每天喝山楂水一年后的变化，山楂相信大家都吃过，我们都知道山楂是一种很好的水果，而且也是个营养丰富的水果，我们常常会用它来泡水喝，也以下分享每天喝山楂水一年后的变化
每天喝山楂水一年后的变化1
免疫力增强了。
免疫力是身体的一层保护屏障，有了它的保护，身体就能减少产生问题，不会容易被细菌或者是病毒感染，发生不必要的麻烦。个人的体质不同，免疫力的高低也就不一样，免疫力比较好的人，身体就会更加的健康，不容易受损伤。免疫力低的可能就要稍微差点，如果能够经常喝山楂泡的水，或许能够帮助提高免疫力。
山楂中含有的维生素比较多，人体摄入的多了，也就能够让身体的免疫力加强。建议免疫力比较低的人，可以经常喝点山楂泡水，当然免疫力高的人，多喝会更好。
皮肤变好了。
山楂当中含有的维生素、微量元素以及矿物质都是比较多的，也都是人体所需的.营养成分。其中维生素就有抗氧化的效果，经常用山楂泡水喝，也就能够帮助延缓衰老，帮助减少皮肤产生皱纹，还能帮助保养皮肤，免得让皮肤受到刺激，而出现损伤。
或者是皮肤上出现的色斑和痘痘，也能够帮助改善，对于爱美的女性，经常用山楂泡水喝，也是在帮助保养皮肤，让皮肤能够显得干净又年轻。
食欲变好了。
夏天，天气比较热，就会有很多人出现食欲不振的现象。还有的人会因为饮食不对，也会导致消化不良，食欲就会受到影响。长期食欲不振，也是会给身体带来不利影响的，特别是会对肠胃消化有影响。想要改善情况，不妨尝试用山楂泡水喝，可以帮助肠胃消化，慢慢的食欲也就会被打开，食欲不振的情况也会有所好转。食欲变好之后，那就是吃嘛嘛香了。
排便变顺畅了。
现在有越来越多的人出现便秘，排便就会变得比较困难，还有的人小便甚至是出现不顺畅的情况，也是挺折磨人的。若是能经常用山楂泡水喝，或能帮助改善排便不畅、小便不畅的情况。山楂能够帮助改善食欲，也能够帮助促进肠胃蠕动，肠胃消化变好了，体内也就不容易产生宿便，排便自然也就会变得通畅。
而适当喝点山楂泡的水，也是在帮助补充水分，便意也就会明显，也许能够改善小便不畅。对于本身肠胃就有不适的人，适当喝点山楂水，也能帮助缓解不适。
总结来说，经常用山楂泡水喝，给身体带来的好处还真是不少。不过和山楂水的时候，也有注意事项。就是喝山楂水不能空腹去喝，会容易给脾胃带来刺激，会造成不良的影响。还有就是山楂水虽好，但也不能饮用太多，多了也会给肠胃带来负担，适量喝是最好的。想要更好地保护身体健康，平时的生活习惯和饮食习惯也要做好，否则白白浪费了山楂水的好处，可就有点可惜了。
每天喝山楂水一年后的变化2
好处一：消食
山楂的主要作用就是健胃消食，尤其是对肉食有很好的消化作用。
如果你肉食吃得太多，可以在饭后来杯山楂水，能解腻，促进消化。
好处二：缓解胀气
生活中有很多胀气食物，如萝卜、土豆、红薯、芋头等，这些食物吃完后会肚子发胀，还会打嗝。
此外，压力过大也会引起气滞，气滞时间一久，就会引起胃胀。
用山楂泡水喝，能消食积、健胃宽膈，快速缓解肚子胀气。
好处三：治疗月经血块
很多女性因宫寒经期出现血块。而山楂具有活血化淤的作用，适当喝些山楂水，能化血块、活血，解决经期血块的问题。
好处四：预防癌症
在我们饮食过程中，总会无意间摄入一些致癌物质，如亚硝酸盐和黄曲霉素等。
然而山楂水却能有效阻止这些物质对身体造成损伤，起到防癌作用。
好处五：预防心脑血管疾病
山楂能消化肉食，减少体内甘油三酯和血清胆固醇的含量，进而起到预防心脑血管疾病的作用。
吃山楂三大禁忌
1. 空腹吃——伤胃
我们知道，山楂很酸，即使是泡过水，酸味依然存在。而且山楂中富含有机酸，可起到开胃、助消化的作用，所以最适宜饭后吃。
如果长期空腹吃，山楂中的鞣酸和有机酸会与蛋白质起反应，生成沉淀物，可能引起胃石症。
2. 吃太多——每天不超过10颗
任何一种食物都要注意食用量，山楂也一样。专家建议，山楂一天最多吃10颗。
尤其是有胃炎、胃溃疡的人群，吃的时候要更加谨慎，每天1、2颗即可。
3. 山楂制品尽量别吃——会发胖
山楂虽然能消食，但山楂制品可不一定有这个功效了。
山楂条、糖葫芦等制品中含有不少糖类，容易被当成零食吃个不停，这样非但不助消化，还会加重肠胃负担，引起发胖。
每天喝山楂水一年后的变化3
山楂片泡水的功效
1、开胃消食
山楂片泡水喝就有开胃消食的重要作用，因为山楂片中不但含有大量的有机酸和果酸，它还含有丰富的活性莓，人们用它泡水喝，以后能把这些有效营养尽快吸收，可促进胃液，唾液，肠液等多种消化液分泌，并能加快肠胃对食物的消化与吸收，他对人类经常出现的食欲不振和消化不良都有特别好的缓解作用。
2、活血化瘀
山楂片泡水喝还具有活血化瘀的重要作用，它能加快人体内淤血消散，并能让人体因淤血阻滞导致的疼痛明显好转，另外女人在生小孩以后出现恶露不净时，多用山楂片泡水喝就能让身体内的恶露尽快排出，能让他们的子宫尽快恢复正常。
3、减肥瘦身
山楂片泡水喝还能减肥瘦身，因为山楂片中含有的酸性成分和活性莓能加快人体内多余脂肪分解和代谢，并能抑制人体对脂肪的吸收，它能让人类体重明显减轻，会让人类身材越来越苗条，平时人们用它泡水喝，可预防身体肥胖，也能让人类超标的体重慢慢降下来。
山楂片怎么泡水好
山楂片泡水的方法比较简单，每次可以取5~10片山楂片，直接放在干净玻璃杯中，加入几块冰糖冲入沸水浸泡，也可以把它与枸杞子和叶等多种食材搭配在一起泡水喝，这样会让它降脂减肥的功效更为出色。
