一瓶500克蜂蜜吃多久

来源：范儿谷阅读: 9.33K 次

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一瓶500克蜂蜜吃多久，蜂蜜，一直以来，在大家的心里面是有着很高的营养价值，并且早上泡一杯蜂蜜水喝对自己的身体是有好处，感兴趣的来看看一瓶500克蜂蜜吃多久。

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蜂蜜的性质比较温和，里面含有维生素、葡萄糖、果糖、微量元素、活性酶、矿物质、氨基酸等180多种人体所需的营养物质，这些物质对身体各个方面都有不错的滋养效果，既能增强身体素质，还能美容养颜，提高人体的新陈代谢。

蜂蜜虽然是好东西，但是过量食用，不仅不会提高蜂蜜的营养价值，还会造成营养浪费，给大家带来经济负担。一般来说少年儿童每天30-50克，成年人每天在50-100克之间最为适宜。

按照这个量来算的话，一天吃50克，500克的蜂蜜可以吃10天，一天吃30克，500克的蜂蜜，则能吃17天左右。不过具体可以吃多久，还要看大家每天的食用量，田野牧蜂建议大家根据自己的食用量来换算一下，看到底可以吃多久。

不过有一点需要提醒大家，就是蜂蜜中的某些成分惧怕高温，大家注意好水温，以免破坏蜂蜜中的有效成分，大家还是用40度左右的温水冲泡比较好，还能激活活性物质的活性，有助于身体更好的吸收和利用这些营养物质。另外也要注意一下蜂蜜的品质，只有优质的蜂蜜才含有多种对人体有益的营养物质，对身体的滋养效果也更好。

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一斤蜂蜜能喝多久

看你是怎么个喝法了。有的人用蜂蜜代替白糖，自然喝的就多了，其实一天喝10-30克就行，多了也没什么事，蜂蜜只要是纯的`不会有什么伤害的。

蜂蜜每天喝多少好

食用蜂蜜的一般剂量是：成年人每天食用100克较为适宜，最多也不超过200克，分早、中、晚三次食用，早晨30-60克，中午40-80克，晚上30-60克，儿童每日食用30克较好。用于治疗时，以两个月为一个疗程。

蜂蜜怎么喝

新鲜成熟的蜂蜜可直接食用，也可将其配成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但绝对不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。研究表明，在蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀偻酶对热极不稳定，淀粉酶值降低则证明蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。

蜂蜜什么时候喝

蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。因为科学研究和临床实践证明：蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌；

温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

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每天吃多少蜂蜜合适

一个人每天吃多少蜂蜜合适，其实到现在为止对此并没有一个明确的规定。一般来讲可食用蜂蜜的成年人，一天摄入蜂蜜可以保持在50g~100g之间，小孩子的使用量最好不要超过20g。

当然具体食用蜂蜜的量还是需要根据每个人的实际情况决定，但是建议每天食用蜂蜜的量最高不可超过200g。

同时需要注意的是如果想要将蜂蜜的营养功效全部发挥出来的话，那喝蜂蜜应该形成一个长期稳定性的习惯，而不是三天打鱼两天晒网。

蜂蜜所含最主要的营养成分是葡萄糖和果糖，都属于单糖，可以直接被人体吸收，所以蜂蜜也经常用来作为快速补充能量的食品。

但正是因为极易容易被人体吸收利用，所以如果短时间内摄入蜂蜜量过大的话，容易使血糖指数快速上升，因此，每次食用蜂蜜的量建议不超过50g。