长期情绪低落的危害

来源：范儿谷阅读: 1.81W 次

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长期情绪低落的危害，如今的学习和工作的压力很大，这些压力经常让人的心情变的低落和压抑，长期的情绪对我们的身体健康危害是非常大的，那么长期情绪低落的危害有哪些呢？

长期情绪低落的危害1

长期心情低落会给身体带来诸多的危害，主要包括行为认知障碍、胃肠道功能障碍、精神心理障碍等，严重时甚至还可诱发各种疾病，应及时排解不良情绪，以免对身体造成严重危害。

1、行为认知障碍：长期置身于心情低落的状态，未能及时进行心理疏导，常会出现注意力下降、思维减慢、反应迟钝、记忆力减退、工作技能减退、智力下降等症状，建议及时增加娱乐活动或者找人倾诉，促进排解不良情绪；

2、胃肠道功能障碍：长期心情低落常会导致自主神经功能紊乱，进而可能会引起食欲减退、腹胀、便秘、消化不良等消化道不适的症状。建议多饮水，规律饮食，吃富含维生素、高纤维等营养成分的瓜果蔬菜改善，病情较重者还可到心理科进行心理疏导；

3、精神心理障碍：长期心情低落、郁郁寡欢，容易引起焦虑症、抑郁症、躁狂症等心理疾病的发生。必要时建议及时前往医院，进行心理治疗、物理治疗，严重者可遵医嘱服用药物进行治疗；

4、其他：长期心情低落，还有可能导致内分泌失调、激素水平发生变化，女性可出现月经不规律、月经不调等症状。此外，严重者还可能诱发或者加重高血压、冠心病、心力衰竭等心血管疾病的发生发展。

长期情绪低落的危害2

长期性心情低落会怎么样？

第一，长期性深陷负面情绪，会巨大的危害这个人的日常生活的质量，影响着本人的心里健康

比较严重得话还可能会造成抑郁症、焦虑症这些一些心态层面的阻碍。例如，许多抑郁症的造成，通常便是负面情绪的累积，一直无法得到比较健康合理的解决，最后导致了比较严重的抑郁症。假如被告方可以立即合理有效的解决自身的负面情绪，被告方就可以防止让自身的情绪状态深陷到这类较为不尽人意的情况之中去。

第二，长期性深陷消沉的情绪状态，会巨大的影响着本人的社会意识形态。

举个事例而言，假如一个人长期性心情低落，或是长期性情绪抑郁，或是长期性心态焦虑情绪，这种情况都可能会在那样的社会意识形态导致非常大的危害，减少他的社会发展适应力，影响他的工作业绩和学习培训主要表现，在日常生活之中，也会影响到他的亲子关系和家庭和睦。

举个事例而言，有一个求助者一直存有心情低落的状况，因为各种各样原因，求助者找不着有效合理的解决方式和方式，父母也不可以得出立即合理的建议。

在这类状况下，求助者便会觉得父母不关注自身，只了解关注自身的考试成绩，而不容易关注自身的心里不容易关注自身的内心世界，因此对父母造成极其不信任和心寒的心态，在那样的情况下，彼此的沟通交流基本上暂停，乃至经常由于一点点小事沟通交流受阻而造成巨大的争执。

在这类状况下，求助者以便疏解自身的心态工作压力，挑选饮酒歌唱那样的方法来减轻自身比较严重的负面情绪，还常常由于心态的暴发跑到楼顶去闹自尽，为自己的家中产生了很多不稳定的要素，让父母也让自身苦不堪言，无法解决。

第三，长期性深陷负面情绪，非常容易令人缺失信心。

由于这一负面情绪，长期性不可以解决出去，被告方便会感觉自身在这个层面欠缺工作能力，因此非常容易造成不自信的心态。一个自卑的人，一个不自信的人，日常生活会怎么样呢？自然，这种感觉是很难受的，也是非常的难受的。

长期情绪低落的危害3

不良情绪对健康的影响

生理和心理学研究认为，应激状态可使人抵抗力降低，易罹患疾病。“一切顽固的忧愁和焦虑，可称为不良情绪，这种情绪强烈、长期存在，足以给疾病大开方便之门”。美国专家研究表明，因情绪紧张而患病者，占门诊病人的`76%。近代国内外研究也证明，情绪在一些躯体疾病中，起着重要作用。而人的疾病状态，反过来也可引起情绪变化，两者互为因果。

不良情绪与癌症

国内外大量研究表明，长期压抑和不满的情绪，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，都容易诱发癌症。心爱的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌症发生的诱因。

情绪与癌症的治疗效果和癌症的复发率，也有着明显的联系。愉快的情绪有利于癌症的治疗；悲观、绝望的情绪往往使癌症加剧。对子宫颈癌患者的对照研究表明，在同样抗癌治疗条件下，对疾病的态度正确和情绪良好的患者，其疗效较高，生命的延续日期较长；而对癌症持焦虑、恐惧、悲观情绪的患者，则其病情迅速恶化并很快死亡。