吃什么能补男人的精子，在我们的生活中，大家应该都有接触过不少种类的食物，基本上所有食物的营养成分对我们的身体有益处的，要注意健康饮食，以下吃什么能补男人的精子。
吃什么能补男人的精子1
1、补肾益精的食物
精子少会严重的影响生育的，男人吃什么补精子效果好?其实很多补肾益精的食物都可很有效果的，我们常见的银杏、冻豆腐、花生、山药、核桃、豆腐皮、鳝鱼、海参等等，都会增强男人的免疫能力，并且还具有生精的效果。
2、韭菜
韭菜大家都吃过吧!韭菜其实又叫做是壮阳草，其实很多人对于韭菜的了解并不多，其实韭菜可以温补肝肾，并且可以助阳固精。所以想要补精子的男人也可以多吃韭菜。
3、动物鞭类
如果经常的出现精子少的现象，为了不影响生育，那么就需要及时的补精子了，那么男人吃什么补精子效果好?动物鞭类是不错的选择，其中牛鞭含有很大量的性激素，并且可以增加睾丸酮的分泌，如果男人能经常的连吃几天，则就可以缓解【遗】精的现象，并且大家可以买直接做熟了的牛鞭，这种牛鞭补精子的效果极好。
4、补充维生素
维生素对于生精子有很大的作用，可以为精子提高充足的原料，并且会促进精子的生成，还会保持性器官不受侵害，尤其是维生素E可以使空虚的输精小管再生，防止性器官老化，则可以增强精子活力。一般维生素就在大众的蔬菜中，所以想要补充精子的人可以经常的食用一些蔬菜。
吃什么能补男人的精子2
男性补精子吃什么好呢？
1、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。
牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的`用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
5、此外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。
吃什么能补男人的精子3
男人吃什么食物补精子可以试试以下：
1、优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
通过文章的介绍，相信各位朋友都已经解决了心中的疑问，如有不了解的地方，不妨继续翻阅相关的文章进行阅读！
此外，在这里为大家列举了几种在临床上许多患者常用的药品产品：
暖宫孕子丸：有效治疗或明显改善妇女内分泌紊乱、痛经、闭经、月经不调、白带异常、小腹坠胀、疼痛、尿频、尿急、尿痛、腰膝酸软、浑身无力等症状。
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吃什么可以补精子和卵子呢？又怎么提高精子和卵子的质量呢？
提升精卵活力不可缺少的营养素蛋白质，碳水化合物，维生素，其它矿物质，钙，锌，抗氧化物等。其实可以提高精卵活力的食物非常多，下面从常见食物中推荐一些典型的给未准爸爸和未准妈咪。当然，通过前面的名词解释，大家应该很容易解读它们的上榜理由了。
小米等谷物是人体蛋白质和碳水化合物的主要来源之一。由于打磨不那么精，保留了其中丰富的维生素B1、维生素B2和维生素E，钙、铁、锌的含量也比多数谷物高。其淡黄色不仅来源于维生素B2，还有胡萝卜素和其他黄色抗氧化保健成分。
燕麦在全球上享有的盛誉不是浪得虚名，其维生素B1和铁、锌、钾、镁、锰等多种矿物质含量都在谷类中名列前茅，还含有多糖类保健成分。坚果（花生、芝麻、核桃等)含丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和锌、钙等矿物质。
果仁外薄皮的涩味则是来源于具有抗氧化性的植物化学成分。深绿色叶菜、苔菜（西兰花、油菜、小白菜、菠菜等)它们几乎不提供能量，却是多数营养素的宝库，富含维生素K、胡萝卜素、维生素c、叶酸、钙、铁、膳食纤维等，同时含有多种抗氧化的植物化学成分，如叶黄素、芦丁、槲皮素等等。另外，菌藻类食物，奶类（包括牛奶、酸奶、奶酪等)，豆腐，红肉等都是很有营养的，对于精子和卵子的发育是十分有益的。
此外，还可以通过中药的调养来提高卵子的质量。一般建议服用暖宫七味散，暖宫孕子丸，调经促孕丸等药。调经养血，补肾健脾的功效，对于治疗宫寒，月经不调等引起的不孕不育症有不错的治疗效果。
这里要提醒未准爸爸和未准妈咪，不要忘记饮食结构均衡、合理才是最根本的。如果又吃烧烤又喝啤酒，恐怕早就抵消了以上这些食物带来的好处了。即便吃的都是好的食物，比例失调也一样会给身体带来伤害，在膳食平衡的基础上多选用这些食物才能达到目的。
