指甲营养不良怎么办，我们身体的每个部位都需要每天通过摄取营养物质完成各种细胞的更新，因此如果出现营养不良那么任何部位都会出现问题，指甲也不例外。那么指甲营养不良怎么办呢，来看看吧！
指甲营养不良怎么办1
指甲营养不良怎么办
1、一般手指甲营养不良，大多是缺少维生素造成的。比如：铁、钙、锌等造成的。所以可以适当的吃一些补充钙、铁、锌等微量元素的营养品。微量元素增加了，我们身体的能量就上来了，就不会出现营养不良了。
2、通过饮食来改变自己的'营养。有些人挑食、或者饮食不规律、食物比较单一都会造成你身体营养的缺失，所以一定要在饮食方面加强，食物要丰富，而且各种类型的食物都要适当的吃一些，早、中、晚餐都要合理安排，不要有一顿没一顿的，真的对身体有很大的危害，自己一定要加强。
3、营养不良可能另一方面就是我们身体的吸收功能不是很好，肠胃里面运转缓慢，吃进去的东西消化不掉，一些垃圾堆在肚子里面也排不出去，堵在那里面真的让人不舒服，所以增强我们的吸收力才是关键。可以通过喝水和一些促进肠胃吸收的食物来让废物排出去，好的东西吸收进来。
通过指甲看健康的方法
1、红斑甲
指甲下有红斑点出现，说明毛细血管出血，其成因可能是由于高血压、皮肤病、心脏感染或一些潜在的严重疾病的存在。
2、白色斑点
多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。
3、白色指甲
一般营养不良、贫血的人容易出现指甲苍白的情况。如果指甲突然变白，则常见失血、休克等症，或者是消化道出血等慢性疾病。
指甲营养不良怎么办2
一、指甲营养不良怎么护理
饮食是我们的必需品，一天三餐已经是我们亘古不变的习惯。但是并不是每个人都有吃水果的习惯。殊不知水果里面含有大量的维生素。例如：苹果、橙子、猕猴桃等等每一个味道都很好，重要的是营养很丰富，所以一定要养成自己吃水果的习惯。
运动可以让我们身强体壮，同样可以增强我们的免疫力，让自己不爱生病。同时运动完身体消耗的也快，才会有食欲来吃更多的东西和喝掉充足的水分，只有补充足够的水分和食物才会使我们营养健全，不会造成营养不良。
二、指甲对于疾病的预测
1、指甲背向上隆得很高，而指甲周围往下弯，呈弧形。这种形状的指甲可能表明有肺气肿、肺结核、心血管疾病、溃疡性结肠炎、肝硬化。
2、指甲基部新月状处呈蓝色，这说明可能有下列疾病之一：血液循环受到损害、心脏病、雷诺德综合病症——手指和脚趾动脉痉挛，这通常是极度寒冷所致，有时也与风湿性关节炎或自身免疫性疾病红斑狼疮有关。
3、指甲凹陷、扁平或呈勺状。这与缺铁性贫血、梅毒、甲状腺疾病、风湿热有关。
4、林赛指甲（又叫双色指甲）。接近指甲尖那一半呈粉红色或褐色，而接近护膜那一半呈白色。这种指甲可能是慢性肾衰的征兆。
