随着人们物质生活的提高，人们对审美的要求也越来越高，而对于亚洲女性来说，丰满的胸部将会给她们带来无比大的自信，而日常丰胸技巧就能轻松让你拥有丰腴的胸部。哈秀时尚网粤美丽为你提供运动丰胸技巧与经期丰胸技巧。
随着人们物质生活的提高，人们对审美的要求也越来越高，而对于亚洲女性来说，丰满的胸部将会给她们带来无比大的自信，而日常丰胸技巧就能轻松让你拥有丰腴的胸部。哈秀时尚网粤美丽为你提供运动丰胸技巧与经期丰胸技巧。
运动丰胸技巧
1、不论站着还是坐着，始终要做到抬头挺胸，不要弯腰驼背，这样会影响胸部发育。
2、躺在床上时，要注意一定要侧卧着，切记不要脸向下趴在床上，以避免挤压着胸部。 3、适当的做做运动，如：举哑铃运动，可以使胸部肌肉结实，长此以往可以达到丰胸的效果。
4、游泳也是一种很好的丰胸运动，通过水压对胸部的按摩，对胸部发育有一定成效。
5、扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
6、休息时，宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。
经期丰胸技巧一
可以在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
经期丰胸技巧二
木瓜：木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。
