秋天养生每天吃个石榴好处多，石榴味道好，营养物质高，有消食，消化等的功效和作用，在秋天食用尤其好，在干燥的秋天吃个石榴对人体是比较好的，下面我们来看看秋天养生每天吃个石榴好处多
秋天养生每天吃个石榴好处多1
石榴果实含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C
其维生素C的含量比苹果高1，2倍，而脂肪、蛋白质含量较少。石榴皮、花、根中因含有生物碱、鞣质、有机酸，具有收敛固脱、抑菌和驱虫作用，因此可以入药。
药理实验表明，果皮的石榴皮碱对人体的寄生虫有麻痹作用；石榴根皮对痢疾杆菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌、结核杆菌以及各种皮肤真菌都有抑制作用，对病毒也有一定的抑制作用。
以色列有学者研究证明，如每天饮用2;3盎司石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止食用，这种奇特的效果仍将持续一个月。而且，石榴汁在抵抗心血管疾病的临床效果上非同寻常，是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。
石榴中所含有的一种天然抗氧化物
可以对抗骨关节炎的发生。专家指出，骨关节炎是关节炎的一种。软骨是包覆在每根骨头末端很硬却很滑的部分，能让骨头顺利地滑动；会发生骨关节炎就是因为软骨失灵，造成骨头接触的部位疼痛、发炎、活动受限。
实验证明，石榴中的抗氧化物能减少导致发炎的白细胞的含量，阻碍酵素侵蚀软骨，它还是维持关节完整与功能的有效营养补充品。此外，研究人员指出，以往的研究表明，石榴还有助于预防前列腺癌复发、对抗动脉硬化，因此秋季应多吃石榴或喝些石榴汁。
秋天养生每天吃个石榴好处多2
石榴果的营养价值
石榴果含有维生素C和 B族维生素，有机酸、碳水化合物、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，可以补充体内缺乏的微量元素和营养物质。同时也富含多种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体具有保健作用。
石榴花含有17%的碳水化合物，79%的水分，13-17%的糖分，其中维生素C的含量是苹果的1-2倍，脂肪和蛋白质含量较低，果实多为品鲜。
食用石榴的益处
保护血管石榴具有很好的.活血作用，能达到清除血管壁油脂的功效，这样可以加快血液循环，使全身血液循环恢复正常，血管也能恢复软化而有弹性，然后我们对心血管疾病的担忧也可以减轻。
因此，石榴很适合老年人食用，有效保护老年人血管，防止动脉硬化，减缓癌变的进程，比红酒的功效还要好。石榴还是一种抗衰老的食物，常吃石榴的人，皮肤会变得更好，整个人看起来也会更年轻。
此外，石榴富含维他命、胡萝卜素等多种抗氧化剂，不仅能防止细胞癌变，还能有效抑制人体内的自由基，保护机体免受自由基的伤害，再加上石榴的活血功能，三者结合，因此，石榴抗衰老的功效也十分突出。
石榴有收敛作用，感冒及急性炎症，大便秘结患者应慎用。
石榴含有大量的糖分，糖尿病患者要禁食。
