感觉困倦乏力想睡觉怎么回事，生活中我们对身体会出现各种各样的情况，疲乏无力归于亚健康状况，因此这样会让很多人会担心是否自己的身体出现问题了，以下分析感觉困倦乏力想睡觉怎么回事？
首先排除生理性原因
对于经常感觉乏力困倦的人来说，首先应该排除是不是经常熬夜，或者是户外运动量比较大，过度消耗调理导致。
甚至一些人从事了过度劳累的工作，排除这些生理性的原因后，才考虑是不是疾病引起。
总是犯困怎么回事？有可能是疾病信号，要当心
1、抑郁症
如果总是犯困，感觉整个人都没有精神，有可能是抑郁症导致，因为患有抑郁症后，患者就会心情低落、而且整体还闷闷不乐。
甚至还会出现夜里无法入睡，喜欢一个人独处，白天犯困无精打采的，所以要注意有可能是抑郁症，要及早进行治疗。
2、甲减
总是感觉犯困还有很多疾病导致，比如甲状腺功能减退，也会感觉到全身乏力。因为患有甲减后，分泌的甲状腺激素就会减少，无法保持身体的代谢，人自然会感觉到乏力。
不仅如此，患上甲减后，患者还很容易出现便秘，疲劳乏力，以及胃口下降等，甚至还会有心慌心悸的感觉，这些都有可能是因为甲状腺功能减退导致。
3、其他基础疾病
很多人患有一些基础疾病，比如严重贫血，低血糖，糖尿病等，这些疾病也会导致乏力坤军的出现。
比如血糖不稳定的话，人往往觉得浑身难受乏力，老想躺着睡觉，要根据检查结果及时进行药物治疗。
4、睡眠障碍
很多人存在睡眠障碍问题，晚上睡不好，甚至整晚失眠，白天就会出现哈欠不断的现象，这种情况也要积极的进行干预。
因为长期的睡眠障碍会加重慢性脑供血不足，从而引起缺血缺氧的脑病，所以天天都很困都想睡觉。
1、高血压
高血压又称血压升高，是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常值的`现象。大多数患者可以在没有任何症状的情况下发病，并且血管壁长期处于高于正常压力的状态，这会导致冠心病和中风。高血压的病因尚不清楚，可能与遗传因素、年龄和不良生活方式有关。
随着高血压危险因素的聚集，高血压的风险会增加。对于普通高血压患者，建议在改善生活方式的基础上，根据高血压患者的总体风险水平，决定是否给予降压药物和药物治疗。
2、低血糖
低血糖症是指血糖水平降低，糖尿病患者降至小于4mmol/L，会经常出现心悸、出汗、死亡率，甚至精神变化。低血糖的原因有很多，如糖摄入不足、生产不足、摄入过多以及过度转化等，患者在早期可能表现出焦虑、疲劳等症状。因此如出现饥饿、虚弱、恶心等低血糖症状，应及时进食。如果病情严重，出现低血糖昏迷，应立即送往医院进行静脉葡萄糖注射。
3、植物神经功能紊乱
植物系统功能紊乱是由长期精神紧张、过度心理压力、愤怒和精神刺激引起的一组症状，也称为植物神经功能障碍。由自主神经由交感神经和副交感神经系统组成，主要控制心肌、平滑肌、内脏活动和腺体分泌。由大脑皮质和下丘脑支配和调节，不受意志控制。
自主神经紊乱是一种症状，常见的植物神经紊乱包括家族性植物神经紊乱、红斑性肢体疼痛、自发性多汗症等。治疗以心理治疗为主，辅以药物治疗、物理治疗等。
1、体虚
不论是男性还是女性,如果身体不仅无力还有多汗、怕热、头昏还瞌睡的话,就要看看自己是不是肾虚。如果是夏季还要排除中暑的可能性。如果无力的时间持续的比较长,还需考虑是不是气虚。
2、贫血
头昏和无力是贫血的人常见的早期症状。贫血患者因血红蛋白不足,血红细胞携氧能力降低,导致人体重要脏器供氧不足。这些重要脏器供氧不足,就会引起相应的功能障碍。当大脑血流量供应不足就会头昏、无力等症状。通常在头昏发生时,常常会伴随有浑身无力、无食欲、睡眠不好等一些并发症状。
3、慢性疲劳综合症
感觉浑身无力有可能是身体慢性疲劳综合症引起的,现在人们面对的生活压力比较大,长期过度的劳累也会给身体带来非常不利的影响,有可能会引发身体慢性疲劳综合症,平时应该要注意缓解生活和工作方面的压力,尤其对于上班族来说,不要给自己太大的压力,注意缓解精神方面的压力。
4、糖尿病
糖尿病是导致浑身无力最常见的疾病。患者由于糖代谢失常,高能磷酸键减少,负氮平衡,失水及电解质失衡等原因,故易疲乏、虚弱无力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。
5、慢性肾炎
慢性肾炎患者也常感疲倦和浑身无力,而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食,又容易缺钾;心衰病人因进食少、镁摄入少,提供能量的atp不能被激活,故有全身乏力头晕现象。浑身无力是甲状腺机能减弱病人的起初症状,也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。
为什么总是想睡觉？
环境因素：我们想要睡觉，与我们的环境有很大的关系，如果屋子里，或者是办公室里，空气不流通，空气浑浊、氧气量减少就很容易让人感觉到困。
心理因素：心情不好的时候，难过的时候，总是想闭上眼睛。因为心理的暗示作用，就特别容易犯困了。
疾病因素：有些人是因为生病的原因而导致犯困，例如感冒或者是高血压等病，都会让人感觉到想要睡觉。
外部因素：有时候，你可能是因为吃了某些食物而导致你犯困的。例如，有时候，我们吃增F药，也会导致我们犯困的。
劳累因素：劳累的时候，极易犯困
个人因素：睡眠时间短，现在很多人都是夜猫子，玩手机，玩电脑或者在外面玩很晚才回来睡觉。睡眠质量差，易醒梦多。
另外，需要特别指出的是，除了以上因素导致总想睡觉外，总想睡觉也可能是身体正在向你发出警示讯号。尤其是明明睡眠时间足够，可是隔天为什么仍然感觉困倦乏力、总是想睡觉的人，这是睡眠在用它的方式提醒你，你可能患上了嗜睡，导致睡眠异常，需要引起重视。
总是想睡觉怎么办？
对于因空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚、长期睡眠不足、生病、劳累等原因造成的总想睡觉，通过以下几种方式调节：
1、加强休息。白天嗜睡的患者，晚上不能熬夜，最好能够11点前入睡，养成早睡早起的习惯，此外，每天中午都要午休一会，但不能太长，半个小时到一个小时为宜。保证充足的睡眠时间。要注意通风透气。
2、养成良好的生活习惯。一天三餐都要正常饮食，尤其是早餐，早餐吃得有营养，一上午都有精神。注意饮食要均衡，不能挑食，每种类型的食物都要吃一点，避免营养不良，可以多吃些抗嗜睡的食物，比如香蕉、菠菜、草莓、金枪鱼和豆制品等。
3、适当锻炼。每天都要至少抽出半个小时来运动，要懂得劳逸结合。
