喝了黑咖啡突然瘦了，喝咖啡可以提升醒脑还能消肿，而且咖啡是非常好喝的，所以很多人喜欢喝咖啡，但实际上咖啡对我们的身体是有一定影响的，那么喝了黑咖啡突然瘦了是为什么呢？
喝了黑咖啡突然瘦了1
如果正确的喝黑咖啡是有减肥功效的。一般在午饭后30分钟至1个小时内，是喝黑咖啡减肥的最佳时间，喝一杯不加糖的咖啡，不仅有助于饭后消化，而且还能够促进脂肪的燃烧。
如果上班前再喝一杯不加糖的黑咖啡，并配合步行，减肥的效果会更加显著。但是喝黑咖啡减肥一定要注意，不能加糖。因为糖会阻碍脂肪的分解。如果不习惯咖啡的苦味，可以加一点奶。
黑咖啡有减肥的作用吗
黑咖啡是有一定的减肥效果的，如果每天起床之后，空腹服用黑咖啡，咖啡中的咖啡因成分就会有效促进人体自身的新陈代谢，将体内长期堆积的毒素和代谢废物及时排出体外，从而达到减肥的效果。
但是，一定要控制咖啡的摄入量，过量的黑咖啡摄入很容易对人体的肠道、胃黏膜造成刺激，破坏肠胃的消化能力，导致便秘等问题，所以一定要适量喝。
另外，黑咖啡也有让人神经保持兴奋的功能，如果晚上喝太多，很容易破坏人的睡眠质量，减少睡眠时间，使人体的免疫能力下降，没有很好的办法去抵抗外界细菌和病毒的侵入，不仅没有减肥的效果，还容易引起一系列的疾病。
喝了黑咖啡突然瘦了2
喝咖啡的好处
1.提神醒脑。因为咖啡中含有咖啡因，且对身体无害，因此就上班族每清晨吃过早饭，刚到办公室时，以及午休过后，准备展开下午繁忙的工作之际喝一杯咖啡能够提神醒脑，顺利的开展一天的工作。
2.促进新陈代谢。咖啡可以刺激中枢神经系统，使得人体新城代谢加快，从而还可以达到一定的减肥效果
3.助排便。咖啡对很多人都会有刺激排便的作用。偶尔排便不顺畅时，喝杯浓咖啡，会有意想不到的通便效果。
4.利尿。咖啡可以促进体内的水分排出，从而达到利尿的效果。
5.预防胆结石。有科学研究发现，每天喝咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，从而达到预防胆结石的效果。
6.治疗哮喘。咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘。当哮喘发作，紧急时可以给患者喝两杯浓咖啡，同时，经常喝咖啡的人也不容易哮喘。
喝咖啡的坏处
1.导致骨质疏松。饮用过多的咖啡，会导致钙质的流失，对于年长者，尤其是中老年妇女，因为中老年妇女的骨质酥松概率要远超于男性。每天两杯或两杯以上的咖啡，会增加约50%的骨折机率，专家认为年长者最好不要喝咖啡，如果要喝咖啡，一天一杯最安全。
2.引发心脑血管疾病。长期或大量饮用咖啡，可引起高血压，冠心病，动脉硬化，早搏等心血管疾病。
3.加重胃病。咖啡可以刺激胃酸分泌，对于有胃病或者消化不良的人来说，喝咖啡会加重病情。尤其注意不要空腹的时候喝咖啡。
4.失眠。因为咖啡中的咖啡因可以起到振奋中枢神经的作用，如果适量饮用咖啡，可以达到提神醒脑，提高工作效率的作用，但是如果摄入的量过度，会让大脑过度兴奋，会导致失眠等症状。
5.神经紧张。长期或大量饮用咖啡会使人血压升高，精神紧张，严重的会有心慌手抖等症状出现。
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黑咖啡的作用有哪些？
黑咖啡就是零添加的.纯种咖啡，不加糖、不加奶，就是我们平常在店里喝到的美式咖啡。黑咖啡除了热量低意外，还对减肥有很大的帮助。
第一，它可以加快脂肪燃烧的速度。如果在运动之前喝一些黑咖啡，不但可能提高我看门的耐力，让运动进行更长的时间，还能燃烧体内多余的脂肪。
第二、黑咖啡还具有利尿的效果，非常适合平常爱喝水、又特别容易水肿的朋友来喝，可以把体内滞留的多余的水分排出体外。
第三个好处就是可以缓解便秘的症状，它可以加快肠道的蠕动速度。最后一点就是在餐前喝点黑咖，可以帮助我们控制食欲，可以帮我们减少进食量。
购买黑咖啡时有什么注意事项？
如果想要购买品质好的黑咖啡，首先要了解一些黑咖啡的相关知识。我们平时喝的咖啡大概分为三种，分别是冷泡、速溶、挂耳。如果你只是刚刚接触黑咖啡，可以先从速溶入手。下面为大家挑选黑咖啡时提供两个建议，大家可以进行参考：
优选冻干
在挑选咖啡的时候，尽量选择冻干类的，而不是热干类的。顾名思义冻干机制的就是，在低温条件下萃取而成的咖啡。而热干，就是经过高温处理才制成的咖啡。
这因为制作方法的不同，热咖啡会因为加热时用的高温，容易让咖啡的味道受损。因此，在选择咖啡时要注意制作的方法，冻干咖啡会在最大限度保留咖啡的原味。
这两种咖啡从外形上怎么进行区别？
也一般情况下，冻干咖啡的颗粒相对要大一些，颜色也比较浅。而热干咖啡呈粉末状，颜色也会看起来深一点。挑选时记住这一点，就能很快识别出冻干咖啡。
根据咖啡的口味进行选择
不同类型的咖啡口味也有着很大的差异，比如产区、品种、烘焙度都会深深影响着咖啡的口感，而且最明显的就是咖啡的苦味和酸味。
喝咖啡最佳饮用方式是什么？
对于普通的黑咖啡来讲，直接用热水来冲泡就可以了，水的温度尽量控制在80-90℃之间，这个温度区间冲泡出来的咖啡口味最好。而且冲泡咖啡的水量也会因为咖啡品种不同存在差异，一般瓶身都会有相关的提示。
不要因为黑咖啡能减肥，就每天狂喝。正常人每天可以摄入400毫克的咖啡因，而 每杯速溶的黑咖啡的咖啡因含量在60毫克左右，所以每个人每天饮用3-5杯咖啡是没有问题的。
