芭乐的籽可以吃吗，通常人们在食用芭乐的时候只会吃果肉，很少有人会把籽一起吃掉，芭乐籽比较多而且硬，但是芭乐籽也是有好处的，下面一起来了解一下，芭乐的籽可以吃吗？
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芭乐籽可以吃，但不适合直接吃，因为芭乐籽外表有硬壳，人们直接吃很难把它分解和消化，还会加重身体肠胃负担。最好嗯的做法是把芭乐籽经过破壁处理以不后制成粉末再吃，这样能让人体吸收它含有的有益营养，也不会加重肠胃负担。
芭乐籽的功效与作用
1、预防动脉硬化
芭乐籽不但能吃，还是一种营养价值极高的存在，它还有丰富的多酚类化合物，这种物质可以增强人体的抗氧化能力，而且能保护人类的心血管，可以增加血管通透性，并能促进血液循环对人体内的大动脉有明显保护作用，经常食用能提高心血管健康水平，防止动脉硬化发生。
2、增加皮肤弹性
芭乐籽中还有一些植物蛋白这些物质进入人体后，可促进身体内胶原蛋白产生，而胶原蛋白又与人类皮肤有十分密切的关系，它能促进皮肤细胞再生和代谢，并能清除皮肤细胞中的自由基能延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性。芭乐籽还能提高皮肤的抗氧化能力，能淡化色斑减少皱纹生成。
3、健脑益智
芭乐籽对人类大脑还有十分积极的作用，它含有丰富的多酚，这种物质可以提高人类大脑抗氧化能力，并能营养脑神经，提高脑细胞活性，促进智力发育，经常使用能让人类大脑功能明显提高还能预防记忆力下降，中老年人群多吃芭乐籽能预防三高和老年痴呆，能让他们的身体维持正常健康状态。
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枇杷籽的功效与作用
枇杷籽性味：味苦，性平。
归经：归肺、肝经。
功效：化痰止咳，舒肝行气，利水消肿。
主治：用于咳嗽痰多，疝气，水肿，瘰疬。
用法用量：内服煎汤6~15克。
外用：研末调敷。
相关配伍：
1，治咳嗽 枇杷核晒干，捣碎，约6克，煎汤，加少量糖，每日2次服用。
2，治疝气，水肿 枇杷核9~15克。
水煎服。
3，治瘰疬 枇杷干种子为末，调热酒敷患处。
使用注意：内服不宜过量。
过量内服易中毒，甚至死亡。
枇杷梗的功效与作用
成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。
枇杷叶亦是中药的一种，以大块枇杷叶晒干入药，有清肺胃热，降气化痰的功用，常有与其他药材制成“川贝枇杷膏”。但枇杷与其他相关的植物一样，种子及新叶轻微带有毒性，生吃会释放出微量氰化物，但因其味苦，一般不会吃足以致害的分量。
哪些人不能吃枇杷，枇杷的注意事项
枇杷禁忌人群：脾虚泄泻者、糖尿病患者忌食。
枇杷适宜人群：一般人群均可食用，尤适宜肺痿咳嗽、胸闷多痰、劳伤吐血者及坏血病患者。
吃枇杷的注意事项尚
1、未成熟的枇杷切勿食用。
2、枇杷的籽也就是果仁是不能吃的，它带有毒性，千万不要误食，食用后会出现严重的中毒反应。
3、另外枇杷与黄瓜也不能一起吃，不然会出现消化不良，最后还要注意，枇杷与小麦制品以及海鲜也不能一起吃，它们是相克的存在，一起食用会对身体不利。
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1、降低血压
芭乐籽含有胡萝卜素、糖甘、黄酮类和酚类化合物，还含有抗氧化剂和生物活性物质，食用可以有效预防心血管疾病，具有降低血压作用。
2、促进消化
芭乐籽有助于改善排便的作用，芭乐籽富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动、帮助消化和改善排便不顺。适量食用可以改善消化不良、便秘等症状。
3、改善视力
芭乐籽中含有多酚类成分，可以帮助抵抗自由基对视网膜的损害，能起到保护视力改善视力的作用。
4、美容养颜
番石榴籽多酚可以帮助肌肤抵抗自由基和胶原质降解酶的损害，适量食用芭乐籽可以使皮肤变得光滑有弹性，还能帮助防止皱纹的生成。
5、预防癌症
芭乐的果肉与种子是预防和消除癌细胞的好帮手。芭乐含有大量的番茄红素，对预防前列腺癌非常有益。此外，芭乐籽也有助于预防乳腺癌。
6、降低胆固醇
芭乐籽富含纤维，可防止胆汁在肠道中被吸收，使身体增加低密度脂蛋白受体(LDL受体)的量以产生更多胆汁盐(bile acids)，有助于降低血流中的胆固醇。
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芭乐又叫做番石榴，是原产于南美洲的一种植物。番石榴中含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素A、膳食纤维、胡萝卜素以及钙、铁、磷、钾等微量元素，脂肪含量和热量也比较少，番石榴具有抑菌消炎、润肠通便、消肿明目、清热解毒、降血糖等功效，经常食用既可以补充人体所需的营养物质，同时还可以起到减肥、强身健体、增强免疫力、防治便秘、预防感冒、美白等作用。
在中医方面看来番石榴的叶和果实都有药用价值，番石榴的叶和果实性平，味涩、甘，具有止血、收敛止泻、等功效，可以用于消化不良、泄泻、痢疾、便秘等疾病的治疗。番石榴的新鲜叶片还具有治疗跌打损伤、外出血等功效。番石榴的籽含有一些天然的抗氧化的成分，所以可以起到延缓衰老的作用。
番石榴的食用方法比较丰富，可以直接生吃，也可以煮熟食用，煮熟后的番石榴还可以做成果酱、果冻等食物食用，还可以与其他的一些食材制作成饮品、沙拉、冰淇淋或者是派。番石榴在生吃时可以剥皮食用也可以连皮一起食用，但是连皮一起食用一定要将表皮清洗干净，避免一些有害的残留物质进入身体。
番石榴虽然对身体有很多的好处，但是脾胃虚寒、低血压以及感冒期间的患者最好不要食用，以免引起身体的不适。
