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舒淇如何保持身材 5大私人减肥餐

来源:范儿谷    阅读: 2.41W 次
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【导读】:她是否天生得天独厚,还是仍需在运动与吃食方面苦下工夫,坚持不懈呢?让我们来看看舒淇是如何坚持完美身材的吧!

舒淇如何保持身材 5大私人减肥餐

舒淇的减肥食谱:

早餐:一杯甘蔗汁或其他果汁。

午餐:汤水,面条,蔬菜。

晚餐:各种肉类,鱼类,海鲜,蔬菜,另加红酒。

养颜法宝:炖燕窝,戒吃牛肉及煎炸类。

舒淇如何保持身材 5大私人减肥餐 第2张

减肥不一定要吃素

舒淇的饮食习惯绝对是需要恒心的,不吃宵夜,也不吃早餐。她感到吃宵夜是最容易发胖的。但她只是坚持不吃早餐及宵夜,其他,如正餐及晚餐她都吃得很正常很随便,没有戒口,直至近年朋友告戒吃红肉,容易燥热,才戒吃牛肉;但其他肉类、鱼、海鲜虾蟹样样钟情,除此之外她更为钟情红酒,已有红酒专家级水准。为了避免长青春痘,她很少吃煎炸类食品。

舒淇如何保持身材 5大私人减肥餐 第3张

  想减肥运动是关键

拥有魔鬼身材的舒淇从来不运动也不爱运动,她的健美来自青春和父母的遗传。虽然天生丽质,但也常常留心测量尺寸与重量,如果超过105磅便即时减吃以保一流的身材。

减肥需要有恒心,你有恒心吗?下定减肥计划就一定要做到哦。

舒淇如何保持身材 5大私人减肥餐 第4张

局部塑身有绝招:

如果想达到局部瘦身雕塑的效果,舒淇愿意教大家一种简单方便的DIY减肥秘诀:用保鲜

膜包裹在想瘦的部位,然后打开音响尽情地跳舞,流汗之后自然便有成效。不过千万要记住

别包太长的时间,否则皮肤容易过敏。

舒淇如何保持身材 5大私人减肥餐 第5张

  保鲜膜减肥步骤

1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。

2、涂好后缠上有弹力的绷带。

3、涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带

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