鱼肝油可以空腹吃吗，生活中，相信大家对鱼肝油都不陌生吧！而鱼肝油则是一种营养品，一般是给宝宝用来补充微量元素的，对宝宝的健康成长也很重要。有些女性也喜欢用鱼肝油来美容。而服用鱼肝油的时候，是需要注意一些事项的。那么鱼肝油可以空腹吃吗？下面和小编一起来了解一下吧！
鱼肝油可以空腹吃吗1
婴幼儿最好不要空腹时吃鱼肝油。这是因为鱼肝油是油脂含量较高的保健品，对宝宝的肠胃功能较弱，食用后会不利于肠胃的健康，鱼肝油的营养吸收也不理想。鱼肝油的食用最佳时间是早上，宝宝喝完牛奶后半小时左右，服用鱼肝油吸收效果更好。
无论是母乳喂养的小宝宝，还是靠着母乳喂养的宝宝，其中奶中所含的维生素a与维生素d的含量都相当的少，如果不额外补充就会导致宝宝缺乏维生素ad而营养不良，影响宝宝的生长发育。
一般来说，宝宝在出生后15天后，就能服用鱼肝油了，刚开始不要服用太多，每天服用一滴，并随时观察宝宝排便情况，看是否会有异常情况。大便正常的宝宝在一周后可以每天服用2滴鱼肝油，然后逐渐增加直到宝宝能服用完一粒鱼肝油胶囊，只要宝宝服用鱼肝油后没有副作用，就可以一直吃到两周岁。
鱼肝油可以空腹吃吗2
鱼肝油可以空腹吃吗
鱼肝油要早上吃，但不能空腹吃。
鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D。
维生素A主要功能是维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，导致牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。
维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等。在肝脏中胡萝卜素转变为维生素A。
维生素D主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，人体从日光照射中也能摄取维生素D，皮肤中7—脱氢胆固醇在紫外线作用下可以转变成维生素D。
所以，鱼肝油并非维生素A和D的惟一来源，还是靠食补好一些。
鱼肝油的基本功效
鱼肝油中主要是维生素A和D，维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能，对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性，视力，生殖器官，血钙和磷的恒定，骨骼、牙的生长发育有重要作用。
维生素A和D是人体生长发育的.必需物质，维生素A在体内可转化为视黄醛，参与感光物质—视紫红质的合成，以维系视觉的暗适应过程，增强视网膜的感光性能；同时能保持上皮组织结构的完整与健全；并对骨骼的生长与性腺的发育具有重要作用。维生素D能促进钙磷在肠道的吸收，使旧骨脱钙，新骨钙化，并加强肾小管细胞对钙磷的重吸收，从而调节血清钙磷浓度。尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性，视力，生殖器官，血钙和磷的恒定，骨骼、牙的生长发育有重要作用。
鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
