来源：新生代妈妈育儿微信公众号-新妈课；责任编辑：Mami；更多新妈育儿经验分享，辣妈主张，亲子早教、成长问答请关注「微信公众号：xinmake521」
入秋沐浴不宜过频 三注意呵护肌肤
秋冬天，最舒服的莫过于泡在热水里，享受热腾腾的暖流在身体游走。疲倦时泡个舒服的热水浴确实是非常棒的享受，可你的皮肤却要提出抗议了！
中医专家说，秋冬天干物燥，皮肤也变得干燥起来，这是自然规律。此时，人们应顺其自然，生活起居中要防燥，但注意适度。如果洗澡过勤，将皮肤角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥、发红、脱皮。
医生建议，秋冬天气洗澡最好一周1-2次为宜，洗澡的时候尽量用中性沐浴露，洗完后再擦点润肤、保湿的护肤品。平时也要注意多喝水，给肌肤补充水分。
秋冬洗澡三大注意事项
除了相应减少洗澡次数外，皮肤科医师指出，秋冬季沐浴要注意三大事项：洗澡不要用力搓，切忌水太烫，泡澡的时间也不宜太久。
1. 忌用力搓
洗澡洗得愈卖力、水的温度愈高，会对皮肤造成伤害。医师表示，沐浴时当水接触到皮肤，我们通常会觉得摸起来油油、滑滑的，于是拼命想把这些油脂洗掉，正当我们用力搓洗这些看似多余的油脂时，连带的也将保护身体的皮脂膜完全卸下，使皮肤无所遁形曝露在空气中。其实这些看似滑腻的油脂，实际上是皮脂腺分泌，用来保护皮肤。
2. 忌水太烫
其实，皮脂膜容易受到热水的破坏，而失去保护肌肤的功能，这与清洁油腻的碗盘使用热水和清洁剂是同样的道理。高水温虽然可以促进汗腺与毛孔排泄废物，但也使皮脂膜被破坏殆尽，使皮肤产生干痒的症状。专家建议，秋冬季节的洗澡水以40摄氏度为宜。
3. 忌洗太久
过长的洗澡时间会将人体表面的皮脂膜洗去更多，导致皮肤变得干燥，加剧瘙痒现象。因此，秋冬季天气转冷后，洗澡时间不可过长，洗澡一次以20分钟以内为宜。
