孕妇吃绿豆粥的功效与作用，大家都知道孕妇在怀孕的时候会有很多的食物禁忌,因此在食用的食物上需要格外的注意,毕竟有很多的食物会对孩子造成影响,下面小编带大家简单了解一下孕妇吃绿豆粥的功效与作用.
孕妇吃绿豆粥的功效与作用1
1、解暑降火：绿豆有非常好的清热解暑效果，孕妈妈在夏季这样的高温季节适量地喝些绿豆粥，可有效的赶走燥热，烦闷等不适感，而且还能防治中暑与孕期上火。如果想要有更好的清热解暑效果，可以将绿豆洗干净，用大火煮沸，注意不要煮太久，这样熬出来的汤，比较清澈，更清热解暑。
2、解毒排毒：绿豆是一种解毒效果非常好的食物，而绿豆的清热之功效主要在皮，解毒之功效在内，若是为了更好的清热解毒，最好把绿豆煮烂吃，煮出来的绿豆粥比较浑浊，消暑作用会差一些，但是清热解毒作用更强，有利于去除胎毒。
3、缓解便秘：孕期便秘是很常见的事，而绿豆最主要的作用就是可以清热解毒，孕妇适量喝绿豆粥不仅可以有效防治孕期上火，还有可改善孕期便秘问题，且一定程度上还能美容皮肤。
4、其他作用：绿豆营养价值较高，含有的多种营养对维持与促进生理机能都有帮助，还能治疗动脉粥样硬化，减少血液中的胆固醇，并且有利肝脏保养等。
孕妇喝绿豆粥的禁忌
1、孕早期不宜喝：由于孕早期时，胚胎着床还没有非常的稳定，而绿豆比较凉，所以孕期前三个月最好是不要喝。
2、不宜过量喝：孕妇特别要注意不能过量进食，否则会给身体以及胎儿带来不良影响。如果身体已经出现了胃肠薄弱、畏寒、腹泻等症状，最好不要喝绿豆。
3、体寒，体虚不宜喝：如果孕妈妈的体质本身比较虚弱，或是体质要偏寒一些，这种情况也不建议喝绿豆粥，容易引起腰腿冷痛、腹痛等症状。
4、煮熟才能喝：未煮透的绿豆腥味强烈，而且寒性很大，食后易恶心、呕吐，孕妇一定要注意。
5、不要直接空腹喝：绿豆比较寒，孕妇注意不要空腹的时候直接喝，最好先吃些东西垫垫肚子现喝。
6、不要频繁喝：绿豆粥除了一次不能喝太多外，每次一小碗就好，还要注意不能频繁地喝，每周最多2-3次。
虽然绿豆会给怀孕以后的女性带来很多不错的效果，比如说可以缓解便秘，降低内火，但是对于体寒虚弱的女性是非常不适合进食的，而且，因为绿豆的特性，怀孕以后的女性，也不适合过多的'进食，更不适合空腹食用，这些食用方式，都会对胎儿和女性身体带来不好的影响。
孕妇吃绿豆粥的功效与作用2
绿豆是孕妇理想的食品赖氨酸是人体必需的氨基酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿，是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。
孕妇可以吃绿豆吗
孕妇是可以吃绿豆的，绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。孕妇在夏季适当吃绿豆可以起到清除胎毒、补充营养作用，是补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。
孕妇吃绿豆的好处：
1、绿豆含有丰富的优质蛋白，孕妇吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减轻身体疲劳感。
2、绿豆含有丰富的磷，孕妇吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，补充精力，保持活力，增进食欲，改善胃口。
3、绿豆含有丰富的膳食纤维，孕妇吃绿豆，补充膳食纤维，滋润肠胃，可以促进排便排毒，改善怀孕常有的便秘症状。
4、绿豆有利于排尿祛湿，孕妇吃绿豆，促进排尿祛湿，减轻身材的水肿现象。
5、绿豆含有丰富的钾元素，孕妇吃绿豆，补充钾元素，可以维持身体基础代谢率，还可以明目。
6、绿豆含有丰富的钙物质，孕妇吃绿豆，补充钙物质，还可保护骨骼的健康。
要注意的是，孕妇吃绿豆好处虽多，但绿豆性凉，如果是天生体寒、常年腹泻的孕妇，不宜食用绿豆。
绿豆的功效与作用
绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。赖氨酸是人体必需的氨基酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。
此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。传统医学认为：绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。
孕妇吃绿豆的注意事项
绿豆好处虽多，但毕竟是凉性食物，孕妇吃绿豆吃绿豆时应注意以下事项：
1、绿豆性凉，天生体寒，脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。正在腹泻的患者，不能吃绿豆。
2、如果孕妇正在服用药物，特别是一些温补的药物，应避免食用绿豆食品，以免降低药效。
3、未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。孕妇应避免食用未煮熟的绿豆。
孕妇吃绿豆粥的功效与作用3
怀孕能吃绿豆粥吗
绿豆中含有人体必需的赖氨酸，它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。赖氨酸可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。且绿豆营养价值很高，蛋白质、钙质、铁质和磷的含量均属上乘，这些对促进和维持机体的生命发育及各种生理机能都有一定的作用。
孕妇虽然可以喝绿豆粥，但建议孕妈考虑自己的体质，适量食用。绿豆毕竟是凉性食物，脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。
孕期前三个月，最好是不要喝绿豆粥，因为绿豆粥中含有大量的维生素A，此时喝绿豆粥会影响胎儿的发育。过了三个月后，胎儿发育逐渐趋于稳定，这时候就可以喝绿豆粥了。但不能没有节制地喝，因为绿豆属于凉性，喝多了会使孕妇身体变得阴虚，尤其是体虚的孕妇特别要注意，并且当孕妇有患胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症时应禁食绿豆粥。
综上所述，孕妇可少量喝些，但不适合长期喝。绿豆属阴，对于那些脾胃虚寒的人来说不适合长喝。
