淮山银耳鸡脚汤的做法

淮山银耳鸡脚汤的做法，俗话说爱人先爱己，没有谁是会比自己更爱自己的，对自己好一些，今天教各位姐妹推荐一款美容养颜的补汤，淮山银耳鸡脚汤，每天那么辛苦的工作，回到家就好好犒劳一下自己吧，下面分享淮山银耳鸡脚汤的做法。

淮山银耳鸡脚汤的'做法1

材料：雪耳半朵，新鲜鸡脚6只，瘦肉150克，淮山250克，胡萝卜半个。

做法：

1、鸡脚剁去指甲，斩成两段，瘦肉切件，放进冷水锅中，加入姜片和几滴白酒，煮开后捞出冲洗干净血沫。

2、雪耳泡发至软，去蒂后撕成小朵，淮山和胡萝卜分别削皮后切厚片。

3、全部材料放进汤锅，大火煲至水开后，转小火煲2个小时。

4、放盐调味即可。

银耳的营养价值

银耳的营养价值1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力

淮山银耳鸡脚汤的做法2

花生眉豆鸡脚汤

主料:鸡爪8只,眉豆30克,花生30克

辅料:猪肉30克,蜜枣

做法：

1. 花生、眉豆洗净，提前浸泡1小时

2.鸡脚洗净，猪展肉洗净，切厚片，飞水后洗净。蜜枣稍洗下

3.将所有食材与生姜一起放入煲内，加入适量清水烧开后，转小火慢煲3个小时，加适量盐调味即可