女性身体乏累总想睡觉，人的生命在于运动，所以日常的运动锻炼是必不可少的，没有健康的身体就没有一切，最好还要保持良好的行为习惯和饮食习惯，特别是总是身体乏累的人。以下分享女性身体乏累总想睡觉。
女性浑身没劲总是想睡觉是怎么回事?
女性感觉到疲乏或想睡觉，要看看是什么原因引起，一种情况可能是心情不大愉快，有不高兴的事情或者生气，所以一赌气就在床上躺着了，越躺越没劲，越躺心里越不痛快。另一种情况是看看身体有没有其它问题或疾病，尤其是疲乏，往往身体出现问题时，其首要的症状是疲乏，很多疾病都可以导致疲乏。
如果女性年龄比较大，出现这种现象不是1-2天了，已经持续一段时间，需要到综合医院去检查，看看还有没有其它问题，是否存在高血压的问题。如果检查了身体没有问题，要到专科医院检查有没有轻度抑郁的问题，有时抑郁症的患者，不单单是睡不着觉，有的人一天到晚想睡觉且睡的多，没心情或者懒的动等问题，鉴别清楚后及时治疗。
1、女性朋友月经期浑身没劲想睡觉除了受到激素水平变化影响之外，有可能是本身身体比较虚弱导致的，尤其有些女性朋友贫血或平时过度疲劳，会导致身体在月经期更加虚弱，从而让不适症状更加明显
因此在这时候应该注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，在工作时尽量合理安排，不要给自己太大的压力，尽量保持精神放松稳定，通过一些简单的方法来转移注意力，就能很好的缓解这些不适症状，让自己更安稳的度过月经期。
2、对于月经期浑身没劲想睡觉的女性来说，合理安排饮食更加重要，在经期应该多吃一些营养丰富和清淡温补的食品，比如鸡蛋、鸡肉、失奶和奶制品、红糖、五谷粗粮、新鲜蔬菜等都可多吃。
如果出血量比较多应该多吃一些补铁补血的食物，比如动物内脏、动物血液、红枣等，同时应该避免吃、生冷、寒凉的食物，防止伤脾胃和阳气，也不要吃性质过热、辛辣的食物，否则疲劳乏力、出血量多的症状会更加严重，甚至会腰疼等症状。
3、如果月经期浑身没劲想睡觉症状比较严重，同时伴随着经血淋漓不尽、腰酸背痛、头痛等症状，可在中医辩证指导后使用中药调理治疗，能调理体质而从根本上解决问题。
女性身体乏力、总想睡觉有以下几种原因：
1、慢性疾病所导致，比较常见的是糖尿病、冠心病、心衰、高血压、妇科炎症，这些慢性消耗性疾病都会导致女性长时间累积过多疲劳，无法从精神和身体上缓解压力，出现身体乏累，总想睡觉缓和劳累的身体。
2、女性身体缺乏某种元素，无论是矿物质，还是微量元素、维生素，都可能导致人体出现疲劳，可以在医院做相关检查，在医生的判断下适当补充缺乏的物质，疲劳也能缓解。
3、亚健康所引起的身体疲劳，多见于正常人与疾病之间的状态，这些人平时精神压力大，工作压力大，而且无法释放，导致体内的酸特别是乳酸堆积过多，可以通过按摩等方式使体内的酸代谢出去，可以让疲劳能够得到缓解。
功能障碍引起的身体乏力、总想睡觉
最常见的就是焦虑症和抑郁症，特别是抑郁症的病人，很容易有这种情况，往往跟病人的就情绪波动有关系，常常伴有睡眠的障碍。有些病人虽然想睡，但是不一定睡得着，或者睡眠非常浅，浅睡眠状态就不解乏，所以第二天早上还是觉得昏昏沉沉想睡。
碰到这种情况可能就要给调节神经方面的治疗，比如抗抑郁的治疗，还有助眠的药物治疗等。当然了，调整好自己的生活规律，睡眠规律，放松心情，对改善失眠，浑身没有力气，精神状态都是很有好处的。
女性朋友若是出现经常想睡觉，可能是由于心理因素所致。精神压力过大，情绪状态不佳。还有一种是由于疾病导致，常见的有高血压导致的脑部供血不足，体内激素水平分泌异常，导致营养吸收出现受损。还有甲状腺激素分泌减少，导致机体代谢速度减慢，神经兴奋程度开始降低，会出现该症状。
身体长时间的劳累会影响正常的工作，尤其是女性朋友更加容易出现该症状。导致出现该症状的因素有很多，了解有哪些因素之后及时做好日常预防措施，症状严重的及时去医院进行药物治疗。
1、 激素改变
常见的.妇科疾病，卵巢出现囊肿或者是卵泡发育不良，肿瘤细胞恶变，子宫内膜组织开始增厚等，这些都会影响体内激素分泌。还有育龄期的女性长期服用避孕药，导致体内激素紊乱。一旦出现这些症状，就会影响物质吸收，对于神经纤维的刺激也降低。脑部神经元兴奋度就会降低，自然就会感觉有疲惫想睡觉的症状出现。
2、 低血糖
很多女性朋友喜欢通过节食来进行减肥，因为主食中含有较多的淀粉物质，所以每天会减少摄入来达到减肥的目的。长期如此就会导致血液中的糖分物质减少，机体代谢速度也会开始减慢，大脑内主要刺激神经兴奋的乙酰胆碱物质开始减少，就会引起该症状。
3、 贫血
机体一旦出现供血不足，就会降低血液中的血红蛋白含量，氧气运输情况较差，血液循环的速度也开始减慢，营养物质不能及时被吸收就会出现该不适症状。月经期间体内会有血液流出，体内缺乏维生素。
4、 高血压
不良的生活习惯，经常熬夜导致血管收缩加剧，诱发高血压疾病，血管弹性变差循环受损，无法及时将其供给到大脑。神经一直处于缺血和缺氧的状态下，就会频繁出现无力犯困想睡觉的现象。
5、 心理因素
精神压力较大，神经长期处于过度紧绷状态，睡眠不足会导致出现该症状。
