秋冬补水小秘方 让肌肤水嫩弹出来

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睡眠质量很重要

秋冬要如何做好补水工作呢？让肌肤喝饱了水才能亮出完美脸颊哟，跟着小编一起看下去吧！
　　睡眠
　　任何时候睡眠都要充足，睡够了，吃好了，凉快下来了，出门前照个镜子吧，不是去补妆，去做个狮子吼吧。深吸一口气，在呼气的时候尽力将舌头向下拉，眼睛向上凝视眉心，同时发出长长的低吼声。
　　这个动作能够增加皮肤弹性，同时迅速改善脸部供血，一定比更能让你美。

饮食调理

　　饮食调理
　　绿豆、百合都是好东西。养肤都是很养生的，特别关注饮食、睡眠、情绪等方面，在调养好身体的情况下美肤才能事半功倍。

保湿为最大根本　　空调房保湿
　　在凉爽的秋天，办公室里的冷气一般要比室外温度平均低10度左右，如此之大的温差使得肌肤每天至少两次进出于冷热交替的环境中，受着忽冷忽热的刺激。
　　与此同时，干燥的空气导致了办公室内湿度下降，肌肤的干燥无可避免。
　　1.在早晨的护肤程序中，至少要使用三种保湿类产品，如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等。
　　2.尽量减小室内外的温差，如果冷气温度可调，请将它控制在24摄氏度左右。
　　3.喝足够水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的话，最好随身携带一瓶矿泉水。
　　卧室保湿
　　卧室里本身的湿度就比较低，如果再伴着空调入睡，这样做的结果是，躲开了炎热的侵袭却误入了干燥的圈套。
　　1.不要忽略眼部和唇部肌肤，睡前一定要涂抹具有保湿功效的眼霜和唇霜，以免脆弱的眼唇部肌肤因干燥而产生细纹。
　　2.别因为担心身体缺水而在睡前喝大量的水，否则第二天早晨你看到的将是浮肿的脸和双眼。
　　3.不要以为空气加湿器只有在冬天才用得着，此时为了保持夜晚卧室空气中的湿度，避免肌肤过度干燥，还是需要在床头摆放一台小型的加湿器，根据室内湿度调节到适合的数值。

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