5大女星瘦身秘方大公开 瘦成一道闪电不是梦

炎热的夏天已然来到，大街上已是满眼的短裙、热裤、露背装，松垮的赘肉再也掩藏不住了，你还在像无头苍蝇似的到处寻找减肥秘方吗?那赶快停下来吧，一起来看看下面这些女星的瘦身秘籍吧!瘦成纸片人指日可待!

　　
　　刘嘉玲

　　1、吃饭的时候尽量挑蔬菜类吃，肉类挑瘦肉，喝汤先撇油。

　　2、除了控制食量，尽量多运动，例如吃完饭后就帮忙洗碗，不马上坐下来看电视，还利用难得的假期，和亲戚们到郊外走走。

　　3、在休假日也不熬夜。

　　张钧甯

　　1、张钧甯喜欢跑步，跑不完心情会变得很好。她说：早上跑比晚上跑好，因为白天的芬多精比较多，越晚跑越容易影响睡眠质量。另外，跑完步一定要进行拉筋跟放松，这是让你隔天不会膝盖痛的因素之一。

　　2、特别注意生活保养，晚上11点前睡觉，保证饮食均衡健康，金字塔食量进餐。

　　张梓琳

　　1、吃营养餐，注意荤素搭配合理;每天必须摄入一定量的维生素;早上坚持要吃鸡蛋，中午条件许可最想吃清蒸鱼，晚上多吃青菜，不要吃饭。

　　2、喜欢游泳，拍戏时会多走路、多散步。进健身房的话，会先跑步30分钟，做一些器械练习，30分钟左右。

　　郑秀文

　　郑秀文曾因工作被查出脊椎严重弯曲，她本人还患有严重哮喘。不过有爱情滋润的她，渐渐也开始懂得身体健康的重要性。实时拍戏再忙，郑秀文都会抽出时间来锻鍊健身，并每日晒自己的运动成果与网友共同打气。27日晚，郑秀文晒出自己今日成绩：跑步7公里+举哑铃。郑秀文使出全身力气举起哑铃，连脸都有点「扭曲」。不过对于自己的成绩，郑秀文却十分满意，更秀出自己瘦弱却肌肉线条明显的胳膊，直呼「就算是女人，也要尽力而为!」

　　陈妍希

　　1、陈妍希怎么瘦的?答案是随处可得的柠檬水。喜欢高能量的食物，以天然、未经加工的食物为主，最好是用有机肥料种植出来的蔬果。早餐很重要，所以会选择营养价值高、天然简单的食材，中午尽量选配菜里有鱼肉和青菜多点的，吃五谷饭。晚饭避免油腻。

　　2、自己泡柠檬水，三餐饭后喝一杯柠檬水，可以消除油腻。