天天捶打足三里有害吗，足三里是中医概念所指的一处重要穴位,而艾灸是我们生活中很多人都喜欢的一种养生舒缓方式，对于足三里可能很多人都不了解，以下天天捶打足三里有害吗。
天天捶打足三里有害吗1
每天敲打足三里的好处很多，除了局部皮肤因敲击摩擦粗糙外没有其他什么坏处。
足三里是中医界里公认的治病养生、强壮保健大穴。它的定位在下肢小腿外侧，外膝眼下3寸，胫骨旁开一寸，属于足阳明胃经的穴位。
每天敲打足三里对身体的好处如下：
1、增强人体自身的免疫力，提高人体的抗病能力。足三里的作用可以调理虚劳诸证，为强壮保健要穴，对高血压、低血压、心绞痛、冠心病、脑溢血后遗症等病症都有很好的治疗作用。
2、调理胃肠疾病，增强脾胃功能。足三里是足阳明胃经的合穴，可以治疗胃痛、胃胀、腹泻、便秘等胃肠诸疾。足三里具有健脾化湿、益气和胃的功效，促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，尤其适用于脾胃虚弱者。
3、舒筋通络，促进小腿部血液循环。足三里位于小腿部，可以治疗下肢痿痹，每天敲打足三里，可以刺激小腿部肌肉、筋膜的血液循环，预防肌肉痉挛、增加腿部力量等。
敲足三里禁忌
我们都了解穴道跟人体的器官是密切相关的，我们随便的碰触穴道，有可能会产生不必要的影响，非常是敲足三里穴，有可能会造成病人出現胃痛、呕吐等腹胀病症，并且足三里穴是关联到我们睡眠及其肠胃的，敲足三里穴可能会影响肠胃的身心健康，可是艾灸足三里穴是能够增强免疫力的。
敲足三里能减肥吗
能减肥瘦身，中医学见解上许多的穴道全是和内脏器官相对性应的，穴道的推拿也是非常好的开展内脏器官的身体排毒，会出现许多的益处。
1、胃痛,呕吐,呃逆,腹胀,腹痛,肠鸣,消化不良,泄泻,便秘,痢疾。咳嗽气喘,气短乏力,乳痈。失眠,颠狂,头昏。虚损赢瘦,水肿。膝痛,下肢痿痹,脚气。
2、足三里穴位于膝关节两侧正下方一横指处，推拿足三里，能够预防多种多样病症，具有调整机体免疫能力、提高抗病性工作能力、健脾养胃、益气、疏风化层湿、舒筋活血等功效。用指肚反复按揉此穴100次。
3、足三里不仅是能够协助我们减肥瘦身，还能够协助我们改进循环系统工作能力。足三里坐落于犊鼻下3寸，距踝关节外缘一横指，在小腿肚两侧的地区。
敲足三里的益处和坏处
穴位按摩一直全是很普遍的看病方法，可是有的情况下也会出现许多的益处。但是推拿的情况下幅度不可以过大，以防造成损害。
1、燥化脾湿，止脱生发胃气。增加免疫力。
2、早上7-9点，肝胆经最火时，推拿能推动肠胃肠蠕动，加快人体人体脂肪耗费，做到减肥瘦身的目地。夜里9-11点脾经最火时推拿此穴，脾主运化，可以把饮食搭配水谷转换成动能，运送给每个内脏器官，进而做到食补的功效。
3、长按足三里，能调整身体免疫力，增加抵抗力，具有保健养生的实际效果。
4、推拿足三里不容易出現哪些副作用，足三里是一个保健穴位。
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足三里一天按摩几次最好
足三里可以说是人体非常重要的一个穴位，具有很好的保健强身的作用。有很多的功效，它可以用于治疗胃肠道疾病、治疗局部肢体的一些病变、一切虚劳，同时对于女性月经不调等也有很好的治疗效果。足三里穴位于犊鼻下三寸，胫骨前缘外一横指处，此穴即可以针灸，也可以艾灸，也可以按摩。每天对足三里穴按摩10~20分钟，一天坚持两次，对于身体的健康有很大的帮助。
足三里每天按摩多久最佳
足三里建议每天按摩十分钟是最好的，因为如果时间过短的'话，就会起不到调理的作用，而如果时间过长，有可能会出现其他的症状，比如酸胀、发热等。
而足三里经常按摩，能够促使肠胃道的功能消化，可以调理脾胃，还能够帮助改善一些胃痛、腹泻、便秘、咳嗽等症状。所以可以每天来进行按摩，按摩的时候一定要谨记不能够太过用力，平时也需要多注意饮食方面。
足三里可天天按吗
足三里是可以天天按摩的，一般每次可以按摩3到5分钟，可以通过穴位点按或者是用大拇指轻柔的按摩，也可以在足三里穴位进行艾灸，每次艾灸五分钟左右，皮肤微微发红，同时艾灸的过程中，要避免局部皮肤烫伤。足三里的话，主要是会温通经络，同时还可以调理肠胃，还可以保健强壮。
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足三里的准确位置
足三里是中医术语，是“足阳明胃经”的主要穴位之一。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。
足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。
“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要“理中”，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫“理下”。
古今大量的实践都证实，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。足三里是延缓衰老的有效穴位，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益。每天坚持按摩足三里穴5分钟左右即可，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
足三里主治功效
足三里，主治胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。此穴主治甚广，为全身强壮要穴之一，能调节改善机体免疫功能，有疾病防治、日常保健的作用。
足三里穴，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化；
在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。生发胃气、燥化脾湿。
现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。
足三里的保健作用
1、拇指按揉足三里用拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次即可。
2、捶打足三里手握空拳，拳眼向下，垂直捶打足三里穴位。捶打之时，也会产生一定酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，反复操作数次即可。
3、艾灸足三里艾灸足三里，是足三里保健最经典的保健方法。民间即有谚语“艾灸足三里，胜吃老母鸡”之说，《针灸真髓》曰：“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸。”常灸之保健防病，延年益寿，增强体力，解除疲劳，预防衰老，对结核病、感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病心绞痛、风心病、肺心病。脑出血等都有防治作用。
对体质虚弱者，尤其是肠胃功能不好，抵抗力减低的人宜用此法增强体质。对足三里施灸时，取清艾条一根，将其点燃后，靠近足三里熏烤，艾条距穴位约3厘米，如局部有温热舒适感觉，就固定不动，每次灸10～15分钟，以灸至局部稍有红晕为度，隔日施灸1次，每月灸10次即可。
经常按摩足三里有养生保健之效，所以大家一定要多按按哦。
