文章来源：明星颜值分享微信公众号"星娱TV"，原创标题：「美人计」人丑还熬夜 只有这些方法能救你_凤凰时尚- 责任编辑：Se
爱美姐特真诚的问一件事：有每天晚上10点前就乖乖入睡的宝宝吗？如果有，那爱美姐觉得你一定是长得好看的宝宝。
专业码字n多年的爱美姐从来从来从来就没有在12点前顺利入睡。凌晨两点入睡的爱美姐今天又顶着黑眼圈和肿眼泡来上班了，小伙伴败姐一把薅住我：晚上熬夜了吧，早上起不来的吧，觉得不曾睡过了吧，别仗着自己丑就熬夜啊！
纳尼...
难道不是仗着我年轻无极限而熬夜么？
丑？你才丑...
她们都在黑夜中回心转意
小时候觉得10点睡觉就已经是熬夜了，现在明明比小时候更忙碌，但每天12点上床都觉得自己是个早睡的宝宝了。
想想自己为什么会熬夜，无外乎离不开手机、忘不掉追剧、聊不完的八卦和白天工作让午夜的我们还清醒无比。
我以为我还年轻，我可以保养，我精力旺盛能抵得过黑夜的侵蚀。
可...真的是这样么？
人丑还熬夜只有这些方法能救你
人丑还熬夜只有这些方法能救你
爱美姐思索了很久才明白，如果说丑是熬夜的根因倒不如说因为熬夜让我们在变美的路上越走越远。
早睡有多少好处，爱美姐不胜枚举，那熬夜真正的伤害除了嘴上说的，实际的例子你们又看过多少，今天的爱美姐很励志，我要来用实例给宝宝们敲个警钟。
都说越努力越幸运，自称地才的蔡依林一定是很好的例子，18岁才开始学舞蹈，但凭着努力让自己成为唱跳明星中数一数二的舞蹈高手。
蔡依林演绎堪称难度顶尖的芭蕾舞21鞭转
为了能把舞蹈练好，蔡依林在舞蹈房一待就是十几个小时，熬夜练舞更是长有的事情。从出道以来，蔡依林给人的印象就是认真努力，超棒的时尚品味更是没得挑，这么优秀的人，却被记者拍到了这样的皮肤状态。
蔡依林状态差
虽然蔡依林的经纪人对外宣称，这样大爆痘的原因是因为皮肤过敏。但蔡依林也在节目中表示：熬夜工作也是状况变差的原因。
蔡依林状态差
现在的蔡依林依旧非常努力，但不同于几年前的太拼，学会适当休息的Jolin也找到了调节的方法。不熬夜、不超负荷工作，还会事宜的在网上编些小段子调节气氛，高冷女王也玩起了少女范儿的丸子头，正个人就像回到刚出道的状态，让爱美姐好喜欢。
蔡依林回复好状态
因为工作要熬夜的又何止蔡依林，快凌晨一点了，范冰冰还带妆发状态：终于可以躺平了。爱美姐想起范爷和大黑牛一起上康熙时说过自己就是典型晚睡综合症。
范冰冰深夜发状态
爱美姐知道，你们肯定想说：打脸了吧，范爷熬夜依旧美美哒！对啦，范爷真的很爱熬夜，但人家可是在熬夜敷面膜呢！（一张接一张的敷，你们敢么？）
范冰冰深夜敷面膜
范冰冰深夜敷面膜
正如范爷最近的状态，半年不到，那种深夜不睡觉的习惯似乎已经有所改善。以前几乎要天亮才会入睡的范爷，这会也在夜里1点钟喊着要入睡了。爱美姐只想说：不熬夜的范爷，不用敷面膜就很美。
范冰冰近期在节目中照片超减龄的水手服也能轻松驾驭
模特的工作也会经常熬夜，为了保持身材，即使是深夜没有入睡也不能吃宵夜，身材就是事业呀！超模熊黛林一直都是非常大气温婉的形象，但长期工作的操劳也曾让她有这样的照片被曝了出来。
熊黛林状态差
别说上了年纪就会有皱纹这种话，明星在肌肤保养这块可是常人的几倍。自曝因睡眠不足甚至还暴瘦过的熊黛林可是被熬夜伤得不轻。但改善了作息时间、并长期运动，现在熊黛林的状态可是不化妆都没有明显的皱纹呢~
熊黛林素颜状态超好
