【导读】：保鲜膜减肥法是一种常见的减肥方式，可以达到局部瘦身的效果，但是保鲜膜瘦肚子并不是简单的包上就可以了，下面就和小编一起来看看保鲜膜瘦肚子的具体方法。
保鲜膜饱肚子是一种比较流行的减肥方式，可能对于减肥确实具有一定的效果，但是这种方式一定要注意操作得当，并且有很多的注意事项需要牢记。
所谓保鲜膜减肥法，就是利用保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。而用保鲜膜来包肚子可以局部提升腹部皮肤温度，对加快腹部脂肪的燃烧有一定的效果。所以，可以在运动或泡澡的时候包着保鲜膜来瘦肚子。
女性每天大部分的时间都是坐在办公室的椅子上,因此长时间下来,很容易就会在肚子上囤积了一圈又一圈的游泳圈。对于懒与减肥的女性来说,最好的减肚子方法就是能够在办公椅上也能轻松塑平坦肚子,这样就不用再额外花时间来进行运动减肥了。那么,在办公椅子上到底有没有方法甩掉肚子的脂肪呢?其实,只要在办公椅子上做一些伸展运动就可以轻松甩肉。
1、腹部水肿型肥胖：芹菜泥+保鲜膜
腹部水肿型肥胖建议先用芹菜泥涂抹再配合保鲜膜效果更好。因为芹菜富含纤维质和抗氧化成分，能够直接作用于脂肪细胞，加速其分解，并且同时去除皮肤表面的角质，防止皮肤老化生成橘皮和皱纹。
操作方法：
（1）选100-150g芹菜的茎部，切小段后放入榨汁机中榨成泥状，加入少量蜂蜜混合均匀。
（2）轻轻用手涂抹在腹部脂肪较多部位，然后以肚脐为中心，双手按压腹部，顺时针和逆时针揉腹各36下，然后用保鲜膜裹起来，半小时后取下即可。
2、腹部脂肪型肥胖：白菜泥+保鲜膜
腹部脂肪型肥胖建议先用白菜泥涂抹再配合保鲜膜效果更好。因为白菜中富含维生素和天然温和营养物质，最重要的是水分充足，能帮助脂肪变软，在不知不觉中减少脂肪层的厚度。且白菜性温和，一般不会产生过敏和刺激反应，是理想的大众瘦腹品。
操作方法：
（1）用白菜的茎和叶片一起打成白菜泥，在沐浴后涂抹在腹部。
（2）同样进行顺时针和逆时针的按摩，此时毛孔处于张开状态，更利于吸收白菜中的纤维质和水分，加快脂肪软化的速度。
3、腹部混合型肥胖：粗盐+保鲜膜
如果你是水肿和脂肪混合型的肥胖，那么单纯用芹菜膜或白菜莫的功效就稍微弱了一些。建议先用粗盐涂抹再用保鲜膜包裹。
操作方法：
（1）双手各拿一撮粗盐，坐在椅子上，用水打湿腰腹部，将手中的粗盐均匀涂在腰腹部，然后用拳头来回推抹腹部5分钟。
（2）当腰腹部被推抹发热时，用保鲜膜裹住腹部，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。
1、保鲜膜包肚子切忌时间过长
包着保鲜膜瘦肚子的时候，切忌时间过长，最好不要超过一个小时。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。此外，用完保鲜膜要及时清理汗液，以免皮肤感染。
2、光包保鲜膜并不能快速瘦肚子
要注意一点，光包保鲜膜不运动，或者不同时配合泡澡等升温方式的话，是没有什么减肚子效果的。而若在包保鲜膜的同时配合运动或泡澡等效果就不一样了。比如运动加保鲜膜，每天运动1小时的话，坚持一个月腰围至少减少1厘米。再有，若还能配合适当节食，那减少个2到3厘米都不是问题。
3、及时清洗
撕掉保鲜膜后，要及时去清洗，不然的话，在减肥过程中产生的汗渍会使人觉得不舒服，甚至还可能会诱发皮肤病，比如毛囊炎、湿疹等。
4、过敏一定不要使用
保鲜膜是一种化学物品，如果有人对保鲜膜过敏的话，千万不要使用。
5、选择质量比较好的保鲜膜
保鲜膜本身属于化学物品，容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。所以，使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意要购买质量好,口碑比较好的。
