孕妇吃的十大滋补品鱼胶

来源：范儿谷阅读: 1.79W 次

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孕妇吃的十大滋补品鱼胶，鱼胶其实是属于一种保健品,她是由鱼类的组织制作而成的,因此含有大量的蛋白质,是非常适合孕妇在怀孕期间食用的,孕妇吃的十大滋补品鱼胶有什么好处？

孕妇吃的十大滋补品鱼胶1

好处一：补充孕期所需营养

鱼胶含有丰富的高级胶原蛋白、氨基酸、维生素和钙、锌、铁、硒等各种对人体有益的微量元素，适当食用能够满足妊娠期孕妇的营养需求，并为胎儿的生长发育提供营养。

好处二：养颜润肤防止衰老

鱼胶中优质胶原蛋白的含量高达84.2%，脂肪含量仅为0.2%，是孕妇理想的高蛋白低脂肪营养滋补品，吃多了也不用担心发胖。许多孕妇怕影响宝宝的发育，在孕期会避免使用护肤品，但又担心自己的皮肤状态。鱼胶能够补充皮肤的胶原蛋白，缓解皮肤的衰老、粗糙、松弛等情况，经常食用对能够保持皮肤年轻态。

好处三：滋阴补血增强体质

鱼胶具有生血养血的功效，对于伤口的愈合有奇效。而且其富含丰富胶原蛋白，能够促进孕妇体内免疫蛋白的分泌，增强孕妇的体质，对于滋阴补血效果显著。

好处四：促进宝宝生长发育

鱼胶中含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，孕妇适当规律地进食鱼胶能够加强胎儿的神经功能，促进胎儿的生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌，对于胎儿的健康成长非常有帮助。

好处五：促进消化增强食欲

很多孕妇的孕吐反应明显，而且由于个人体质的原因，很多人在孕期食欲不振，消化吸收也不太好。鱼胶能够修复胃肠壁，保持胃部的健康，刺激食欲，缓解孕妇的食欲不振、便秘、消化不良等问题，让孕妇的身体处在一个健康的状态。

好处六：促进生产助力恢复

坚持食用鱼胶的孕妇能够吸收丰富的胶原蛋白，增强肌肉组织的韧性和弹力，增加生产时的体力支撑，对于顺产的帮助非常大，也有助于剖腹产的术后恢复。

　　小贴士：

鱼胶是个好东西，但是孕妇在选择鱼胶时，一定要选择安全可靠的，避免买到市场上人工制造的，不仅对身体没有好处，还很有可能造成损害。

孕妇吃的十大滋补品鱼胶2

现代中医学认为，鱼胶能增强肠胃的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等症状。能增强肌肉组织的韧性和弹力，消除疲劳。能加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌；可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。由于鱼胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高免疫力，对于体质虚弱，真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适。

现在比较多，特别是怀孕女性跟产后做月子的女性都必须吃的滋补品。赤嘴鳘鱼鱼胶从档次上讲仅次于金钱鳘鱼胶，若从品质及实际应用，那才是鳘鱼胶之上乘极品。赤嘴胶的胶质细腻，黏度好，炖熟后汤水清。赤嘴鱼胶作为外伤口止血，产孕妈妈的振急只用，效果奇好；对体弱贫血，病后术后体虚，或为补脾健胃有扶正之效；赤嘴鱼胶对滋阴补血，固精益肾、抗衰老、美容美美颜都是首先的鱼胶，所以也比其他常用的鱼胶价格昂贵。

女性在怀孕期间怎么吃鱼胶是最好的呢？

至于吃鱼胶的次数，五个月前宝宝的吸收能力比较弱，这个时候可以不用太频繁的吃鱼胶，一个星期大概吃一到两次就可以了，五个月之后，随着宝宝吸收能力的逐渐加强，可以适当的增加吃鱼胶的次数，一个星期吃四次也是可以的，鱼胶的吃法可以连续吃几天停几天，如果停顿的话对美容护肤、补血是达不到什么明显的效果的。而且怀孕期间吃的`鱼胶最好选择好一点的赤嘴，这个跟我们平时美容护肤吃的是不一样的，以便能达到更加理想的效果。怀孕期间吃鱼胶的方法其实有很多的，清炖是一个不错的选择。

以上就是孕妇吃鱼胶的好处和功效，准妈妈和准爸爸们一定要选对花胶来进行有效滋补哦。这样才会越来越健康美丽哦。

孕妇吃的十大滋补品鱼胶3

孕妇吃鱼胶炖什么好

海参花胶肉骨汤

材料：海参100克、花胶100克、山药150克、猪大骨头600克、姜10克、蜜枣2个、盐2小匙、水适量。

做法： 1、除了海参预先泡发好外，其他材料洗好。 2、猪大骨用沸水煮去血水。 3、把所有材料放进炖锅内胆。 4、加入适量的水。 5、2小时后开盖，下盐了。 6、待汤再煮一小会，就可关火。 7、装碗即可食用。