经常吃海枣对身体有哪些益处?食用海枣又名伊拉克蜜枣、枣椰子,它除了具有美味的口感以外,还具备抗氧化,健胃消食等等一系列功效。现实生活中还有很多人不太了解海枣,今天我就来和大家谈谈经常吃海枣对身体有哪些益处吧?
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海枣的功效
【降低胆固醇】
海枣对降低胆固醇的效果还是比较明显,常食有利于维持心血管系统的功能,使血管富有弹性,从而保障皮肤营养的正常供应。也保障我们皮肤营养的再生组织正常发育。
【提升抵抗力】
海枣是提升体抗力的方式,海枣中含有多种氨基酸和多种蛋氨酸,胱氨酸含量丰富,能防止皮肤干燥,常食还可使干性皮肤富有光泽,油性皮肤可改善油脂分泌。对皮肤的保养效果更好。
【去斑】
对于脸上有很多斑点的人来说,要是吃什么能够去除脸上的斑点,比什么都好,那么一般海枣对于维护我们脸上的健康,去除斑点,减少色素的沉淀还是有效的。
【抗病毒】
抗病毒,是海枣的提取物主要的功效,海枣提取液蛋白多糖类可对抗各种病毒,其中包括艾滋病病毒和致癌的RNA病毒。这就是它抗击病毒的最大功效。
【降低血压】
降低血压的效果还是比较明显一点的,这种枣不会太甜,非常适合血压和血糖高的人多吃吃。降低血压的效果显著。
海枣适合人群
几乎所有人都适合吃海枣,尤其下面的人群。
1、海枣适合的人群很广泛,一般的缺铁性贫血的人都可以吃。
2、 适宜淋巴结、高血压、高血脂、动脉硬化患者、减肥者、癌症患者;
3、脾胃虚寒者忌食用。
海枣食疗作用
海枣吃起来的味道特别不错,食疗效果也明显,下面的功效是比较显著的。性苦、咸、寒,归肝、胃、肾经。
海枣的采收储存
9~10月果实成熟时采收,加工后晒干。
海枣的用法用量
内服:煮散剂,3~5g;或入丸、散。
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海枣的'功效与作用
海枣具有补中益气,除痰嗽,补虚损,消食,止咳的功效。
1、治疗便秘:
海枣还能治疗肠内扰动并恢复与增强肠的功能。海枣可以在肠内建立广谱良性细菌,海枣也会像粗粮一样治疗便秘。一般情况下,晚上把海枣泡在水里,之后揉碎成汁液服用,第二天早上,便秘的你会感觉轻松很多的。
2、治疗性功能低下:
海枣汁可由于强壮心脏,也能治疗性功能低下。海枣和牛奶、蜂蜜混合食用后对男女双方性功能恢复都有益处,可以说这种汁液就是强身健体的天然伟哥。当然这种补品对老年人也十分有用,他可以增强老人的体力,同时能够排毒养颜。
3、节食者理想的食品:
在西方,大夫会建议节食者恢复饮食时要首先服用天然糖类和饮水。而我们知道海枣恰恰能够满足这种天然糖分以及水的需求。早在西方提出这种观点前就曾经说过:节食后你要吃海枣,如果不吃海枣要先饮水。当然对于节食(穆斯林斋月)者来讲,早餐只食用海枣的目的是锻炼忍受饥饿和减少食物消耗,但往往还应该记住海枣也具有排毒的功能。
4、减肥者的福音食品:
海枣内含有的大量多种营养能够抵御饥饿感。我们知道,减肥就是抵制饥饿感的同时迅速消耗体内聚集的脂肪和糖类。如果在你感到饿的时候吃上几颗海枣,或许这种饥饿的感觉马上就会消失,同时海枣本身的营养又能满足身体的需求,他还能刺激肠胃,这样就可以大量消耗热量。先知曾经说过:持有海枣,全家不饿。
5、治疗肝病:
海枣具有排毒功效,节食期间的早餐如果坚持使用海枣。那么,海枣的排毒功效会清理肝脏里的毒素和重金属。另外饮用海枣汁也可治疗扁桃体发炎以及感冒、发烧。
6、帮助戒酒:
海枣对酗酒者也是福音,吸允新鲜海枣的汁液会导致加速新陈代谢,先知也曾经说过:只有每天早上吃7颗海枣的人,才能够驱魔抗毒。
海枣的禁忌与副作用
脾胃虚寒者忌食用海枣。
海枣不能与甘草同食。
海枣的营养价值
1、海枣中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘,常食有利于维持心血管系统的功能,使血管富有弹性,从而保障皮肤营养的正常供应。
2、海枣中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富,能防止皮肤干燥,常食还可使干性皮肤富有光泽,油性皮肤可改善油脂分泌。
3、海枣中所含维生素丰富,可维护上皮组织健康生长,减少色素斑点。
海枣的食用方法
1、海枣干
海枣本身果糖的含量很高,达到了70%,所以海枣本身晒干之后就可以直接吃了,口感细腻,果肉紧实,高糖分也让海枣干非常鲜甜,闲暇时刻,抓一把海枣干,看看电影听听歌,实在是一种享受。
2、海枣煮粥
海枣晒干之后,不仅可以生吃,也可以用来煮粥。煮白粥时,主要在粥快煮好之时,撒入几颗海枣干,煮出来的粥就会变得非常鲜甜,淡淡的甜味,与米粒本身的想起融合在一起,非常爽滑。用这样一碗白粥,唤醒活力满满的一天,这一天也一定会有好心情。