生理期的禁忌和原因，月经来临让我们的身体也会发生变化，心情也出现异常。月经在给女人带来不适的同时，也给我们的健康带来了诸多好处，以下了解生理期的禁忌和原因。
生理期的禁忌和原因1
1、经期忌穿紧身衣
很多女性为了展现完美的身材曲线，特别喜欢穿紧身的衣物，但是要注意，女性在经期最好不要穿紧身的衣服。紧身的衣服在穿上和脱下的时候会对腹腔产生压力变化，压制子宫，令经血流通不畅，久而久之，会造成痛经，严重的还可能会导致不孕不育。
而且，由于经期出血比较多，所以女性需要的是能够透气舒服的衣服，如果透气不好的话，会导致细菌入侵，最终引发痛经和阴道炎等等问题，而大部分紧身衣服的透气效果并不好，因此不管是衣服还是卫生巾，我们都要选择透气的。
2、经期不要穿得单薄
经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。中医说，女人经期不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致“宫寒”，引起月经推迟、痛经等疾病。
这是由于，不论是夏天还是冬天，女性身体的抵抗力都会在经期有所下降，御寒能力也随之变差，若经期穿得单薄，人体毛孔就会容易被寒气入侵，还有一些女性朋友喜欢在经期吃生冷食物，这样也是不可以的，会使身体受寒，导致一系列的疾病，而对女性来说，最要命的就是子宫受寒，这不仅会带来痛经、经期紊乱等症状，还会导致不孕不育等现象。为此，经期一定要穿暖，特别是腰部子宫部位。
3、经期不宜穿高跟鞋
现代女性大多都很爱穿高跟鞋，只是穿高跟鞋不仅会对女人的足部、膝关节、踝关节、女性腰椎造成一定影响，女性经期穿高跟鞋还会影响到子宫。因此，月经期间不宜穿高跟鞋，越是年轻的女孩越不适宜。这是因为年轻女孩处于发育不完善阶段，骨质柔软，极易变形。女孩子过早地穿高跟鞋会引起骨盆和足部形态发生变化，使骨盆负荷加重，容易引起骨盆口狭窄，给长大后的分娩带来困难。
这样做还很容易引起盆腔炎症，引发妇科病。同时，经期时穿高跟鞋，脚底的血液循环受阻，人体血液循环系统就运作不通，会影响到子宫内膜的经血排放，造成气血不通、月经不调等症状。
4、经期不要碰冷水
夏天是女性最难熬的季节。夏季天热，这时候来月经会很不舒服，会想喝冰水或者用凉水洗脸让自己凉快一点，但是姐妹们一定要注意，月经期间尽量不要碰冷水，也不要喝凉水，这是因为，女人本来身体就是阴性体质，而且在月经期间，女人的免疫力尤其的低。
如果在月经期间接触冷水或者喝凉水，容易导致寒气入体，影响血液循环，引起血瘀，宫寒，痛经，从而导致排血不畅，经血不排干净和宫寒可引起积液，不孕不育，流产等症状；还会降低女人的免疫力，导致外病入侵，患感冒等疾病。
5、经期洗头不能自然晾干
女性在来月经期间尽量不要洗头发，即使洗了头发也不要自然晾干，要用吹风机吹干。虽然现在很多人都忍受不了经期的时候不洗头发，但是因为有些女生在洗了头发之后不喜欢吹头发，这样就容易让体内的热量丧失，也就容易让女性体内的寒气更加重。月经期可以说是身体免疫力最差的时候，月经期头发不吹干睡觉会严重影响到身体健康。不过只要女性在洗完头发之后，及时用吹风机吹干，那也不会造成特别大的伤害。
女性在经期会比平常更加的敏感脆弱，所以有许多事情需要注意，不然长此以往会对身体造成不可逆转的伤害。也许当下不会有太大的影响，但是时间久了，随着年龄的增长问题会不断暴露出来，所以现在多注意一些，将来就可以免受一些痛苦和疾病。女人如花，需要精心呵护，一定要好好呵护自己哦。
生理期的禁忌和原因2
月经有六个禁忌。
禁忌1
月经期间，剧烈运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等，会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经紊乱。一些增加腹压的力量运动，如举重和哑铃，也应尽量避免，否则会导致月经过多或月经延长。
