文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：三代辣妈性感PK 瘦身秘笈一一公开 责任编辑：Mami
孙俪
孙俪纤体心得：清淡饮食，配合适量的运动
孙俪一身红裙十分惊艳。她虽没能捧得视后桂冠，却赢得了观众的认可。孙俪不仅产后身材恢复如初，而且面色红润如桃花，让人十分惊叹！
“纤体，我比较崇尚自然的方式。尤其是在饮食上。清淡为主，配合适量的运动。其实在家陪陪狗狗也是一种很好的运动，每天吃完晚饭，出去遛遛狗。玩乐中又有运动，而且会瘦的非常快！或者练习瑜伽。而饮食上，以清淡为主，减少摄入煎炒烹炸的高热量食品。关键是要做到持之以恒。”军人出身的孙俪的确与众不同，一是不喜装扮，花枝招展从来不是孙俪的菜，如非活动需要，她总是一身运动范儿，T恤衫、牛仔搭搭上一双时尚运动鞋。
二是从不节食，“养生专家”孙俪平时很注重饮食的新鲜、营养和健康，甚至小到一瓶食用油的选择，她都能讲出很多道道，包括各种食用油的营养成分和选择。连老公邓超都感叹，被她熏陶成“家庭煮夫”了。
钟丽缇
钟丽缇纤体心得：血型减肥法+黑咖啡
虽然已经是徐娘半老的年纪，但是着装依旧性感，美腿、纤臂无一不露，即使与年轻靓丽的韩彩英撞衫，也不输毫分，反而更有别样的熟龄诱惑感！
钟丽缇刚刚生完产后，体重不减反增。她苦恼的说：“因为生完BB，坐月子，好肥，肥50几磅，一个月不可以上街，还天天喝鸡汤，重过怀BB的时候。就在大家觉得她已经不能恢复往日窈窕身材时，她也开始狂翻杂志，最后在不断摸索中，她发现血型减肥法很有效——就是把人的消化能力根据血型区分，针对血型特点选食物。“我是O型血，帮助减肥的食物就是海鲜贝壳类、牛羊肉等，椰子之类的就要回避。个人认为这招很管用。”
钟丽缇同时戒咸戒甜以及淀粉质食物，猛喝黑咖啡。 咖啡因可以促进脂肪分解。饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会升高，这时运动可燃烧脂肪。这样下来，身体瘦了，精神状态还挺好。
赵雅芝
赵雅芝纤体心得：均衡饮食+有氧运动+顺畅排毒
红毯上，赵雅芝身着由香港服装设计师吴宝玲的一袭具有完美设计感的礼服长裙，惊艳出场。这款礼服的斜肩设计，使其霸气之中不失性感，特别是其纤体的身材使她的成熟女人味展露无遗。
对于自己的身材，芝姐一向注重保养。每星期3-4次有氧体操是必不可少的，一般都是边看新闻边做操，所以也不会觉得有多麻烦。有的女星为了减肥，吃很多药，甚至使用激素，赵雅芝很反对这种做法，注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。有时候肥胖是体内营养不均衡，而不是因为吃得太多，排毒不顺畅是导致肥胖的原因之一。
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