肾功能不好如何调理，肾对于每个人来说是很重要的，特别是对于一个男性来说，肾好不好事关一个男人的尊严，发现自己身边肾不好也不用慌张，可以及时调理过来的，下面小编告诉大家肾功能不好如何调理。
肾功能不好如何调理1
01护好双脚
养肾需要注意足部的保暖，因为肾经是以足底为起点的，足部却极易被寒气侵入。所以，养肾需要进行足部保暖，睡觉时别让电扇或者空调直吹到脚上。
02搓腰
按摩又称推拿，是中国最古老的医疗方法。经常用双手搓按腰眼，可以预防腰酸腰痛。腰眼穴位于带脉环绕腰部的经脉之中，为肾脏所在部位。
03擦丹田
丹田就是指气海穴。丹田穴与人的元气相通，是人体生命动力源泉。按摩此穴能带动脏腑经络气血的新陈代谢，达到健脾益气，柔肝补肾功效。
04搓耳
中医五行讲肾主藏精，开窍于耳，按摩耳廓调节肾的功能。传统中医认为，五脏六腑，十二经脉有络于耳，耳朵是全身经络的汇集处。双手掌摩擦发热后按摩两耳正面，再向上折按摩耳背面，反复10次。
肾功能不好如何调理2
1、多饮水
多喝水，可以帮助身体内的毒素排出，加快身体新陈代谢。
2、吃得温
吃性属温热的食物，宜温补忌清补，宜食热量较高而赋有养分的食物。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。
3、吃山药
山药具有很好的补肾养生成效，可药食两用。因而在所有补肾的药物以及食物中，山药一直都占有重要的'地位，肾脏欠好的人在日常日子中无妨多吃些山药来进行滋补。
4、少点咸
天气转凉，咱们肾脏的功用偏旺，假如在饮食中还不留意或很多摄取盐味食物，肾气会更旺。过旺的肾气会极大地损伤心脏，使心脏力气削弱，从而影响咱们整个人体的健康。
5、多吃黑
养肾应多吃黑色食物，少吃影响食物及甜食。中医以为，黑色食物能入肾强肾可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾。
6、喝果汁
果汁或蔬菜汁都具有分化和清除体内废物的成效。
7、嚼枸杞
将枸杞子泡水喝或许是熬汤饮用，可以增强肾功能。尤其是一些性功能障碍的男人，平时多吃些枸杞子
8、煲黑豆
黑豆相同对肾脏具有很好的调度以及保养的效果，可以说所有黑色食物都是补肾的佳品。
肾功能不好如何调理3
1、饮食上的调理
在日常饮食方面应该多吃一些补肾的食物比如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等，黑色的食物不仅可以养肾而且有利于增强男性的性功能。另外也应该多吃些核桃、羊腰、韭菜、虾等具有补肾养肾的功效。
2、多进行按摩
我们脚底有很多的穴位比如涌泉穴，每天晚上睡觉之前按摩脚底的涌泉穴，有利于养肾固精。
3、多锻炼身体
在日常生活中一定要多锻炼身体，也可以采取慢跑快走的方式，有利于提高身体的新陈代谢，增强抵抗力。
