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随着年岁的增加，昔日年轻紧致的肌肤也变得松弛暗淡，于是越来越多的女性加入了抗衰老的队伍中，可是真正取得成效的却少之又少。如何抗衰老？小编建议大家从日常生活中做起，生活中存在很多抗衰老食物它可以帮助大家重塑年轻紧致的肌肤，下面就让我们一起来看下吧！
抗衰老食物一：黑芝麻
小编解析：谈到黑芝麻，很多想到的是乌发的作用，但是黑芝麻除了有这个功效之外，它的抗衰老功效也是十分不错的，它富含的维生素及芝麻素具有抗氧化的作用，延缓皮肤的衰老，坚持食用可以有助于美容养颜，效果十分不错。
抗衰老食物二：玉米
小编解析：玉米在我们生活中十分常见，但却是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维及玉米黄素可以起到让皮肤衰老的功效，长期食用玉米还能降低血脂，但是玉米一次不宜多吃，否则会导致胃闷胀气。
抗衰老食物三：红豆
小编解析：在古代，红豆的美容功效就已经收到了广大女性的喜爱和认可，它不仅能消除脸部浮肿，同时还能滋润养颜、补血及促进血液循环，是女性美容养颜的好帮手，将红豆自制成食物更是一道美味可口的饭菜点心。
抗衰老食物四：薏仁米
小编解析：薏米是最好的排毒圣品，常常被用来美白和消除脸部浮肿，其实得益于薏仁的利尿消肿的作用。常食薏米还能提高人的免疫力和降低血脂，可见，薏米不仅能美容养颜，同时还能养生保健呢！
抗衰老食物五：小米
小编解析：小米是非常好消化的食物，因此小米常常被用来治疗消化不良，其实除此功效之外，小米它含有温和的纤维质，具有排毒解热，滋润美肤的功效，常食小米还能改善人的睡眠情况，延缓皮肤的衰老速度，效果值得大家一试噢！
