排毒食品有哪些？现在很多年轻人都喜欢胡吃海喝，当一个人的身体久了，就会慢慢的积累毒素，所以就会需要排毒，控制不住的嘴的小伙伴不用急，小编给大家介绍的是排毒的食品，那么你知道排毒的食品有哪些吗？
排毒食品有哪些1
1、黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
2、排毒的食物有哪些黄瓜所含的.黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
女人，因为生理特性与男性的不同，一生中要经历月经期、婚恋、孕育，更年期，每个时期都需要特别的爱护
3、荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载： “荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。
现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
4、木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
5、蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
6、胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。 现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
排毒食品有哪些2
茄子＿排出肠毒
茄子是我们日常生活中餐桌上经常见到的蔬菜之一，也是属于茄科里的草本植物，一般结出来的果实有紫色和青色两种，有很多种做法做出来味道都很不错，茄子里面含有维生素E及维生素C、蛋白质、矿物质等丰富的营养元素，能够消肿止疼、治疗寒症及消化道癌症，可以排肠毒。
芹菜＿清热解毒
芹菜里面含有大量的水分及植物纤维，能很好的清理体内隔夜宿便，天气炎热时还能清热解毒，也是家常菜必不可少的佳品，也是女性朋友的一种调节内分泌紊乱的中草良药，多吃芹菜还可以预防及治疗高血压、脾胃虚寒、养血补虚，很多减肥的朋友多吃芹菜还可以达到很好的减肥效果。
蜂蜜＿润肠排毒、解毒
很多女性会选择用蜂蜜做面膜敷脸，有很好的润肤美白的作用，每天早起起来坚持喝一杯蜂蜜水能够滋润肠道、加快肠蠕动排除体内垃圾，有时候出去应酬难免会和很多酒，喝多了酒以后喝点蜂蜜能解酒毒。蜂蜜不仅能美容养颜还能排毒解毒，是我们很多人家中的私藏宝贝。
燕麦＿排毒瘦身
燕麦是最有营养的杂粮之一，很多白领早晨起来就吃燕麦饼干泡牛奶，不仅营养价值高还能很好的清理肠道垃圾，都是杂粮是人们体内的一把清洁刷，也是有一定的科学道理的，燕麦中含有丰富的β葡聚糖，可改善人体免疫力，加强抗击病毒、细菌和寄生虫。
以上给大家给介绍几种排毒的食品都是我们平时生活中经常见到并且也很容易买得到的食品，他们就像一个大扫把一样，把我们身体里的垃圾都清理干净，其实，食物营养才是排毒的最好“药品”。各种食物中含有的营养素都有不同的排毒养颜作用，也祝朋友们身体内都干干净净的。