爱美姐也会采访明星，最常问的一个问题就是，常常熬夜要如何急救自己的皮肤。还记得有一次见到爱美姐小时候的偶像——赵薇，当时对她的状态挺震惊的，大眼睛的赵薇似乎过了30岁就摆脱不了眼纹和眼袋的困扰了，即使是美美的素颜照，看起来也有点疲累。
赵薇素颜眼纹重
虽然爱美姐已经接受了这种现实，大眼睛的女生确实会有这方面的困扰。就像上面说的，爱美姐也问过赵薇这个问题，她倒是对自己因为工作需要熬夜也有点小担心，但女神总会有自己的小秘诀——敷眼膜。消除眼睛水肿和适当的补充油分水分这样才能对抗熬夜带来的皮肤伤害。忘了告诉你们，状态满满的赵薇姐姐可是完全没有眼纹和黑眼圈呢~
赵薇状态超级好
不想丑成这样就乖乖go to bed
美的人都在入睡，丑的人还再熬夜。仔细想想这句话真的有武断呢，迫于工作熬夜，迫于学习熬夜似乎就值得被原谅了，但还是说一句：真的要补眠~
但如果只是单纯晚睡综合征呢？
你们知道吗？和长期酗酒抽烟一样，天天熬夜的人可是会变成这样。
熬夜的海绵宝宝
或这样
熬夜的hello Kitty
也有可能是这样
熬夜的皮卡丘
提醒大学生：熬夜会变丑、大学四年单身狗！
提醒情侣：熬夜会变丑、脸蛋比想他重要！
提醒不听妈妈话的孩子：大人说得话不全是骗人的，要知道，熬夜真的会变丑。
熬夜真的会变丑
所以，不是逼不得已，早点上床睡觉。
死了都要熬，那就试试这些方式吧~
不听劝，爱犟嘴的宝宝们还是有很多的，爱美姐身经百战早已做好心理准备了。不想因为熬夜变丑，但就要在黑夜中挣扎。爱美姐送你们几件急救法宝，不用谢我，认真看看并做到就好。
①别让眼睛太疲劳
熬夜伤皮肤但更伤眼睛，很多人熬夜都是在盯屏幕。跑来辐射不说，光是强光就足以让眼睛受损严重了，就像赵薇的保养方式，可以适当的敷眼膜，在闭眼休息的时候可以适当的按摩眼周，让眼睛处于阶段性的休息状态。
别让眼睛疲劳
②醒来补充胶原蛋白
正常的生物钟，肌肤会在夜里10点钟时就要进入新陈代谢的状态。熬夜让皮肤处于疲劳的状态，没有水分和营养的补充会加快胶原蛋白的流失。为什么会有熬夜致使人很憔悴的原因就是因为皮肤松垮没弹性，白天皮肤如果达不到休息状态，就适当的补充一些胶原蛋白，让肌肤回复活性。
醒来补充胶原蛋白
③用精油放松身体
熬夜加班的宝宝们，爱美姐一定不会说你们。但也要在熬夜前让自己的身体得到放松，这样即使身体还在硬撑，但心灵是放松的状态，多少可以弥补一些。
在开始加班之前，可以点一盏用精油香薰炉，这样可以舒缓压力令身心放松。植物精油还有一定的美容效果，如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等，这些特殊芳香醇能够刺激肌肤大量吸收水分、防止细胞老化，让肌肤变得细致滑嫩。
用精油放松身体
④使用抗氧化精华
人的睡眠时间过短或者睡眠质量变差，身体中的自由基无法正常修复肌肤，然而会导致肌肤加速老化。所以抗氧精华就是一个不错的选择，它能在肌肤表层形成一道保护膜，能防止空气对肌肤的氧化。为了防止熬夜后所产生的面色蜡黄等起色问题，也可多食用一些抗氧化的食物，如西红柿、葡萄等，即使睡眠不足也不用担心肌肤问题了。
使用抗氧化精华
⑤水油都要补够
熬夜会让人迟钝，当我们觉得渴的时候，可能身体已经闹了大意见了，不利健康。内服考虑熬夜的情况，可以吃些富含维生素c的水果，或者直接吃vc好了。外在的水油也要补充得当，用含有水油量高的护肤品，给全身稍加按摩会让熬夜的疲劳感下降很多。
水油都要补够
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