便秘的人不适合吃哪些食物，便秘的人是有饮食注意事项的，很多看似可以吃的食物对于便秘的人来说，吃了只会加重病情，所以一定要管住自己嘴，下面小编给大家介绍一下便秘的人不适合吃哪些食物。
便秘的人不适合吃哪些食物1
1、烧烤
烧烤热量高，吃多了容易致癌肥胖，不利于肠胃消化，肠胃不好，经常便秘的人不能多吃，需尽量少吃。
2、奶制品
某些奶制品对身体是有益的，比如酸奶，低脂牛奶，但是也有一些奶制品，吃多了容易引起便秘，比如使用脂肪含量较高的牛奶制作的冰激淋，奶油，奶酪，甚至是全脂牛奶，这些东西里因为脂肪含量较高，而膳食纤维含量较少，容易引起便秘。
3、含糖分较高的食物
虽然是高热量的食物，但是它们也会增加胃肠负担，一次进食太多的糖果，蛋糕，巧克力，饼干等，也容易引起便秘。
4、动物性脂肪
动物性脂肪一个突出的特点是，含有饱和脂肪酸较多，也就是说，吃进身体会增加甘油三酯和胆固醇，降低高密度脂蛋白，吃太多油腻性食物，像炸鸡、肥肉等食物，容易引起便秘。
5、精加工食品
碰到一些便秘患者，我们会告诉他们，吃的太精了，多吃点粗粮，那么粗粮包括什么呢，像谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等都属于粗粮，粗粮与细粮最大的区别是，粗粮未经加工，里面含有丰富的膳食纤维，能够促进肠蠕动，而细粮，则经过精细加工，比如用来制作面包的精细纯白面，如果食物中缺少一些必须的膳食纤维，也容易引起便秘。
便秘的人不适合吃哪些食物2
1、辛辣刺激、温热性食物是便秘患者在饮食上禁忌的
常见的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，还有羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、海马、荔枝等温热性食物，进食后会加重胃肠燥热，伤津耗液，使大便更加干结，排便困难。
2、忌食那些易胀气、不易消化的食物
常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物，这些食物在食入后就会产生胃肠胀气，加重便秘患者腹胀、腹痛症状。
3、要忌食柿子、莲子、高粱、石榴等收涩性食物
因为这些食物都比较收敛固涩，便秘患者食入后可使肠蠕动减弱，大便难以排出。
4、不要过多的食过甜的`、乳类食物
因为太多的糖能减弱胃肠道的蠕动，便秘患者食用过多，则大便更难以排出，加重病情。
5、不要喝牛奶
因为牛奶中含有钙质，饮用过多，会使大便于燥难以排出。
6、禁忌饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料
因为各种酒类、咖啡都属温热性质，这些都可耗伤肠道津液。导致大便干结，加重便秘。而茶叶中所含的鞣酸有收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便难以排出。
7、忌过食富含蛋白质和钙质的食物
乳类、乳制品、瘦肉类、鱼类、虾皮、蛋黄、咸蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、海带、紫菜等都含有大量的蛋白质和钙质。若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出。因此在保证营养的情况下尽量少吃。
8、忌食物过于精细
若肉、蛋、奶等吃得过多，而粗粮、蔬菜等植物纤维吃的太少，以及饮水不足，会导致肠中食物残渣对肠壁的机械性刺激减少，不足以引起排便反射。
便秘的人不适合吃哪些食物3
1、不要摄入含蛋白质和钙质过多的食物
长期便秘的人最好少吃一些蛋白质和钙质过多的食物，因为这样的食物会使大便干燥，而且量比较少，所以就加重了便秘的情况，这种食物主要包括，乳类和豆制品。蛋黄，动物的软骨，海带，紫菜等等，患上便秘之后，这种食物最好不要大量的食用。
2、忌偏食，少吃过于精细的食物
长期便秘的人最好不要吃一些过于精细的食物，如果食用的量太多，再加上饮水不足的话，那么就很容易会导致食物残渣，对于肠壁的刺激减少，所以就难以引起排便反射，如果肉蛋奶今年吃的太多，而粗粮吃得太少的话，这种情况下就很容易会加重便秘的情况，所以长期便秘的人一定要注意这一点。
3、忌烟酒及辛辣刺激食物
可能大部分的人都知道，便秘的人最好少吃一些辛辣刺激和有兴奋作用的食物，因为这些食物很有可能会让肠胃产生胃火，从而引起大便干燥秘结的情况，还有像浓茶这样的食物中含有鞣酸和咖啡因等的食物，能够明显的减少肠胃的蠕动和分泌。而且还具有一定的收敛作用，所以像是咖啡，浓茶，辣椒，生姜，大蒜，韭菜等这样的食物，长期便秘的人都不要多吃，否则的话就会使便秘越来越严重。
4、少吃点糖
这一点可能大多数的便秘患者都不知道，那就是糖这种食物能够明显的减少肠胃道的蠕动，从而加重了便秘的症状，而便秘的加重又可能会导致痔疮等肛肠疾病的隐患。所以稍微便秘患者在日常的生活中就一定要少吃一些糖。
5、忌胀气和不消化食物
如果患有便秘，那么在日常生活当中就少吃一些容易胀气和不消化的食物，比如干豆类，白薯以及糯米等等，因为这些食物就会影响到脾胃的运，从而加重便秘的症状。
