如何调整自己的状态到最好，每个人的状态是有好有坏的，面对不同的事情自己的状态也总在发生变化，而学会调整状态非常关键，下面分享如何调整自己的状态到最好，希望对你有帮助。
如何调整自己的状态到最好1
第一步：识别你目前最真实的状态。
人很自然就可以感受到自己是饿，还是饱，是冷，还是热，像感知这些身体状态一样，准确感知和识别自己当下最真实的情绪状态。
你现在是愤怒？焦虑？失落？哀伤？还是恐惧？
第二步：找到情绪出现的原因
也就是搞清楚自己为什么会有上面提到的情绪，为什么会愤怒？因为什么人，还是因为什么事情呢，这个人为什么会让你发火，或者这个事情为什么会让自己怒不可遏？
就算是你走在路上被狗咬了，非常生气，那也能找到被咬的原因，要么是狗主人没有牵绳子，要么是你威胁到了狗子，让它视你为敌，于是咬了你。
可能你要问了，找到原因有什么好处呢？
被狗咬了很有可能是运气不好呗，可我要说的是，如果你找到被狗咬的原因，无论是因为自己的问题还是因为对方的问题，都要比你归结于模棱两可的原因，说什么运气不好，更容易让自己的潜意识接受，只有内心潜意识接受了，你才不会被情绪反复折磨。
如果你不相信，可以试一下，但凡事情没做好，搞砸了，你就归结于运气不好，你会发现，你的运气会越来越不好。
我鼓励大家，找到你状态出问题的原因，因为只有找到原因，你的坏情绪才会终止，坏情绪终止，你的状态自然就会好起来。就算是，知道了原因，而不能马上解决，你也能感受到自己的状态慢慢好转。
第三步：告诉你一些调整状态的好方法
1、写日记。把你的愤怒，悲伤，失落写出来，就是在显化情绪，写下来，就好像是把躲在角落里的小怪物拽出来，放在了桌面上，你能够清清楚楚看到它，也就不会再乱想了。
2、找朋友一起倾诉吐槽。如果发现在情绪差，影响了自己的状态，一定要宣泄出来，压抑在心里，时间久了对你有害无益。
3、吃顿好吃的。当你能够吃饱穿暖，你发现你又充满了力量。这是有科学数据证明的哦，就比如饿着肚子的人更容易发火和悲观。
4、多出去走走。愤怒的时候冲着大山，大海吼一吼，情绪低落的时候，去晒晒太阳，爬爬山。多出去走走，换一个环境，我敢保证，你的状态一定会改变。
5、调整你的居住环境。干净整洁的居住环境，会直接影响你的状态。
中国古话：一命二运三风水。风水其实就是让你整个人觉得舒服，并不玄妙。你的.状态，就是你的风水，风水可以养人，人也可以养风水。祝大家都有积极正向的好状态~
如何调整自己的状态到最好2
1、把每天的日子过好。
可能看似那么简单的要求，做起来真的非常非常难，每天我们会面对各种各样的人和事，把事情做好，任何长远的目标，都是从当下的每天开始行动，只有这样才能越来越接近目标，落实到每天，每个月，到每年的时光，我们才能够变得更好。
2、严格制定计划并落实到行动上去。
想着让自己变得更好，这只不过是一个念想，真正落实到行动上，才是行动派，面对行动过程中可能会遇到的问题，只有严格按照计划行动，我们才能越来越接近目标，一个人的状态，最终是通过行动来调整的。
3、过好自己的人生。
每个人的人生都是独一无二的，算不上都是大起大落，但一定需要自己去过的，面对他人的声音，做到坚持自己要做的，同样在自己的人生中尝尽酸甜苦辣，才能珍惜人生，从而尝试让自己的人生变得更好。
4、懂得舍弃不必要的。
不必要的人和事都有很多，就好像垃圾一样，只有丢弃了才会让自己变得更舒服，这个道理谁都懂，但真正明白的没有几个，而舍弃又是一件非常重要的事情，此刻如果还没有学会，那就时不时舍弃那些不怎么用的。
5、坚持做有利于自身成长的事情。
比如在午后躺着休息会，醒来看看书，放松放松心情，这些都是非常有利身心健康发展的事情，而成长终究是个极其漫长的过程，要想一下子掌握，那是根本不太可能的，慢慢地去让自己变得更好。
注意事项
让状态变得更好之外，还应该保持住好的状态。
如何调整自己的状态到最好3
调整自己的工作状态远离10种负能量
1、杀伤力最大辐射面最广：“抱怨”
