浑身无力打瞌睡是怎么回事

浑身无力打瞌睡是怎么回事，随着生活压力的越来越大，我们的身体不免有一些这样那样的小痛小病，然而，疼痛和不舒服是身体反应病症的一种直接方式，下面我们一起来看看浑身无力打瞌睡是怎么回事

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浑身酸痛无力疲累该怎么治疗

1、可能是营养不良，过度劳累，睡眠不足，低血钾，感冒，肝脏疾病，肾脏疾病等导致的。指导意见，建议平时规律作息，不要熬夜，适当锻炼，劳逸结合。

2、久坐后适当运动一下，有助于放松身心，促进气血循环，也能起到强健脾胃的功效，这样能防止久坐后引起的酸痛。

3、 四肢无力感涉及到众多疾病，比如，神经系统疾病，骨科疾病等，还有可能是缺钙导致，或者某些免疫系统疾病，应该及时就诊。

浑身酸痛的原因是什么

1、气血虚弱，经络失养，或寒湿之邪乘虚侵入机体，使气血凝滞而致，根据其临床表现分为血虚，肾虚，血瘀，风寒等四种类型。

2、 全身酸痛可以是感受寒邪所导致，也可以是因为体内有湿所导致的。一般全身酸痛不会是颈椎引起的，颈椎病最多引起颈部的'怕冷，酸痛，头晕，手的麻木等症状。

3、 肠胃不好的人会感到劳累，想睡觉。睡眠时间过长是会导致肌肉长时间保持放松状态，浑身无力。做作操，会有所缓。

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午睡起来后会出现浑身无力，乏力的症状，那么这是怎么回事呢

由于夏季正午时分气温较高，在人体的降温排汗过程中，皮肤毛细血管扩张，体内血液分布不平衡，大量血液滞留体表，大脑血液供应相对不足，再经过一上午的紧张工作和学习，人们普遍会感到疲乏和精神不振。如果午饭后正确进行午睡休息，会对身体进行及时的调整，对人的健康以及工作和学习都是十分有利的。

午睡应当注意下列几点：

一忌：午睡时间越长越好

午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，再喝上一杯水，不适感会很快消失。

二忌：随遇而安乱午睡。

午睡不能随便在走廊下、树阴下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，重者受凉感冒，轻者醒后身体不适。

三忌：坐着或趴着打盹

不少人由于条件限制，坐着或趴在桌沿上睡午觉，长期形成坐着或趴着午休的习惯，这样极不利于身体健康。趴在桌沿上午睡会压迫胸部，影响呼吸，使手臂发麻，更达不到使身体得到调剂休息的目的。

四忌：有无需要都午睡。

午睡也不是人人都需要，只要身体好，夜间睡眠充足者，不午睡一般不会影响身体健康。但是，对从事脑力劳动、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。

午睡前最好活动10来分钟，如散散步，以利于食物消化。很多人习惯午饭后就睡，这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。