此外，由于月经期间子宫口微开，细菌容易侵入子宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。月经期间不宜参加比赛，以免因精神紧张和内分泌紊乱而出现月经紊乱。对于痛经严重、生殖器官炎症严重的女孩，月经期间最好暂停运动。
禁忌2
一般来说，在补药酒中加入更多的米酒来帮助血气，或促进血液循环和消除淤泥的中药会导致月经血量的增加。因此，在月经期间服用补药是弥补错误的时间。正确的补药黄金期是月经后一周。排卵前，身体的新陈代谢速度加快。此时，补药可以发挥最大的作用。即使是著名的四物汤也要等到月经过后才能喝。
禁忌3。月经期间拔牙
恐怕很少有牙医会在拔牙前问你是否在月经期，但你必须知道你不能在月经期拔牙！否则，不仅拔牙时出血量增加，拔牙后口腔也会长时间留下血腥味，影响食欲，导致月经期间营养不良。这是因为在月经期间，子宫内膜释放出更多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白溶解酶激活成具有抗凝作用的纤维蛋白溶解酶，体内血小板数量减少，从而降低凝血能力，延长止血时间。
禁忌4、月经性生活
月经期间不能性交的第一个原因是预防生殖系统感染。当女性月经来潮时，子宫内膜（子宫内的组织）一个接一个地剥离和脱落。在月经期间，很容易将外阴和会阴（阴道口和肛门之间）周围的细菌带入阴道、宫颈甚至子宫。细菌只是在血液中生长和繁殖。当地炎症称为子宫内膜炎。它不仅发烧和下腹痛，而且月经出血增多，月经期延长。
月经不能性交的第二个原因是防止子宫内膜反向流入盆腔引起子宫内膜异位症（正常情况下，月经期间子宫内膜随月经血流出外）。如果月经性交，当女性兴奋达到高峰时，子宫会收缩。此时，脱落在子宫腔内的子宫内膜碎片可以随着子宫收缩的压力进入输卵管，沿着输卵管进入腹腔和盆腔。无论落在哪里，都会发生子宫内膜异位症。
禁忌5、月经体检
体检时间应避免月经期，最好选择月经结束至排卵日前的这段时间进行检查。检查前一天晚上不要做房间，因为男人的精液和避【孕】套上的杀精剂可能会出现在第二天的测试样本中，干扰医生的判断。
体检当天应穿便于检查的衣服，长度适中的裙子是最好的选择。不要化妆。检查前一天晚上洗澡时，你应该选择淋浴。你不能洗阴道内部，更不用说任何治疗阴道感染的药物或润滑剂了，因为它会洗掉或掩盖异常分泌物和一些可能通过切片检测到的潜在癌细胞，影响医生的正确诊断。
禁忌6，不适合穿紧身裤
许多女性喜欢在月经期间穿紧身衣，认为这不仅可以避免侧漏的尴尬，而且可以缓解腹痛，事实上，这是不科学的。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣引起的。子宫内膜异位症是一种发病率很高的疾病，其中一个原因是经血反流到腹腔，导致内膜异位症，最常见的.问题是痛经和不孕症。
因为穿紧身衣和子宫内膜异位症有一定的联系，所以至少在月经期间不要穿紧身衣。如果女性经常穿紧身内衣，特别是在月经期间，很容易使月经血液流出不良，也会使盆腔腹压突变，容易引起月经血液反流，最终出现月经腰痛、腹痛症状，甚至导致不孕。
月经期间不要碰冷水：
女人的身体是阴性的，月经期间一定要避免感冒，因为如果我们在月经期间接触感冒，肯定会引起身体内部的一些变化，导致我们的胃痛。每个人都知道痛经有多痛无论你做什么，都会特别不舒服。所以这个时候要注意不要喝冷水，不要用冷水洗碗洗衣服，不要用冷水洗脸。
月经期间不要碰辣椒：
