眼睛干涩流泪是什么原因？现在很多的人都喜欢玩电脑、玩手机，但是长时间的玩就会容易出现眼睛干涩甚至会流泪，对于这种状况，现在分享关于眼睛干涩流泪可能的原因给大家，希望对大家有帮助。
眼睛干涩流泪是什么原因1
眼睛干涩的原因
长时间近距离用眼
无论是近视眼越来越多的孩子，还是被视疲劳、干眼症困扰的中青年人，其共同特点就是用眼过度。眼睛长期超负荷工作，很容易引起疲劳，出现视力模糊、干涩发痒等症状。用眼过程中，不正确的坐姿、长时间戴隐形眼镜，走路、乘车时看书和电子设备，都会加剧这些不良反应。
用眼卫生习惯差
眼睛不舒服时，人们习惯用手揉一揉。殊不知，手上细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，从而引起各种眼病，尤其是红眼病、沙眼等。
眼睛干涩怎么办
饮食方面
多吃些降火的食物。比如苦菜、苦瓜、苦菊等，败火能有效的减轻眼睛的干涩不适，这主要适合因上火而产生的眼睛不适。此外要避免吃过于油腻辛辣的食物。
多饮菊花茶。对于广大的电脑一族来说，用眼经常过度，因此平常多饮菊花茶，对保护眼睛非常有效。菊花具有清肝明目降火的作用，常喝不仅保护眼睛，而且对身体很有好处。
起居方面
早睡早起，每天保证8小时以上的睡眠，这样才能让眼睛得到充分的休息，除了睡觉时间，睡眠质量也要提高，应该达到深度睡眠，不能醒睡或者梦多。
生活方面
控制好玩电脑、看电视的时间，长时间看电脑、平板，人的眼睛得不到休息，自然过度疲劳，容易产生干涩等不适感。当看一段电脑、电视后，尽量向远处眺望眺望，有助于缓解眼睛疲劳。
做好眼保健操。眼保健操能缓解眼睛疲劳，如果坚持做，可以有效的解决眼睛干涩的问题，在做眼保健操时，要洗干净手，尽量在固定的时间做，还要按照正规的手势和方法。
眼睛干涩流泪是什么原因2
眼睛干涩痒的原因
年龄增加导致的
随着年龄的增长，泪液分泌功能减退，更年期激素变化等原因会引起眼睛发干，或是眼睛由于老化缺乏水分，而造成干涩。
用眼过度
长期面对电脑或是用眼过度，会减少眨眼次数，导致眼球内缺少眼内润滑剂-泪液的湿润，角膜得不到湿润，眼睛就会出现干涩发痒的情况。
经常熬夜
平时喜欢经常熬夜、睡眠不好也是会造成视觉疲劳，引起眼部的干涩和发痒情况的发生。
感染细菌
经常用手揉眼睛，风吹等，都是有可能把病菌带入眼睛，造成眼部干涩，发痒等问题的.发生。
长期戴隐形眼镜
长久的戴隐形眼镜，容易产生视疲劳，甚至引发干眼症，导致眼酸痒，干涩、异物感、眼睛灼烧且食物模糊等症状的产生。
长时间流泪
长时间的流泪，会给眼睛带来比较大的负担，而且使其流失水分，容易导致眼部不适，干涩发痒酸痛。
维生素A缺乏
平时不注意饮食营养的合理均衡，导致体内维生素A缺乏的话，也是会引起眼睛疲劳干涩痒等现象的，而且还有皮肤干燥、夜盲症的情况发生。
眼睛干涩痒怎么办
热毛巾敷眼
热敷可以促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，能防止因睑板腺功能障碍引起眼睛干涩发痒。可以用热毛巾敷眼10分钟左右。
做眼保健操
眼保健操是对眼周穴位进行按揉，这样帮助促进眼内的气血畅通，改善眼部神经营养，帮助缓解眼睛干涩疲劳。
常眨眼
眨眼是具有保持眼球湿润的作用的，容易出现眼睛干涩痒的人群，可以有意识的多眨眼睛，同时每隔半小时最好能闭目休息几分钟。
滴眼药水
滴眼药水虽然能帮助缓解眼睛干涩，但是要注意合理正确使用，眼药水中含有较多药物成分，随便使用可能会加重眼部不适症状。建议使用之前先咨询医生，并且滴眼药水前做好手部、脸部的清洁工作，以免引起感染。
补充维生素A
因缺乏维生素A引起眼睛干涩发痒，可以在日常饮食中多吃些富含维生素A的食物，像肝脏类、蛋类、胡萝卜、番茄等。
就医治疗
如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛干痒，建议最好是能就医检查，以免眼部不适症状加重。
日常护眼小常识
护眼从卸妆开始
上完妆的眼睛总是又大又亮给我们的美丽大大加分，可是很多姐妹只重视化妆质量却忽视了卸妆。如果卸妆不完全，眼线液、睫毛膏就会色素渗透，慢慢聚集在眼周皮肤，所以一定要使用眼部专用的卸妆乳液彻底清除眼妆。
消灭黑眼圈
睡眠不足、饮食不均衡、长期配戴眼镜、遗传因素等等都是造成黑眼圈的罪魁祸首。按照中医的说法，黑眼圈是由于肝脾虚弱、气血不足引起的，因此既要保养也要休息。黑眼圈姐妹们选择眼霜时不仅要考虑滋润度，最好选择有促进血液循环功能的。
食疗方法保护视力
滴眼药水的习惯绝不是什么好的护眼方法，因为大多数眼药水都含有抗生素，这样在出现眼疾的时候很容易耐药。最好的方法是休息和食物疗法。动物肝脏和胡萝卜都含有丰富的维生素A，它是维持正常视觉功能的必要因素呢。还有富含花青素的“黑色”食物以及蛋类、奶类都是对眼睛很好的食物。
按摩缓解眼疲劳
早晚用完眼霜后，花上5分钟时间按摩，可以促进血液循环改善许多眼睛的问题！
（1）洗干净双手后，开始用无名指轻内眉角5-10秒；
（2）从内眼角至太阳穴走下眼睑轻轻按摩，反复7次；
（3）从太阳穴向内眼角走眉毛上方轻轻按摩，反复7次；
（4）两侧内眼角穴位轻轻按摩，反复7次。
