文章来源：女人说 ,标题：爱美|怎样减小咬肌 不花钱不打针的简单按摩瘦脸法你值得拥有- 责任编辑：Linda
经常咬硬的食物会让咬肌变得很发达，脸看起来就变的很大。虽然会有很多爱美MM选择打肉毒杆菌来萎缩肌肉减少咬肌。但是平时按摩也可以减少咬肌哦~那么怎样减小咬肌？下面来跟我学习一下减少咬肌的方法有哪些吧。
怎样减小咬肌
减小咬肌方法一、每天按摩
咬紧牙，再抚摸咬肌找到撑得最高的那块肉，然后用食指按住那个“至高点”不放，松开牙，咬肌放松，用食指呈顺时针按摩10到15分钟，坚持3个月。
减小咬肌方法二、瘦脸操
嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。保持5秒钟。下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。别动！保持5秒钟。
怎样减小咬肌
减小咬肌方法三、面部运动
平静面颊，双嘴角使劲向上用力嘴角向上坚持数10，轻轻下来数3，再上去，这样连续做3次。每天至少做两组。感觉到嘴腮的肌肉有酸痛的感觉，这样用力就对了。不酸不痛，一天做100遍也没有效果。
怎样减小咬肌
减小咬肌方法四、避免过度咀嚼
脸部如果过分咀嚼的话，很容易形成咬肌，所以在吃饭时尽量慢慢吃，嗨应当注意尽量不吃口香糖，少吃坚硬的东西。
减小咬肌方法五：吹气球每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