也许有些女人天生就有辣妹的性格，不管每顿饭吃辣椒，吃量不小，每天都会放很多辣椒，但虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助，也可以改变我们吃的味道，但你知道，吃辣肯定会伤害我们的身体，然后不能促进身体解毒，然后导致胃痛、痛经等情况，所以在月经期间注意不要吃辣。
月经期间不要吃冷饭：
有些人生来就喜欢吃冷饭。由于生活的压力和时间的不足，他们总是在中午回家，直接把早上的剩菜放在碗里，然后匆忙地去上班。虽然这节省了时间，但你知道冷饭在胃里有多难消化吗？冷饭对我们的月经有多大的影响吗？它也会引起我们的胃痛。那时候真的没有办法了。
月经期间不要洗澡：
我有一个朋友，她觉得自己很年轻，每天都喜欢卫生，干净，所以每次月经，两三天前她没有洗澡，然后第四天，第五天慢慢减少，她开始每天洗澡，但不知道对身体有多大的伤害，如果不年轻，我认为很难忍受这样一个痛苦的过程，每次洗澡第二天特别不舒服，莫名其妙的不舒服，难以形容的感觉，所以不要洗澡卫生。
月经期间不要做剧烈运动：
月经期间不要为了锻炼或坚持跑步，坚持晨练等，可以适当出去散步，出去散步，但不要跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会导致身体排泄不良，而且会影响身体，所以月经期间不要剧烈运动。
记得在月经期间补充营养：
可以想象，如果你每天裂开出血，你就受不了了。月经期间，虽然我们体内有解毒，但我们体内的一些血液也会排出。因此，在月经期间，我们必须多吃营养素、红糖水、阿胶、蜂蜜水、牛奶、红枣莲子汤等，总之，记得补充营养，热服。
月经期间不要做房事:
月经期间不要为了一时的欲望，也不要为了可怜丈夫而做爱，因为月经期间做爱会严重影响我们的月经量，导致排毒不畅，排毒不完全。最后，体内积累的毒素越来越多，会导致病变。因此，为了你的健康和身体，不要为了一时的乐趣而折磨你的身体。我相信你会考虑的。
女性朋友在月经期间一定要注意以上事项，做好月经期间的保暖工作，不要接触冷水，不要做重活，多注意休息。
生理期的禁忌和原因3
常见的关于生理期症状的误解：
一、生理期过短会影响怀孕几率
经期时间过短在女性中发生的几率很高，一般来讲，生理期在3到7天都属于正常的范畴之内。生理期短，只要经血周期能维持两天，而单纯月经量少，其实根本不用担心影响其怀孕。
二、生理期不固定，就属于不正常
正常情况来判定，其实平均每28天一次的周期是女人比较理想的生理周期，如果这个周期不完全固定，其理论上在22~35天来一次都算正常。在女性年龄随之增多的时候，体内的荷尔蒙开始变得敏感，特别是过了30岁的时候很是敏感，而这个时间段的女性生理周期也开始不再一成不变。如果周期稳定，那么大家无需过于担心。
三、巧克力和甜食能改善痛经
有很多女性都相信了这个传说，吃点甜食可以治痛经的说法很是流行，但是这个方法绝对不靠谱，生理期大量摄入甜食，不但无法起到消除生理期症状的作用，反而造成血糖不稳定，增加其经期不适应的症状。
四、经血颜色深、有血块，代表有妇科病
很多女性经血颜色深，这被很多女性误以为是妇科疾病，因为长时间的久坐，这身体内的淤血堆积，很容易造成这种情况，囤积5分钟以上就会形成血块。所以经血中偶尔夹带血块也属正常，只有当血块大小超过1元硬币，这个时候才需要去医院就诊。
五、结婚后痛经就会消失
婚后痛经会消失的传言一直盛行，但是很多女性在生产之后其实痛经症状还不能完全解决，对此更有说服力的说法倒是，怀孕生子可以使较多的痛经情况实现终止，其实这种说法不太靠谱，大家可要注意哦！
六、经期感受是可以从母亲处遗传
母亲的月经果母亲的月经来的比较早，其实女儿初次月经来潮时间也可能会来的很早。不过除了遗传带来一些倾向以外还有一些情况会影响女儿的经期症状，如：营养状况、身心健康、地理气候等，各种不同的因素都会影响其经期症状。
