不能吃寒凉食物，在我们的日常饮食当中，其实最重要的还是营养的吸收方面，大家也都清楚，我们身体所需要的营养物质大部分都是来源于饮食当中的，以下不能吃寒凉食物。
经常吃寒凉的食物可能会损害阳气：
而在老中医的理论中，主要是讲寒性的食物会损害人的阳气，阳气又是人的根本，削弱阳气等于人的身体健康下降，尤其是损伤阳气之后，机体极为虚弱，更容易百病生。
相比于健康的人体，由于体质虚弱，寒性体质的人群，更要注意日常生活中的性寒食材，如火龙果、西瓜、甘蔗、柿子、柚子等等都要注意。
经常吃寒凉的食物可能会加重病情：
对于不适合吃寒凉食物的人群，每当进食后都有明显的腹泻、腹胀、消化不良、肠鸣等，要注意避免，最好少吃或不吃为宜。还有本身肠胃健康差的人群也要警惕，吃不对很可能加重病情。
此外，有宫寒的女性，即最简单地理解为女性子宫内寒气比较重，特别是每次来月经时，都能明显感到腹部有明显的疼痛感，且每次排出机体代谢产物之后，都会看到较深颜色的血块，多是在告诉你：
是因为机体内的血液循环不畅，经血无法更好地流通，进而诱发不同程度的腹痛。对于这样的女性，不孕不育的概率也比较大，则要注意性寒的食物也要避免。
经常吃寒凉的食物身体寒性大：
如果你平时总是畏寒，别人穿半袖而你却要穿卫衣，一直都比别人要多穿上一层，说明你体质比较虚弱，在阳气不足下，机体免疫力也会跟着降低。
除此以外，对于经常手脚冰凉、在运动后才能很好地缓解、消化不良的现象非常频繁、精神萎靡、过敏性鼻炎等人群，为了身体健康考虑，也都要少吃寒冷性食物。
针对符合上述情况的人群，平时可以采取适量吃能够补气血的食物，如羊肉、牛肉、水产品等。
还有能够气血双补的平民食材，如枸杞、黄芪、西洋参等，在医嘱下，都不妨用来泡水、熬汤、煮粥，适量进食的效果都很好，还适合寒性体质的人群，加强锻炼有助于身体产热，改善亚健康体质。
孕妇不能吃寒凉食物
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。
7、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。
怀孕期间的饮食是准妈妈们应该特别注意的，因为这不仅影响着自己的身体健康，更影响着宝宝的身体健康，准妈妈们是就算是自己生病也不愿意看到孩子生病的。所以准妈妈们要多注意以上所给出的食物，就算对身体没什么太大的不良影响，也不能常吃哦。
胃部受寒哪三种食物不能吃
西瓜
西瓜是夏季的解暑圣物，为什么呢？其实是西瓜本性属寒，所以对于夏季的暑热有一定的抵抗作用。但是胃部受到寒凉的人，是不能再吃西瓜这种本性属寒的食物的。
辣味浓重的食物
现在的人好像都是偏爱吃辣，正常情况下吃辣当然是没有任何关系的，但是如果你的胃部出现了问题，或者说是胃部受寒了，你又吃进去大量的辣味食物，两相刺激，只会让胃部更加严重。
吃肉
肉类中含有大量的脂肪，尤其是猪肉、羊肉和鹅肉中都有很多的脂肪。当我们的胃部出现了问题以后，应当避免去吃这些肉类，这些肉类不仅脂肪量大，而且很不好消化，会给胃部造成负担。
自然此刻的孕妇还要少食吃凉性的食物为何
实际上当女士怀孕三个月的`情况下，其愉悦性情等，便会被渐渐地健康养生，而这时孕妈人体中关键起关键功效的，就是身体的心包经了，此刻孕妈便能够 到医院门诊妇产科医生去精确测量一下自身胎宝宝的脉率了颤动状况。
而此刻的孕妇出現孕吐反应的状况会慢慢获得减轻，大部分就处在一个晴空万里的情况，而且此刻的孕妇他们的食欲便会越来越出现异常好，仅仅针对各种各样肉类食品得话，就一概见不行，可是此刻的孕妈是非常喜欢是摊煎饼及其杂酱面这类有味道的食物。
实际上此刻的孕妈，就应当多吃一些红色的食物了，怎么回事?因为红色是入人的大脑的，而且也具备补钙、补血补气等功效，因而说就特别适合这阶段的孕妇进食了，例如大枣、紅豆、西红柿、枸杞子等。因为一些孕妈在自身孕期的第三个月依然还会继续孕吐反应不仅，因而说此刻的孕妇就合适少吃多餐了，而且还能够多吃些酸的食物来减轻这一恶心干呕的病症。
一样此刻的孕妈还要维持身体中水份的充裕，喝白开水就是最好是的挑选，怎么回事?由于除开能够 减少孕妇的内火，一样还可以保持他们身体原水盐中间的均衡。自然此刻，孕妈是必须多摄取五谷杂粮这类，因为这种五谷杂粮实际上是植物所生出去的種子，因而说就可以该胎宝宝出示充裕的动能，例如各种各样豆类食品、米、面等。
但是此刻的孕妇就需要少食海货、肉和排水了，怎么回事?因为肉制品全是六道众生被宰杀个人所得，而且含有害怕的頻率，因而说若孕妈过食肉类食物，那麼小孩便会非常容易没有安全感，因而长大以后的性情便会越来越狂躁。自然此刻的孕妇还要少食吃凉性的食物，为何?由于吃凉性主收，因此便会非常容易动了胎气。
