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星期六的早上，阿呆早早地收拾利落，等着妈妈一起去逛菜市场。
“阿呆，你今天好自觉哦，”妈妈故意逗他。
“人家长大了嘛，都上学了嘛”，阿呆被逗得有些不好意思起来。
菜市场离家并不远，反正早餐吃得也不错，就当锻炼身体了，阿呆和妈妈就像平时一样，溜达着向菜市场走去。
大概10分钟左右的样子，阿呆和妈妈就到了菜市场。因为又是一个周末，菜市场今天人可真多呀。
“宝贝，要紧紧跟着妈妈哦，这里人多”，猴妈妈提醒阿呆。
“好的，妈妈，我知道了”，阿呆说着紧紧地拉住了妈妈的手。
他们随着人流往前蹭。
“带我回家，带我回家”，阿呆好像又听到了梦里的声音。
他回头寻找，看到旁边摊位上的西蓝花正向他招手：“带我回家，带我回家呀……”
“好的，我来了……”阿呆不由地出声应道。
“宝贝，你在和谁说话吗？”猴妈妈问阿呆。
“哦，妈妈，没有。您跟我到这儿来，咱们今天买西蓝花吃吧”，阿呆拉着妈妈走到西蓝花的摊位前。
“哦，你不是不喜欢吃西蓝花吗？”猴妈妈有些奇怪。
“妈妈，那是我以前不懂，我喜欢吃菜花的，西蓝花是菜花的姐姐，我想试试。”阿呆认真的说道。
“再说，嗯，西蓝花胡萝卜素的含量是菜花的200多倍呢，”阿呆想起了梦里的介绍。
“哇，阿呆，你好厉害，记得这么清楚啊！是吗？妈妈都不知道呢”，猴妈妈有些惊奇的看着阿呆。
“哦，我知道了，肯定是‘智叟’老师教你的，对不对？”猴妈妈问阿呆。
阿呆没说话，猴妈妈认为他默认了。
“不过妈妈倒是知道一些关于维生素A的事情呢，胡萝卜素进入体内，可以转化生成维生素A。”
“维生素A呢，可以帮助你维持眼睛和皮肤的正常功能、维持呼吸系统和消化系统的正常抵抗力、维持骨骼的正常生长发育……”
“妈妈，你也好厉害”，阿呆学着妈妈的声调逗妈妈。
“而且妈妈知道，胡萝卜素和维生素A不怕热、需要油脂帮助吸收，你说我们中午该怎么吃西兰花呢，宝贝？”猴妈妈问阿呆。
“肉片炒西兰花，”阿呆应声答道，他可是很喜欢吃肉的。
“还有我，还有我……”在猴妈妈挑了一棵西蓝花准备离开的时候，旁边的紫甘蓝着急了。
“知道了，”阿呆向紫甘蓝做了个口型。
“妈妈，我们再买个紫甘蓝吧，”阿呆拉了拉妈妈的衣服。
“宝贝，你今天是有点儿奇怪哈，这两样蔬菜你以前可是不主动挑的哦”，猴妈妈看了看阿呆，开始挑紫甘蓝。
“那是因为我现在知道了，紫甘蓝富含花青素，花青素可以抗氧化、提升抵抗力”，阿呆有些自豪的说道，梦里的事情记得很是清晰。
“哦，那中午我们就再加一个菜，凉拌紫甘蓝？”
“谢谢妈妈”阿呆向妈妈做了个“OK”的手势。
当他们到家的时候，发现时间已经不早了。阿呆很懂事的帮妈妈一起准备午饭。
有阿呆的帮忙，午饭很快就好了。
阿呆觉得，自己动手做的饭就是香。同时他发现，“妈妈，紫甘蓝也没有那么难吃嘛；肉片炒西蓝花，还挺好吃的呢！”
“我们阿呆真的是长大了，不挑食了，”猴妈妈欣慰地说。“哦，我得打电话感谢一下’智叟‘老师啊，这里有他的功劳的”，猴妈妈在心里想。
阿呆想着，下午要找乔治聊聊，“其实有一些事情，即使你不喜欢，但你也应该勇敢地去尝试……”
莽莽儿童营养师苏慧珍
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