中华传统国术气功可以起到按摩减肥的效果

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中华传统国术气功可以起到按摩减肥的效果，对于气功来说印象中就是关于内力和轻功这些，这个气功就是我们日常生活中一些有益动作组合。中华传统国术气功可以起到按摩减肥的效果。

中华传统国术气功可以起到按摩减肥的效果1

1、面颈部按摩以气功外气配以搂、提、分拍手法为主。按摩由轻到重，由额部、平面部、鼻部、颌部、耳部、颈部、头顶部顺序按摩，每次5-10分钟。

2、四肢按摩主要以气功手法配以推拿、揿等手法。上肢多用拿、搓、拍、点等手法，下肢多用推、揿、拍、搓等手法，脂肪丰满处可适当施用重手法，采取自上而下，向前向后推拿，以便使肌肉的毛细血管增加开放量，改善肌肉代谢，增加对脂肪的消耗，达到减肥的效果。

3、背腰部按摩主要以推、按、拿手法为主。一般按摩10分钟左右。

少林寺著名武学易筋经的渊源和出处

对于少林寺的易筋经来说作为八零后和九零后这两代人都不会感到陌生了，其实这都有感谢金庸作家了。因为大多数人都是通过金庸作品拍成的电视剧进了解的，在金庸作品中少林寺的易筋经是非常厉害的武学，所有小编在小时候还幻想着那一天自己也可以得到一本易筋，后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、点为主，手法宜重。

4、胸腹部气功按摩主要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍刺等手法。每次10分钟为宜，促进心肺功能增强，促进肠的蠕动、腹肌的收缩，使脂肪转化为热量而得到消耗，从而减少胸部和腹部脂肪的堆积。

5、气功按摩是指在应用按摩手法时，操作者和被按摩者呼吸动作适当配合进行治疗的一种方法。这种方法简单易学，疗效显著。

6、气功按摩操作方法：施术者将拇指、掌根或者手掌按压在患者的某个部位或者穴位上，然后让患者作腹式呼吸，当呼气时，施术者也随着呼气；当吸气时，手法可轻些。如此反复进行操作，直至病人施术部位有发热或者感到舒服为止。这就是我们在日常生活中可以经常进行的关于局部按摩的气功方法，对于这种方法就像上文进行介绍的那些可以进行分为六个方面进行，分别对应了各个部分。我们经常进行这样的按摩就可以使我们的身体变得更加健康，并且可以达到减肥的目的。这相对于其他方面的减肥来说会更加安全，就像现在流行的节食减肥那样经常出现饱一餐饿一餐从而使得我们身体的肠胃变得非常的脆弱，出现了各种各样的肠胃疾病。

中国功夫站桩可以起到的治疗7种的疾病问题

我国关于锻炼身体进行修身养性的功夫有着很长的历史可以一直追溯到三国时期，因为那时就出现了现在还在流传的五禽戏，当然有可能还有更早的，但是最迟就是三国时期的华佗创建的五禽戏。对于这些时期的强身健体的功夫都是有站桩的这一种前提修炼的要点，用站

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气功疗法是我国独特的'一种医疗保健方法，气功减肥是近年来根据民间功法加以提炼、加工、改编而成的，并赋予一种新的名称，招引了一大批减肥迷。

气功是通过调身、调心和调息原理，锻炼人的精、气、神而达到防病治病的作用。练气功不但能健体，强身，防病，治病，而且还能减肥。近年来气功减肥己应用于临床，颇受患者欢迎。

练气功减肥，既不需吃药，又不要打针，简单易行，容易掌握，无副作用，无明显饥饿感。通过练气功，使往意力转移到气功要求的意守思维上，在一定程度上减轻饥饿感，同咐由于练气功调整自身功能，从而起到减肥作用。这说明，气功不是靠单纯减食而减肥，而是靠功力来消耗多余能量，从而达到减肥的目的。气功减肥可用于一般肥胖者，更适合于不宜采用其他减肥法的肥胖者。

气功是通过练功者发挥其主观能动作用，发挥人体潜力，通过调身（姿势）、调心（意念）、调息（呼吸）的功夫，锻炼人的精、气、神，调整身体的生理功能，达到身心健康的目的。它在锻炼方法上要求“动静结合”，强调在锻炼过程中，把人的神、形、气（形体、气息）能动地结合起来。气功的整体性、主动性、外静内动、动静结合等特点都是气功“祛病延年”的作用机理。它运用阴阳五行、经络脏腑理论阐述人的生老病死规律，把精、气、神作为人之三宝，把调和阴阳，益气养形作为养生健美之理论基础。从现代的角度来看，气功锻炼能起到身心健美及减肥的作用。

气功锻炼对大脑皮层和皮层下中枢、植物神经系统及心血管系统能起到良好的调节作用，对机体的生理功能起到调整作用，从而能纠正机体的异常反应，这是气功锻炼的整体作用；气功通过呼吸锻炼方法对腹腔器官有一定的按摩作用，通过特殊呼吸方法对局部腹肌有增强及减少脂肪作用。但气功所以能减肥，不仅有局部减肥作用，且主要应从气功的特点来考虑。气功锻炼时要求入静，使人处于一种“松弛状态”，能使脑细胞的电活动得到调整、改善和提高，有利于调整大脑功能，提高植物神经的协调功能，有利于大脑控制、调整各脏器的功能，包括内分泌代谢的功能调整，这对减肥是一个很重要的方面。此外气功锻炼尚有能疏通经络、调和气血作用。我们知道经络是运行全身气血、联络脏腑、沟通上下内外、调节体内各部分的通路，内与脏腑、外与肢节沟通。