钢管舞者的气质让人羡慕不已，她们的毅力让人佩服，说到钢管舞，或许大家比较关注她们的瘦瘦身材，很少有人会注意她们的胸部哟，其实看看众多跳钢管舞的美女，她们的胸部也是蛮丰满的，今天漂亮女人网小编揭秘钢管舞者的神秘丰胸方法，让我们一起看看美胸地带吧。
钢管舞者的气质让人羡慕不已，她们的毅力让人佩服，说到钢管舞，或许大家比较关注她们的瘦瘦身材，很少有人会注意她们的胸部哟，其实看看众多跳钢管舞的美女，她们的胸部也是蛮丰满的，今天漂亮女人网小编揭秘钢管舞者的神秘丰胸方法，让我们一起看看美胸地带吧。
在平时注意一些小细节，加强胸部肌肉的锻炼。有了发达而厚实的胸大肌，才能使胸部高高隆起，为加强胸部肌肉的锻炼，可以坚持做俯卧撑，单杠引体向上，双杠的双臂曲伸及各类球类运动。
保持正确的身体姿势。平时走路和坐立，一定要养成挺胸收腹的正确姿势，每天早晨坚持做扩胸运动，两臂或两肘平展，尽力向后张，然后两臂上举，掌心向前，用力向后运动。深吸一口气后停止呼吸20秒。在这20秒中，维持臀部紧缩、收缩小腹，头部抬高的姿势。
参加游泳活动。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激下，乳房韧性和弹性增强，会使乳房结实、坚挺、饱满、秀美。
经常做胸部和乳房的按摩。按摩会加强胸部和乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部骨肉丰满，且富有弹性。同时，按摩乳房能使交感神经和副交感神经系统活跃，从而促进乳腺的发育，乳房就会丰隆挺耸，保持优美曲线。其方法是：四指并拢与拇指分开，按在胸乳上，有节奏地自我按摩，由轻到重，反复进行。每次3～5分钟。适当的按摩能疏导胸部血液循环，让乳房更健康饱满。但是要注意别乱用各种丰胸精油，见效越快的，越有可能加了各种激素，而且停用后会迅速缩水反弹。
要记住，起作用的不是精油，而是按摩手法，精油只是起润滑作用而已。可以选在洗澡的时候，趁着沐浴露或者香皂在身上湿湿滑滑的时候进行按摩。
除了按摩丰胸、运动丰胸之外，一款美味的丰胸菜肴是压轴好戏，钢管舞者推荐一款丰胸美食——酒酿煮鹌鹑蛋
准备：枸杞子，酒酿，鹌鹑蛋，冰糖适量，水
做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水略为浸泡，备用。将酒酿放入砂锅，(如果酒水太少的话，可加一点凉开水，加适量冰糖，下入枸杞子、煮开后，把鹌鹑蛋放进一起煮5分钟，就可熄火了。这款丰胸美食可以改善血液循环，增加免疫力，促进丰胸，催乳和美容，对人体尤其是女性大有好处。
