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首先，在护理之前要去角质，用温水将颈部打湿，然后取适量的磨砂膏涂于颈部，做适当的按摩，大约3分钟左右，用温水清洗干净。然后用化妆棉轻轻地擦拭，用手适当的拍打。颈部护理最好是在温度较高的环境下进行，这样效果会更好。
温馨提示：颈部肌肤也很敏感，血液循环也较差，按摩的手法也要轻柔，正确的按摩手法可以促进颈部肌肤血液的循环，让皮肤变得紧致有弹性，可以塑造一个美丽的颈部轮廓。
第2步，颈部也需要面膜，自制颈膜推荐：
草莓酸奶颈膜，先将5 ～ 6 颗草莓捣烂成果泥，加入一杯酸奶搅拌均匀，敷在颈部加上适当的按摩，20分钟后用清水冲洗干净。
草莓：含丰富的天然果酸、氨基酸、维生素，能够快速地补水美白，加速肌肤的新陈代谢。草莓上的小颗粒可以起到天然去角质的作用，一周使用一到两次，在家也有美容院的美白补水效果。其实这个方法用稍有点烂的草莓效果更好，对于角质层厚的肌肤也更有效果。
自制颈膜推荐：
木瓜桃子颈膜，准备1/2个熟木瓜、1/4个桃子，洗净去皮去核，搅拌成泥，然后加入新鲜柠檬汁后敷颈部，10分钟后洗净即可。
木瓜含有活性酶，可去除坏死细胞，促进肌肤新陈代谢，桃子中富含维生素A、维生素C，可滋养老化肌肤。切记，此颈膜只宜晚间使用。另外，木瓜与柠檬可能会刺激肌肤，敏感肌肤慎用。
第3步，涂抹颈霜按摩至吸收。颈霜要早晚都使用，常用颈霜可以预防颈部产生皱纹，延缓颈部肌肤的衰老。记住一定要使用专门的颈霜，不用是用面霜等代替颈霜使用。先挤出适量的颈霜在掌心，把它揉搓直到它发热，把下巴抬起一点，用两手掌交替在颈部中心由下往上、以手指中段的部分轻推，重复做十次。接着用双手的指腹在颈部两侧轻柔，由下往上的手法，最后一直到耳后，持续做十次。
一次颈部护理就做好了。平时要注意均衡饮食。注意合理的饮食营养结构，多吃水果，多喝汤，以便多补充卵磷脂、维生素、矿物质等营养成分，以改善皮肤的营养、增强皮肤的储水能力。
