大枣吃多了有什么害处，水果可以说是我们日常生活很需要的食物之一，大家对水果应该都非常的熟悉，很多人都会每天食用水果。大枣就是其中之一，那么大枣吃多了有什么害处？
大枣吃多了有什么害处1
大枣性味甘温，能够补益气血，对于气血亏虚或者脾气不足的人群，每天3-5颗大枣能够起到益气养血的作用。但是经常服用大枣会造成脾胃积滞，因为甘味容易阻碍脾胃运化的气机，日久会酿成湿热，比如会出现口臭、口中黏腻、口渴但不想喝水、大便黏腻、浑身潮热，这是常吃大枣以后引起的身体湿热的状态。
所以对于脾胃没有虚弱，或者没有非常明显气血亏虚的人群，不宜经常服用大枣，或者可以少量服用大枣，不能多吃，多吃以后就会引起脾胃气滞，出现湿热内蕴的症状。如果吃完大枣之后出现脾胃积滞或者出现腹胀、大便黏腻，应该停止再服用大枣，可以吃辛凉的、甘凉的药物，比如可以用藿香、佩兰、薏米等来健脾化湿。
枣吃多了有什么坏处
枣本身对人体是有一定好处的，比如说有补血益气的作用。特别对于女性如果长期的摄入红枣，也有美容养颜补血的作用。所以，枣的好处还是非常多的。如果能过多的食用了枣，还是有一定的不良反应的，比如说过多的食用枣可以导致消化不良，可以表现为上腹部的饱胀，有可能会引起早饱。
同时，枣皮不容易被消化吸收，有可能会刺激肠道的蠕动，部分的患者有可能会出现腹泻的症状。当然，也有患者有可能会出现腹胀、排便困难的表现。所以，枣虽然是一种非常好的食物，但是能过多的食入还是不健康的。所以，适当的服用是有利的，如果过度的服用，还应该尽量避免。
大枣吃多了有什么害处2
大枣是一种补品，其中具有一定的钙、铁、磷等微量元素，也含有丰富的维生素，对人的身体有一定的好处。但是在吃大枣时一定要控制好用量，不可以过多地食用。
因为大枣中含有丰富的纤维素，过量食用后，可能会出现消化不良的情况，进而出现腹胀、便秘、腹痛的情况，能够影响到正常的生活。同时大枣中还含有比较高的糖分，过量的使用可能会导致体内痰液增多，还有可能会导致糖尿病患者出现血糖急剧增高的情况，能够损害到人们的身体。
女性在月经期间吃过量的大枣，很有可能会导致出现下肢水肿的情况。除此之外大枣中还含有一定量的维生素C，过量食用可能会出现上火的情况，进而出现流鼻血、血便等症状，不利于人们的身体健康。但是，如果患者存在贫血或者血糖偏低的情况，适量地吃一些大枣在一定程度能够起到补血的功效，也能够有效地给人体补充糖分。
大枣果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。大枣不仅是养生保健的佳品，更是护肤美颜的佳品。
防治心血管病
大枣中含有丰富的维生素C和维生素P，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益。大枣中含有环-磷酸腺苷，能扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，故可防治心血管疾病。
抗肿瘤
大枣中含有能抗癌的三萜类化合物和含有使癌细胞向正常细胞转化作用的环-磷酸腺苷。 抗过敏 取大枣15－25枚生食或煮熟食，一日三次，可以治疗过敏性紫癜。
这也是由于当人体摄入足量的环-磷酸腺苷后，免疫细胞中环-磷酸腺苷的含量也升高，由此会抑制免疫反应，达到抗过敏效应。
解毒保肝
大枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环-磷酸腺苷等，能减轻各化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白合成，增加血清总蛋白含量的作用。在临床上，大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。
养血美颜
每日吃大枣三次，每次10枚，有养血美颜的功效。大枣配银耳炖食或煮粥食用，效果更佳。这也是由于大枣中含有丰富的维生素和铁等矿物质，能促进造血，防治贫血，使肤色红润。加之大枣中丰富的维生素C、P和环-磷酸腺苷能促进皮肤细胞代谢，使皮肤白晰细腻，防止色素沉着，达到护肤美颜效果。
另外，食大枣对妇女更年期潮热出汗、情绪不稳有控制和调补作用。还有，大枣具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。 多吃容易发胖和上火。
大枣吃多了有什么害处3
长期吃枣的好处和坏处
增加抵抗力
大枣中带有丰富多彩的.含铁的该矿质元素，维他命糖原、丰富多彩的蛋白和人体脂肪，这种营养元素都有益于血红细胞新生儿，提升人体抵抗能力、修复精神。
滋阴养血安神助眠
大枣具备滋阴养血养血，宁心安神，健脾和胃的作用，是脾胃虚寒、气血两虚、怠倦乏力、失眠等病人优良的保健营养品。
延缓衰老
大枣中维他命C成分丰富多彩，而且带有在烹制时要维护维他命C不被毁坏的抗氧化性成份维生素P，即黄酮素，维他命C能推动体细胞新生儿，而维生素P能提高体细胞的延缓衰老作用，因此常吃红枣能合理抵抗衰退。
防结石、抗结石
鲜红枣中带有丰富多彩的维他命C，能够推动身体剩下的胆固醇转化成胆汁酸，胆固醇水准减少，人体内产生结石的几率当然就少了，这也是常常服用鲜红枣的人患胆结石几率更低的原因。
抑止肿瘤细胞
大枣中带有很多的糖原物质可以提高人体免疫力，并以其带有能抑止肿瘤细胞的物质山楂果酸和环磷酸腺苷，其防癌工作能力乃至超出了常见癌症药物5-氟脲嘧啶，因此能合理抑止肿瘤细胞，提升身体防癌的工作能力。
提高心脏工作能力
大枣中的环磷酸腺苷能软化血管，改进心脏营养成分，在患心血管疾病时，常注射环磷酸腺苷做为輔助医治。大枣是一种环磷酸腺苷最丰富多彩的中药材。
增强免疫力
大枣带有很多的糖原物质，关键为葡萄糖，也带有葡萄糖、绵白糖，及其由葡萄糖和葡萄糖构成的低聚木糖、沙特阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并带有很多的维他命C、维生素b2、尼克酸、胡罗卜素、维生素b3等多种营养元素，具备极强的滋补功效，能提升人体免疫作用，提高抗病性工作能力。
吃红枣的弊端
大枣尽管益气养血补血补气，可是吃多了非常容易造成胃液代谢过多和腹胀，因此身体湿气重、脾胃虚弱、消化不良、便秘、脘腹胀满者不应多食，除此之外，牙痛、痰热咳嗽者不应多食。
