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导语：根据每个人体质不同、体内色素含量不同，晒后肌肤抵御紫外线侵害所产生的反应也大不相同，不要以为只有晒红、晒疼才是晒伤，从而错过晒后肌肤第一时间的修复，掌握时间进行晒后护理是解决晒伤最关键的手段，然而补水、镇静肌肤永远是不会错的选择。
头发修护
如果头发晒伤了，一定要用具有保湿作用的洗发水，为头发补充因日晒而丢失的水分。涂抹护发素也是不可缺的步骤，为晒伤干旱的头发即时补湿。记得从发根开始涂，同样用大量清水冲洗，直至粘稠感消失。
Step.1降温
晒后6-8小时是修复的最佳时段，当肌肤感觉到晒疼、晒伤时，为了避免起水泡，要第一时间给肌肤表层降温，可以用冷水冲洗患处，或者用冷毛巾冰敷，但要注意不要直接使用过冷的产品或者冰块直接敷于患处，以免过冷的刺激造成毛孔急速闭合，对本就娇嫩的肌肤形成二次伤害。
Step.2镇静
肌肤在经受烈日的强烈照射导致晒伤后最需要的就是让肌肤从红热的状态镇静下来，洋甘菊、芦荟等成分具有很好地镇静效果，喷雾、面膜也是晒后急救的最好利器，但是“心急吃不了热豆腐”晒后修复也不要急于求成，一步一步慢慢来。
NOT DO
1、不要急于使用功效型产品
经过烈日暴晒的肌肤会出现很多肌肤问题，例如毛孔粗大、晒黑等，但是各位帅哥不要着急，刚刚经历过烈日折磨的肌肤已经十分娇嫩，这时候做功效性的护理不仅肌肤不能吸收来自面膜的营养，反而化妆品的使用更会加重肌肤的负担，破坏肌肤自身的修护能力，导致过敏。
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2、芦荟不是万能品
芦荟是修复晒后肌肤最好的成份，但很多人急于求成，直接将芦荟汁涂抹在身上，植物虽然纯天然，但其中有很多成份是肌肤并不耐受的，而且植物纤维、颗粒等在肌肤表面摩擦都会对受损肌肤造成二次伤害。
3、暂时不要使用去角质产品
晒后有些人可能会出现干燥蜕皮等肌肤问题，这时候使用去角质产品去除脱落的干皮，但这类产品中的磨砂颗粒会导致患处新生皮肤再次受损，再次形成红肿。
DO
1、有效补水
晒后肌肤的补水产品一定要选具有舒缓和抗敏功效的。凝胶质地的产品可以经过冰镇清涂在患处。涂抹时也要注意轻拍让产品吸收而不要反复摩擦。尽量较少对患处造成二次刺激，随身携带含有洋甘菊等舒缓成分的喷雾也可以帮你随时护理晒后肌肤。
2、配合食补修复肌肤
草莓、番茄、大豆、沙丁鱼等，这些食物都具有很强的抗氧化特性，同时可以为肌肤补充晒后修护所需的物质，如维他命C、植物异黄酮、不饱和脂肪酸等。
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3、防晒工作要继续
就算肌肤已经遭受了紫外线的侵害，就更不能掉以轻心，此时可以换成纯物理配方的防晒霜，物理防晒霜中含有的颗粒成分如氧化锌不仅具有润色的效果，还能修护肌肤损伤，减少导致炎症和皮损的尿激酶类物质产生，让肌肤尽快恢复健康。
Step.3预防老化
夜间细胞的活跃程度要强于白天，所以睡前的护理就显得尤为重要。夜间是肌肤进行新陈代谢和自我修护的关键。在睡前为肌肤进行精华的保养可为肌肤的修护提供动能储备。晒后肌肤的精华护理最好选择有减缓肌肤敏感功效的精华。此时的肌肤处于非常状态，任何的刺激都不益于肌肤的修护。专门为夜间补水研发的面膜的使用，也可进一步为肌肤锁住水分。
Tips：清洁
除了要注意晒后对肌肤的护理，对涂抹过防晒的肌肤我们也要进行彻底的清洁，面部最好配合卸妆产品，因为很多防晒产品为了达到更好的防晒效果，里面会富含防水成份，单靠洁面和清水很难清洁干净。
此外，有颜色的头发建议在烈日照射后下使用护色发膜，以防紫外线分解掉染发剂的色素成分，使头发失去光亮色泽。
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