排毒是近期新兴的「减肥」方法，排毒果汁和饮食餐单泛滥市场，姐妹们希望透过「斋戒」一番来重现美好线条。无疑，有效的排毒的确能减轻身体负担，提高新陈代谢率，但市面上有多少产品能达到此效果呢？
毒素大致分为两类，一种是环境毒素，另一种是体内毒素。环境毒素包括重金属、尘埃、双酚A(BPA-多数用于合成塑料)、农药、药物等；而体内毒素包括面对压力时所产生的压力荷尔蒙(皮质醇, 肾上腺素等) 、自由基等。身体在健康的情况下绝对有能力透过消化道、肾、皮肤、淋巴和呼吸系统解毒, 但随着生活模式的转变、过度使用药物、休息不足、进食缺乏营养的食物等，身体负担日益增加，削弱了用作恢复、修补及排毒的资源，最后导致毒素积聚。
排毒一方面是要减少摄取环境毒素(尤其以食物为主)，另一方面要增加摄取排毒时所需的营养和资源，腾出空间来让身体自行进行排毒。市面上有很多排毒果汁和餐单声称能让姐妹们达到以上效果，但大部分均含低卡路里和高糖份。低热量排毒餐量单不但没有提供足够的能量予身体排解毒素，长时间进食更会减慢新陈代谢率，当回复正常饮食时，姐妹们便很容易增磅，得不偿失。而排毒果汁大部份均含有高糖份和低纤维，令血糖水平不稳定，容易导致脂肪积聚。
其实排毒需要不同的蛋白质和维他命，若果不能在餐单和果汁摄取到足够的含量，或在未了解自己身体的状况时，胡乱进行坊间的排毒疗程，反而会抑制身体清除毒素的能力，出现反效果及导致身体不适。正确和有系统的排毒方法有助我们身体回复平衡，赶走亚健康如乏力困倦、腰酸背痛、失眠憔悴、容易伤风感冒等，并提升皮肤质素，改善暗疮、湿疹等问题。
谨记，排毒并不等于节食减肥，排毒是透过改变饮食模式，密食多餐，进食营养丰富的“超级食品”，如五颜六色的水果和蔬菜，奥米加三脂肪酸等进行，并分先后次序。第一步先要针对肠道，处理宿便问题，提升大便质素，第二步要提供充分的营养予肝脏，促进肝脏清洗血液里毒素的能力，令自身排毒机制得以平衡。
姐妹们，想由内而外重建健康，恢复青春，是时候停一停，找你的营养师聊一聊吧！
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撰文、编辑：ann
Q:对连卡佛美妍汇的全方位美容服务有什么样的看法，有没有眼前一亮的地方？
凯文老师（以下简称K）：连卡佛一直以来都致力于select最好的产品，而这次的360度全方位的美容服务就是一个能够帮助你在短时间内，精准的在这么多好产品中挑选到合适自己的产品。有肌肤困扰的女生朋友不需要去每个专柜来获取产品信息，这个全方位的美容服务站能帮助大家一站式完成检测肌肤，提供解决方案以及挑选产品的过程，免去了被推销、或是在网络上做一堆有的没的的功课。这个服务站就类似于你的私人美容管家，帮你找到了购买产品的捷径。
Q:觉得国内女生目前在美妆护肤方面有什么欠缺，如何补足？
K:爱美是人的天性，大家追求美的积极度其实差不多，但是因为中国太大，很多地方的资讯不够发达，一些女性更倾向于把一个系列的产品统统买回家，这也是为什么连卡佛这次做这样的事情，打通所有的品牌，让大家更多的了解，更多的尝试到最适合自己的产品。
中国女性目前欠缺的可能就是自己对自己肌肤状况的判断能力，一味的跟风一些大品牌，殊不知一些独立品牌比如fresh、裴丽康等也有很多非常好用的产品。
Q:不同品牌的产品Mix来用，会不会出现问题？
K:不会，只要搞清楚每个产品的特性和针对性，熟悉它们的使用顺序就没有问题，我本人就是“联合国”。譬如说，最简单的，越水的质地越早用，越霜状的越后用，所以一般顺序是：水—精华—乳—霜。但是现在人喜欢用精华，如果你有很多精华，就要记得：它作用到皮肤越深的地方越先用，比如它的功效是增生胶原蛋白，抗老的，一定是最先用；美白其实是作用到表皮层和中间的部分，所以美白会在抗老之后用；保湿是将水分留在肌肤，避免蒸发，所以保湿的步骤最后用。只要掌握质地、功效这样的原则，你用到再多的品牌都不会有问题。
Q:都是亚洲国家，但是日本和韩国的妆容有鲜明的个性，中国女生如何取舍他们妆容的优缺点？
K:日本的彩妆比较注重步骤，他们追求通过繁复的步骤来完成一个精致的美；而韩国更强调快速的呈现具象化的美，韩国是速食，她们追求的是色块、冲击力，所以眼线、唇膏，是他们的最爱。而日本更像是功夫菜，眼影如何晕染，睫毛如何刷出精致的自然感等。我们中国女性幅员辽阔，所以我更建议每个区域的女性发展出自己个性化的美，比如北方女性的轮廓深、单眼皮，而南方女生皮肤好，眼睛圆，她们适合的彩妆方式就已经区别开来了。植村秀大师曾说过：“世界上有多少女人，就有多少种美。”所以中国女性目前就是要找到合适自己的扮靓方法是最重要的，千万别让彩妆变成你的面具，而是你来掌握彩妆。
Q:分享一个用化妆手法修饰面部缺点的典型案例。
K:印象比较深的是一次和Maggie Q的广告合作，因为之前已经有试过好几个彩妆师，导演都不满意，到我的时候，导演很开心，就肯定了，原因是导演想要的东西是看起来质感好的肌肤，但是妆不能太厚，好似没有化妆一样的水嫩感觉，但是Maggie Q从小在国外长大，脸上有比较多的斑，很容易就把粉盖厚，但是斑点没有被盖掉又会显得脸脏脏的，很巧合的是我选的一款粉底刚好是Maggie Q平时自己使用的产品。当你选择了对的产品后，不但能够让肌肤显得更有质感，更重要的它能够掩饰掉你的缺点。
