一口洁白的牙齿是漂亮女生的标志，如何才能让牙齿美白呢？推荐几款牙齿美白的食物，保持美白同时又能去口腔细菌，一起来看看美白小方法教你如何轻松保持牙龈健康！
肌肤要做足美白功能，牙齿同时也需要做足美白功能，下面小编就为大家推荐几个牙齿美白的方法，推荐吃食物更能轻松保持牙龈健康哟！
芹菜
要让牙齿美白，其实在我们生活中就有很多小方法。例如，多吃芹菜，芹菜中富含很多的纤维素，就像扫把一样能轻松的扫除掉牙齿中的食物残渣。同时有专家还称：越是费劲咀嚼，越能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，还有达人自然抗菌的效果哟！建议在吃的时候，可以小黄瓜以及胡萝卜切成条状一起，既能按摩牙龈，还能补充一天的蔬菜量。
芭乐
芭乐又叫番石榴，芭乐不但热量低，同时也是很多人节食减肥很重要的一个食物，不但能增加饱腹感，且富含的维生素C能维护牙龈需要的健康营养素，严重缺乏维生素C的人，牙龈会变得更加脆弱，又容易出现牙龈肿胀和流血，所以不妨来试试芭乐吧！此外，西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓都是维生素C最佳食物，建议可以多多尝试哟！
