文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：“第一辣妈”郑多燕来啦！亲授瘦腿秘笈 责任编辑：Mami
瘦大腿内侧第一招
（1）双腿打开，挺直背部，身体向右侧弯。
双腿大幅打开，挺直背部。左手向上举，右手手肘以下贴在右脚侧的地面上，身体向右侧弯。
注意事项：做动作时将意识放在紧实线条，就可以提高使用肌肉的效率，提升紧实身体线条的效果。
（2）左手向上、右手向前伸展，身体向右侧弯。
双腿大幅打开，左手向上举，右手向身体前侧伸展至指尖，身体向右侧弯。专注于伸展身体的左侧面。
注意事项：尽量伸展骨关节。
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