办公室里的祥林嫂可男可女，他们总爱数落工作和生活中的种种不满，自怜自艾，最好敬而远之。工作中谁没有压力，成天抱怨咒骂，让本来安心工作的人也容易被负面情绪困扰。据了解，抱怨是办公室中最易传播，辐射又快又广，也最具杀伤力的负能量。抱怨让自己和他人陷入负面情绪中，消极怠工，积极性差，工作容易出错。老板们最反感这样的人，一个人会传染一个部门，一个部门会传染整个公司。有时，为了维稳，公司不得不和谐掉这样的人。
2、最易动摇军心：“消极”
公司大概没前途了吧！这样下去怕是工资也发不出了吧！办公室里，总是有人消极怠惰，对企业发展缺乏信心，患得患失。其实这种人的内心能量比较弱，而且行动力不高，总在瞻前顾后中蹉跎了时间和机会。职业规划师认为，员工消极的心理状态对团队氛围非常不利，当大伙都在为目标奋力拼搏时，这类人会传播出各种忐忑不安扰乱军心，对于有攻坚任务的团队来说，这种人的威胁极大。
3、最耐不住寂寞：“浮躁”
怕左右摇摆的人，也怕急于求成的人。社会够浮躁了，每个人都急于得到一个成功，想要一夜暴富。在办公室里这种急于邀功，做事不踏实的人很容易破坏团队的协作和平衡，也容易带动其他人与他一样急行军，而少了脚踏实地的积累。不管是处于哪个发展阶段的企业，此类人肯定都不会受到青睐。
4、最易演变成办公室冷暴力：“冷淡”
办公室人际关系冷淡对团队建设有很大的负面影响。表现为工作协作中有意不配合，疏远同事，甚至有意给同事设置障碍等。冷淡的问题不及时处理就会演变成办公室冷暴力，导致整个团队人际关系恶化，人心背离，缺乏战斗力，极大地影响团队绩效。调查显示，在参与调查的182名职场人中，有57%人表示面对办公室里的冷暴力倍受压力，难以负荷就会选择辞职离开，对公司来说，显然也是造成人才流失的又一重要原因。
5、最无力无能的表现：“自卑”
因为担心在办公室得罪人，又担心做错事被领导批，所以做起事来总是畏畏缩缩，什么重任都不敢承担。这样的人其实也不会受欢迎，在团队协作中，大家更喜欢与自信、有担当的人合作。而对于老板来说，你的自卑在他看来很可能就是能力不足，往后必定难受重用。
6、最禁锢自身发展：“妒忌”
凭什么这机会又给了他？他都主管了，还想怎么样啊？在这个只以成功论英雄的社会里，工作中的竞争常常变成了妒忌。别人的进步和优势让自己脸上无光，立马心生恨意。竞争中必有强弱之分，但想要自己的综合竞争力变强，就要从自身修炼开始，一味的敌视别人的进步和优势，反而会让自己陷入负面情绪，最自身发展不利。
7、盲目追求面子：“攀比”
一个假爱马仕包包，也可能在办公室里引起一场明争暗斗。办公室里的女人们比包包，比名牌，男人们比车子，比手表，甚至比小三。如果是工作中一决高下，倒有几分积极的竞争意识，但只是攀比一些物质上的东西就毫无意义了。其实这些物质上的东西从职业生涯发展的角度来看，都属于外生涯范畴，盲目的攀比只会让人忘了重视内生涯的提升和修炼，容易滋生浮躁情绪。
8、最易形成懒散拖沓之风：“懒惰”
人多少会有一些惰性，但在工作中必须有效地克服这一弱点。懒惰会变成拖沓，这不仅影响个人工作业绩，还会因此影响团队的绩效。懒惰、拖延、不积极，这些会在同事之间传播，尤其是办公室老人这种懒散的态度会影响新人，一个传染一个，就造成整个工作氛围懒散低效。职业规划师说，不论是新人老人，懒惰、低效率的员工极易被组织淘汰。
9、最易影响办公室人际和谐：“多疑”
最近老板没吩咐什么任务给我，是不是我做错了什么？今天小李拿我开玩笑，是不是上次工作的事没配合好，所以才故意整我？同事之间，上下属之间缺乏信任，总怀疑对方的行为举止另有目的。职场女性因心思细腻、对感情和周围人际变化比较敏感，更容易患上疑心病。其实疑心病的根源在于工作压力，个人注意调节工作节奏，做到张弛有度，避免猜疑变成偏执妄想影响了团队的和谐和合作。
10、最易削弱竞争力和创新力：“麻木”
对任何工作都难再有热情和积极性，也没了积极的冲动和想法；没了老板的赞扬，没感觉，面对同事的冷嘲热讽，还是没感觉。一副不争辩的样子，如果你是这样，那你已深陷麻木之中了，成了职场橡皮人。这种人被动、无动于衷的情绪和态度，会影响办公室中的人际互动，降低组织活跃度和创新度，如果大家对什么事麻木不仁，想必这个团队也很快会被竞争对手淘汰掉。
