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都是爱美是女人的天性，谁都不想在脸上过早的留下岁月痕迹吧!那么要如何才能这种自然老化的现象呢?下面一起来看看皮肤老化的原因和如何抗老化的方法吧!
造成肌肤老化的原因有很多，主要可分为两大类，分别是内因性老化与外因性老化。
什么是内因老化：
内因性老化是随着年龄的增长与机能性的退化所引起的，内因性的老化是必须经历，不管你用的是什么保养品，只要年龄一过30岁，皮肤就会开始走下坡，出现皮肤松弛没有弹性的初老症状。
外因老化：
外因性老化则是指外来的因素加速老化问题的产生，像是阳光紫外线，或是压力、环境污染、烟酒、熬夜、失眠等等。而多数皮肤的外因性老化皆是由阳光所造成，紫外线引发的自由基反应，被认为是老化的最大元兇，我们一般称为「光老化」。
外因老化的危害
「光老化」问题其实与每个人息息相关，无论什么性别年龄都要留意。胶塬蛋白和弹性纤维是皮肤结构的骨架，它们在长期紫外线的伤害后逐渐崩解减少，变得没有弹性。不仅肌肤会变粗糙，还会产生明显纹路，暗沉与黑斑问题，严重者甚至会导致皮肤癌的发生。
如何预防自然老化
预防自然老化，除了维持规律的生活作息，在饮食上注意均衡的营养，尤其注意多吃蔬菜、水果，少吃油脂类食物;深绿色的蔬菜常常含有多种天然的抗氧化剂。每天至少摄取2000C.C.的水。此外还要注意养成规律运动的习惯，这些都有助于延缓自然的老化。
