寒水石治失眠有效吗，由于平时生活压力以及工作上的压力，容易造成人失眠，而失眠是一种让人很难受的事情，同时由于失眠还会给身体健康带来影响，今天和大家分享寒水石治失眠有效吗。
寒水石治失眠有效吗1
寒水石治失眠目前还没有什么明显的疗效，出现失眠还需科学的方法，可以对腹部进行按摩，也能够经常坐足浴，食醋催眠的效果也很好，最常见的就是睡前喝一杯热牛奶。
1、寒水石治失眠有效吗
寒水石是碳酸钙的矿石（方解石)又称为红石膏，主要成分是碳酸钙，具有清热降火，除烦止渴的功效，与石膏作用相仿，也存在一定的混用状况。寒水石安神一说没有找到确定的依据，但是从它的功效主治可见其属于寒凉药物，对于一般热证应该显现疗效，如果是热病烦渴、高热患者可以尝试一下。而民间也有用生石膏枕对高热患者进行物理治疗的方法。
2、有效科学方法之---摩腹法
取仰卧位，左右两手重叠，右手掌心在下，附于脐上，左手掌心放右掌背上，两手均匀用力，顺时针方向旋转摩动。由脐部开始，逐渐扩大范围至全腹。这个方法能消除肠胃积食，让胸膈顺畅，从而促进睡眠。
取仰卧位，左右两手重叠，右手掌心在下，附于脐上，左手掌心放右掌背上，两手均匀用力，顺时针方向旋转摩动
3、有效科学方法之---川椒浴足、搓涌泉穴
睡前用高桶沐足20-30分钟，每次加入川椒粉20克，水要没过脚踝，最好达小腿位置。烫脚时随加热水，先温后热，使足部烫得发红。泡脚后，可按摩一下足底涌泉穴。
4、有效科学方法之---食醋催眠
我们有的人经常长途旅行之后，因为太过于劳累，夜夜都难睡着，这时候我们不妨用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。喝完之后静下心闭上眼睛，不久就会睡着了。
5、有效科学方法之---糖水催眠
若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
6、有效科学方法之---牛奶催眠
牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
寒水石治失眠有效吗2
寒水石治失眠有效果吗？
目前来看的.话，寒水石是没有明显的治疗失眠的效果的。
寒水石，中药名。是一种矿石中药材，清热泻火药，又称凝水石、水石、鹊石，本品为天然沉积矿物单斜晶系硫酸钙或三方晶系碳酸钙矿石。类别：石矿，可提炼出石膏，却不能直接称石膏，由于硬度低，只含玉质，不含水晶。一般这种药材的价格也是比较实惠的，大概是在十几元左右，具体的还是以当地药店为准。
寒水石可以外用消炎镇痛，但是要粉碎到100目以上的细粉。除此以外，寒水石还有很多其他的作用。
1、治五脏六腑积熟，天行时气疫热，以致烦满消渴：凝水石、石膏、滑石各寒水石的结晶体五钱，甘草二钱。研末。每服一钱，白汤调服。（《方脉正宗》）
2、治伤寒发狂，或弃衣奔走，逾墙上屋：寒水石、黄连（去须）各等分。上细末，每服二钱，浓煎甘草汤，放冷调服。（《本事方》鹊石散）
3、除热瘫痫：大黄、干姜、龙骨各四两，桂枝三两，甘草、牡蛎各二两，寒水石、滑石、赤石脂、白石脂、紫石英、石膏各六两。上十二味，杵，粗筛，以韦囊盛之，取三指撮，井花水三升，煮三沸，温服一升。（《金匮要略》风引汤）
4、治风热心躁，口干狂言，浑身壮热及中诸毒：寒水石半斤（烧半日，净地坑内，盆合，四面湿土壅起，候经宿取出），入甘草末、天竺黄各二两，龙脑二分。糯米膏丸，弹子大，蜜水磨下。（《姚僧坦集验方》龙脑甘露丸）
5、治男女转脬，不得小便：寒水石二两，滑石一两，葵子一合。为末。水一斗，煮五升，时服，一升即利。（《永类钤方》）
6、治小儿丹毒，皮肤热赤：凝水石五钱，水调和猪胆汁涂之。（《本草汇言》）
7、治牙齿内血出，并有窍眼，时时吐血：寒水石粉、朱砂、甘草、脑子。上等分，为细末。每用少许，干掺有窍处。（《普济方》）
8、治汤火伤灼：寒水石烧研敷之。（《卫生易简方》）
9、神农本草记载：寒水石20g、苍耳子10g、苦参20g、明矾10g、蛇床子15g、冰片5g，治疗湿疹有奇效。
同时脾胃虚寒者忌服，否则对身体有一定危害。
