又夏季天气闷热，所以人们特别容易在这个季节出现上火的情况。从健康饮食的角度考虑，夏季是新鲜水果大量上市的季节，在这个时候去火，可以经常吃一些水果。其实，可以去火的水果有很多种类，关键在于你是否了解。小编给大家介绍 什么水果去火效果最快？
什么水果去火效果最快1
1、西瓜
西瓜是一种一年生蔓生藤本植物，在全国各地均有广泛的栽培，被誉为“盛夏之王”的西瓜，甘甜多汁，含有大量的葡萄糖、氨基酸以及维生素，具有清热、利尿、降血压等功效。
2、梨子
梨是属于蔷薇科苹果亚科落叶乔木，它的果实美味多汁、营养丰富，含有大量的维生素以及膳食纤维，具有止咳化痰、清热降火等功效，适宜内热的病人使用。
3、柚子
柚子是芸香科柑橘属乔木，在我国长江以南各地均有大面积的栽培。柚子味甘、性寒，具有健胃消食、下气消痰等功效，可以帮助人体下火。
4、菠萝
菠萝是典型的热带水果，主要分布在我国的台湾、广东、广西等地。菠萝性微寒，具有的`缓解疲劳、清肝解毒、降火消暑的功效，在食用菠萝的时候要注意，不要一次性吃太多。
5、火龙果
火龙果是仙人掌科攀援肉质灌木，它也是一种热带水果，主要分布在我国的海南、福建、广东等地。火龙果属阴性，具有清热解毒、美容养颜等功效，对下火的作用很大。
什么水果去火效果最快2
1、 甘蔗
甘蔗性寒，可以清热解暑，是一种去火的水果。经常吃甘蔗，可以避免上火的情况发生。
2、 橄榄
橄榄性平，味道稍微带一点酸涩，可以起到清肺的效果，对于降火气有很好的疗效。所以有咽喉肿痛的情况，可以适当食用一些橄榄。
3 、橙子
很多人知道橘子吃多了会上火，但是跟它长得很像的橙子，却是可以去火的。橙子性平，可以治疗产妇乳房红肿的情况。
4、 梨
夏季吃梨，是很好的去火的水果。梨性寒，有生津化痰的作用。很多人容易上火，就可以经常吃一些梨来去火。
5、 香蕉
香蕉有润肠、通便的效果。很多人上火是因为体内有很多垃圾不能及时排出体外，所以，经常吃香蕉，就可以起到治疗便秘，去火的效果。
6、 柚子
柚子味道是酸甜口的，经常吃柚子有很好的预防上火和去火的作用。柚子是一种常见的去火的水果。柚子性寒，适合大部分人经常食用。
以上这些水果都有去火的作用。夏季去火，一定要注意饮食的调理，有了一个健康的饮食习惯，那么，就可以避免上火的情况发生。去火不仅可以吃水果，及时补上也可以起到不错的效果。
