时候.然后用手轻轻抚摸.达到半硬半软的状态时,把手做成C型的状态,从根部开始慢慢向上推动性的挤压.来回做上20次.,分组练习,因人而已.折原理是,当阴 茎被挤压的同时,血液也在血管里不停地,缩放,.这样有达到锻炼,增粗的效果.阴 茎的训练方法很多,书里也有很多训练法.,你可以买一本书自我参考.
