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炎炎夏日，爱美的女性朋友都穿得很清凉来迎接这个暑天。产后妈妈也不例外，但是从怀孕开始，为了让子宫成为稳定孕育胎儿的环境，体内的激素机制开始变化，促使雌激素和黄体酮分泌、浓度提高，自然会影响到原有的平衡状态，因此部分妈妈的肌肤会产生某些症状。
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产后妈妈常见的肌肤问题
怀孕生产对许多女性来说是甜蜜的负担，爱美的女性不得不拋下对外貌“美”的坚持。不过，生产后就到了该好好整顿肌肤的时候，这个夏季让我们做好产后肌肤护理，肌肤恢复水嫩指日可待。
产后肌肤问题1：皮肤暗沉
怀孕期间，泌乳激素、雌激素的分泌增加，影响到色素细胞，促使肌肤层的黑色素沉淀；到了中、后期，程度愈明显，部分怀孕女性会皮肤暗沉，如孕斑、妊娠中线、乳晕加深、痣的颜色变深等。
产后肌肤问题2：斑点
从古到今，东方女性都把白而无斑当做是完美肌肤的典范，可怀孕生产大大改变了体内荷尔蒙的分泌，斑点就像违章建筑一样冒出来。与阳光晒斑不同的是，这个时候的斑一般会是一片一片的，而重“灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置，让人觉得脸上“脏脏”的。产后如果内分泌情况尚未稳定，孕斑仍可能存在。此外，部分孕斑受日晒中紫外线的影响会变得更严重。
产后肌肤问题3：痘痘
与以往不同的是，生过宝宝以后，痘痘会选择在嘴旁“安家落户”，而且特别有肿痛的感觉，甚至于以往肌肤如玉的新妈妈也会遭此袭击。中医一般认为产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外，还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外，也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈，如果补不当，也会令身体内“火”气冲天，这样不仅会令自己有“面子”问题，更会通过奶水影响到宝宝。
产后肌肤问题4：妊娠纹
在皮肤的表皮底层便是真皮，怀孕时因为子宫变大而使得表皮层必须承受大幅度的拉扯，真皮受到扩张的压力，脂肪组织会开始断裂，并且出现轻微发炎及红肿，这种肌肤上的征状便是妊娠纹。妈妈出现妊娠纹的位置大多在下腹部、肚皮处、胸部，有些较严重者会在臀部、大腿、膝盖后方出现。一般来说，初期红色的纹路，在产后两个月便开始变淡，但仍会留着比肌肤颜色淡一些的痕迹。
产后肌肤问题5：肌肤老化
通常女性肌肤老化的原因，不外乎年龄、生活压力、生理失调等。除了难以避免的年龄因素，其实产后的体力不济、无法好好休息（因为需要持续哺喂母乳），加上激素系统尚未稳定，（肌肤仍可能有偏油或偏干燥的现象），没有确实做好清洁与保养等，都可能促使肌肤出现老化的迹象。
夏日成就水嫩辣妈大法
产后妈妈分娩后皮肤变糟糕是无法避免的。面临这些产后可能出现的问题，专家表示多数在一段时间后，等体内的内分泌系统趋于稳定，就会慢慢恢复到健康状态。下面，提供几个肌肤护理方法，有助于产后妈妈恢复肌肤水嫩。
1.补充水分是关键但不能乱喝
人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%~67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速，建议产后妈妈每天应多喝水，尤其以白开水为佳。
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2.补补补 补出痘痘脸
根据每位女性状况而定，产后有1-3个月的调养期；为了让体力和伤口复原，月子料理常会出现麻油鸡之类的补品。然而，这类料理大多热量高、油脂高，甚至可能让部分燥热体质的产妇体内上火、口干舌燥、皮肤受刺激（而长痘痘）等。建议咨询中医以协助，且不一定每餐都需要补品，以免补过头。总之，产后应少食“三高”（高糖高油高盐）类食品。
3.富含维生素C及多酚类的蔬果多多益善
尤其是富含维生素C及多酚类的蔬果最佳，这类蔬果能帮助肌肤抵御紫外线刺激、抗氧化、代谢黑色素等，进而达到女性肌肤的基础修护、抗老化、美白等效果。
4.加强保湿步骤保养品涂太厚反成负担
产后肌肤容易出油或者干燥，都可能是肌肤内层水分及油脂不平衡的关系。因此，不妨从基本“保湿”做起，如使用保湿剂、洗脸洗澡后立即使用保湿用品等。当皮肤水分充足，能减少干痒与暗沉等症状出现的概率。特别提醒，尤其产后前三个月，不要在皮肤上涂抹太多保养品，反而会造成负担。另外出门时不要浓妆艳抹，淡妆为宜。
5.自己学会按摩
从产后第二周开始，妈妈可以对自己的腿部、手部等进行轻柔的按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。在平日，妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后恢复操。
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