婴儿早期应当适当运动，当初生的婴儿来到这个世界时，需要慢慢适应周围的一切，父母会把孩子保护得很好，其实婴儿早期一些适当运动是很好得，说说婴儿早期应当适当运动
从婴儿出生开始，除正常进食外，经常洗温水澡是他们人生的第一堂运动课。倘若你经常给婴儿洗澡的话，那么会发现，婴儿的食欲大开，睡眠香甜……
婴儿满月后，大人即可抱孩子到室外活动——“散步”，每天5-10分钟。婴儿“散步”时可改善机体的气体交换状况，使体内血氧含量增多，有助于其发育，并提高其对自然环境的适应能力。
2-4个月时，家长应让孩子适应于四肢运动。让婴儿平卧，先将其两上肢交叉伸屈，再将两下肢交叉伸屈，最后上下肢同时伸屈。每一动作重复2-3次，以锻炼肩部及腿部的肌肉。
4一6个月时，是孩子开始练习翻身运动的时候。家长可握住婴儿双脚，将其身体左右翻转。婴儿翻身尚不自如时，可一手持其脚，一手持其上身帮助翻身。
6-8个月时，是孩子开始练习爬行运动的时期。家长在大床上，放置一些可滚动的、色彩鲜艳的玩具(带响声更好)，这样一来，婴儿会探身、滚爬着去摸拿那些玩具，这恰恰是有益的运动，促使婴儿协调性、灵敏性得到很好的发展。
8-10个月时，孩子开始独自站立的准备运动。使婴儿俯卧，手持其脚踝，待其两手撑地后，将两脚提起，再慢慢地放下。这样重复多次，以锻炼上身及腕部力量。
10-12个月时，应开始步行的准备活动。使婴儿蹲着或跪着，拉住他的双手，让他立起，这样重复多次，以锻炼其下肢肌肉。
当初生的婴儿来到这个世界时，需要对周围陌生的环境加以适应。如果能给予婴儿按摩，那么会使婴儿感受到无比的幸福和，这就是我们介绍婴儿抚触的原因。抚触婴儿的好处是：
1、可作为母婴之间联络的纽带，密切两者的情感交流，从而避免因分离而产生的焦虑、恐惧不安。
2、能促进新生婴儿的呼吸、循环功能，刺激其消化功能、并使安静睡眠的时间增加。
3、能使婴儿的体重迅速增加，尤其是早产儿的生理功能得到改善。他们的运动及神经发育较未接受抚触的同龄儿优越。
4、还能提高婴儿的应激能力，如肾上腺皮质激素、儿茶酚胺、自清素等分泌平衡，从而增强免疫功能。
脸部抚触，舒缓脸部因吸吮、啼哭及长牙所造成的紧绷。取适量婴儿润肤油，从前额中心用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。以同样的方法分别完成眉头、眼窝、人中和下巴的按摩。
胸部抚触，顺畅呼吸循环。双手放在侧肋缘，右手向上滑向宝宝右肩后复原，左手以同样方法进行。
腹部抚触，加强婴儿内排泄功能。
按顺时针方向按摩腹部(脐痂未脱落前不要按摩该区域)。4.腹上抚画"L"、"U"。
依您的方向由左至右画一个倒写的"L";接着再画一个倒写的"U"。做这个动作时，用关爱的语调向婴儿说"我爱你"，婴儿会很喜欢的。
四肢抚触。增强灵活反应，增加运动协调功能。
捏挤搓滚。两手抓住婴儿一胳膊，交替从上臂至手腕像牧民挤牛奶一样轻轻挤捏，然后从上到下搓滚。对侧及双下肢做法相同。用你两拇指的指腹从婴儿(掌面)脚跟向脚趾方向推进，并捏拉脚趾各关节。手的做法与足相同。
背部抚触，舒缓背部肌肉。双手平放背部，从颈部向下按摩，然后用指尖轻轻按摩婴儿脊柱两边的肌肉，再次从颈部向底部迂回运动。此外，欲了解婴儿游泳时长不要超过30分钟
在最近的一次对学龄前儿童运动量的严格跟踪研究中，科学家们发现，三岁大的儿童平均每天的运动量只有20分钟，远远低于在他们那个年龄阶段科学家们所推荐的运动量。最近《柳叶刀》杂志发表了这项研究成果
来自苏格兰的格拉斯哥大学的科学家们召集了78名儿童志愿者。在一周的时间内，这些三岁的儿童每人都佩戴一个”加速计”——系在腰带上的火柴盒大小的监测器。
这个加速计从孩子们起床时就开始戴上，一直到他们上床睡觉为止。该设备可以一分钟一分钟地记录下孩子们的运动情况，而且也能记录所消耗的热量。根据计算，这些孩子一天大约消耗？300卡的热量，科学家们所推荐的每天500卡。
面临孩子们摄入的热量和消耗的热量不均衡这个问题时，专家们认为，主要的原因是孩子们运动量不足。“只有两种原因可以解释这个问题，运动量太小了或是吃得太多。但是通过饮食结构的调查发现
没有证据表明孩子们吃得太多。青春期的孩子可能吃得比以前多了，但是三岁左右的小孩吃得比以前更少了。”这项研究的负责人约翰·梅里说道。约翰·梅里是格拉斯哥大学的一位生理学家。
“以前一个三岁大的婴儿吃得要比现在的孩子多25%，”他说，“但是在最近的15到20年间，孩子们的运动量却在急剧下降。”研究发现，孩子们在每天醒着的9到10个小时的时间内几乎不怎么运动。
“如果他们或许会不断地和父母或者和小伙伴们说话，但是如果他们只是休息或者睡觉的话，就会运动不足，无法使所消耗的热量超过他们所应该消耗的'热量。”梅里说。
这些孩子每天花在运动上的时间平均只有20分钟。运动的方式可能会让他们感到稍微有点热，稍微有点呼吸急促。比如绕圈跑步，和一个成年人保持同样的速度行走，以及大多数的户外运动等。
梅里指出，看电视是运动减少的主要原因。即使在户外，孩子们的运动量也远远少于以前。他说“现在更多的人选择自驾车旅行，有时候将孩子放进婴儿车推着他们走，其实，在很多时候，完全可以让他们自己走一走。”
另外一个因素就是近来出自对安全的考虑。英国的一些地方当局禁止幼儿带球进入游乐场，其他的一些地方政府则禁止孩子爬树。梅里说，”这需要有一个平衡，或许我们把健康和安全的关系拉得稍微有点远了。”
专家们指出，运动量减少的危害不仅仅是肥胖。运动量大的儿童往往会表现得更好，科学家们猜测更多的运动可能会刺激大脑的活动。
科罗拉多州立大学人类营养研究中心的专家詹姆士·希尔虽然没有参与那项对三岁儿童运动量所作的跟踪研究
但他也表示“这种日益增加的儿童运动量少的问题并不仅仅存在于英国，在世界上的大多数国家都存在这个问题，我们现在需要做的就是在行为方式上做小小的改变。”
梅里指出，其实让孩子们多运动并不困难，在没有电视的时候，小孩子们绝对不会盯着墙壁一坐就是几个小时。他们肯定能够找到其他方式来获得乐趣。那时他们有丰富的想象力，现在他们仍然有丰富的想象力，关键是父母怎么引导他们。
