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现代的都市白领压力山，每天加班加点，应酬喝酒，整天对着高辐射的电脑，所以想拥有靓丽水嫩的肌肤就更加要花心思哦。经常失眠的MM也要注意思哦，会长痘痘就是因为失眠而起内分泌失调，于是脸上就会不断地冒痘啦。想不用不手术、不用吃药打针就可以变美吗？那就先从你的日常习惯开始做起吧，养成良好的护肤习惯，想不美都难，下面四大可让肌肤深呼吸的习惯，MM们也要坚持哦！
1、泡酒吧 睡前护理少不了
成都美女爱潇洒，喜欢泡酒吧，在美女们的眼里，繁重的工作之后，释放自己做好的方式莫过于去酒吧座座。熬夜是导致皮肤变差的致命伤，而在酒吧里，地方小，空气浑浊，烟草尼古丁的拼命进攻，再加上酒精的腐蚀作用，长痘痘更是不可避免的事，待到午夜时分回到家时，一身疲倦，倒头就睡，已经没有多余的力气卸妆，化妆品的化学物质渗透进皮肤，想做无痘美女都难哦!没有丑女人，只有懒女人，只要坚持几分钟，做好睡前护理，第二天才能美美的。
2、吃火锅 多加一点柠檬片
这一颗具有成都气质的青春痘，仿似把成都女性的生活精确的概括起来，缩小成为一体，综合起来而萌生的，虽然标榜着“只要青春不要痘”，可是，在成都这一个鲜活的城市里，美女们说，如果拿掉这些组成美好生活的所有零件，只剩下一个爱漂亮的空壳子，那该是多无趣的一件事啊!我们不要做爱美丽的白骨精，甘愿做一个热爱生活的小红帽，我们爱美丽，痘痘再怎么强大，也不能阻止我们更爱生活的乐趣。
成都美女热情耿直，饮食方面也是如此，尤其以川菜和火锅的辛辣、口味重为典型。而这两项是犯了长青春痘的头等大忌。
放眼望去，火锅底料全是密密麻麻的花椒、辣椒，看着都在冒虚汗，即便是这样，仍有无数的好吃美女们，无限享受吃火锅的美妙，她们说，“火锅好过瘾哦，就是越辣才越巴适，痘痘嘛，长几颗出来是正常的事，过两天戒点口，吃点清淡的就消灭掉了”。
其实，在火锅底料里，加少许柠檬片，不仅能减少些油辣，也能提高火锅的“别有风味”。
3、忙工作 补充维C效果好
成都的美女很独立，随处都可以看到事业型的白领女性，这些女性看起来高高在上，可是依旧有着大家所共同的敌人目标：青春痘。社会竞争越来越大，工作上的压力，以及家庭所面对的，熬夜、加班、应酬、家长会……心理专家曾经分析过，面对的压力过大，心理的抑郁会与之成正比。所以，都市女性出现失眠，是平常的事，而由失眠引起的内分泌失调，也是引起痘痘的主要原因。身体内部发出的信号，往往是最难攻克的，除了要放轻松自己的情绪外，还要多吃对身体有益的东西，例如维生素C、蔬菜、水果，每天至少要喝两公升水。
4、追潮流 额头肌肤露出来
成都的美女爱漂亮，每当时尚界流行着什么最新元素的时候，总可以在第一时间，看到街上的美女们效仿，例如Bobo头、复古头盛行的时候，也吹起了美女们的这股爱美风。可是，爱美也是有代价的，当厚实严密的头发，完全遮住自己的额头时，额头的肌肤没有了呼吸空间，肌肤出了油，痘痘也因此冒然而生。留有刘海的美女们，到晚上的时候，记住把头发全部“掀”开，让额头的肌肤透出来好好休息一下。
